Da jeg var i USA fikk jeg litt ny input på musikkfronten. Der hører de mye på raggae-musikk, og jeg ble fan selv etterhver. Det er fine rytmer for både trening og dans. Tenkte å dele noen av de sangene verdens sprintelite trener til. 

Ble visst 4 det. Nyt rytmen, sjekk gjerne ut musikkvideoen til den første sangen. Helt vill!

Hva er dine favorittsanger for øyeblikket?

Jeg er misfornøyd, men gleder meg allerede til neste konkurranse! Jeg vet jeg trenger mange løp, jeg må rett og slett konkurrere meg i form. Motet er oppe og jeg elsker å være tilbake på friidrettsbanen. Det er her jeg hører hjemme :-)

Ønsker alle en fantastisk 16.mai. Og måtte Rosenborg vinne i kveld!

Nei, jeg ekke desperat ;-) Og jeg klarer meg fint som singel i 10 år til, men det hadde jo vært deilig med en mann i livet mitt. Og nå vet jeg at jeg har plass til en i hjertet mitt. 

Aldri vært så dyp i et blogginnlegg før... jeez. 

Hva er best? Singel eller kjæreste?

♥♥♥

Nå kribler det i beina etter å komme igang!!

1. Jeg har så godt sovehjerte at jeg sover nonstop til 12-13 uansett hvor tidlig jeg legger meg, hvis jeg ikke har på vekkeklokke. Og hvis jeg må stå opp skikkelig tidlig, type 6-7, føler jeg meg ofte skikkelig dårlig den første halvtimen. 

2. Jeg har bilde av meg selv på bilen min. Check it out. Elsker bilen min. Ford Focus ♥  I tillegg får jeg fantastisk service hos Melhus bil, hvor bilen min er fra. Det er viktig, så gullet mitt får den pleien den fortjener.

3. Jeg har aldri vært singel så lenge som nå. 2 år! Siden jeg fikk min første kjæreste i 8.klasse har jeg hatt fire lange forthold. Lange og lange. Først var jeg sammen med en i ett år, så to og et halvt år, så to år, også tre år. Og nå har jeg vært singel i to år.

4. Jeg eeeeeelsker å ha bursdag! Jeg har ikke feira på mange år, men det å føle at dagen er min er av en eller annen grunn en god følelse. Dessuten er 8.juni alltid en fin dag. Strålende sol, god stemning og som regel noe spennende som skjer. Love it! I år skal jeg forhåpentligvis løpe elitestevne i Florø på bursdagens min. Gleder meeeg!

5. Jeg er veldig strengt oppdratt. Alltid hatt klare grenser, innetid til jeg var 18, og regler for det meste. Jeg er utrolig glad for det i dag. Jeg var veldig spenningsøkende og nysgjerrig, egentlig fra jeg var veldig liten, og en periode var det ikke nok med adrenalinet jeg fikk gjennom idretten. Derfor er jeg glad pappa og mamma stoppet meg i mye av det jeg hadde lyst til. Hvis ikke hadde jeg neppe drevet med idrett og vært like sunn og frisk som det jeg er. 

6. Hvis jeg ble gutt skulle jeg hete Karl Oscar. Siden jeg ble jente sto mellom Rachel og Vera. Jeg er fornøyd med å være jente og hete Rachel. Takk mor og far. 

7. Jeg lærte meg å lese veldig seint, så på barneskolen var jeg livredd for å måtte lese høyt. Jeg fant på 100 forskjellige unnskyldninger til hvorfor jeg ikke kunne lese hvis jeg ble spurt. Av og til pugga jeg leseleksen hjemme, så jeg nesten kunne den utenat.  

8. Etter jeg ble tante til lille Tirill drømmer jeg minst en gang i uka at jeg ofrer livet mitt for henne. Jeg er nok veldig redd for min lille skatt, og vil passe på henne. Men det er ekstremt slitsom å dø i drømmeland så ofte..

9. Jeg tror jeg blir mer og fortere avhengig enn noen annen. Klarer aldri å legge fra meg en krimbok, kan lese hele natten. Hvis jeg først starter å se en serie, klarer jeg ikke alltid å slutte før jeg har sett en hel sesong. Hvis jeg spiser sjokolade en kveld, våkner jeg og har syyykt lyst på sjokolade dagen etter. Alt med måte? Skjer ikke. All or nothing. Skal aldri prøve å røyke eller snuse..

10. Jeg er naken så ofte jeg kan. De fleste skifter til joggebukse når de kommer hjem. Jeg bare kler av meg. Alt. Heldigvis bor jeg alene, og har persienner på alle vinduene. Hva er vel mer behagelig?

Håper dere lærte noen morsomme fakta om meg :-) Ha en fin kveld!

-R

Jeansshortsen var det siste jeg kjøpte i USA. 

Roxy shorts fra en butikk jeg ikke husker navnet på. Supersøt. Gleder meg til sommeren kommer til Trøndelag!

Da er jeg i gang med 30 days challenge. Og jeg tror morgendagen blir utfordrende..

Jeg tror det blir gøy, og i tillegg får jeg motivasjon til å skrive hver dag igjen. Og ikke minst, dere får noe mer å lese om enn trening. Spennende eller hva? 

♥  day 1:  Ditt siste innkjøp
♥  day 2: 10 fakta ingen vet om deg
♥  day 3: Noe eller noen du savner
♥  day 4: Dine 3 yndlingssanger akkurat nå
♥  day 5: En sang som får deg til å gråte
♥  day 6: En ting du aldri kommer til å gjøre
♥  day 7: Favorittmaten din
♥  day 8: Et 3 år gammelt bilde av deg
♥  day 9: Smykkene dine
♥  day 10: Et bilde av deg selv tatt i dag
♥  day 11: Et bilde av håndskriften din
♥  day 12: Mobilen din
♥  day 13: 5 ting du ønsker deg
♥  day 14: Noe du er redd for
♥  day 15: Rommet ditt
♥  day 16: En sang du er skikkelig lei av
♥  day 17: 10 personer/gjenstander du ville tatt med på en øde øy
♥  day 18: Et bilde av deg selv som barn
♥  day 19: Innholdet i vesken din
♥  day 20: Parfymen du bruker
♥  day 21: Din verste uvane
♥  day 22: Dine 5 yndlingsvesker
♥  day 23: Nattbordet ditt
♥  day 24: Et bilde av deg med en gang du har våknet
♥  day 26: Favorittproduktet ditt akkurat nå
♥  day 27: En sang som beskriver hvordan du føler deg i dag
♥  day 28: En vits/sketsj du syns er morsom
♥  day 29: En kjendis du ligner på
♥  day 30: Den rareste tingen du har

Første dag kommer i kveld!

Ha en strålende dag ♥♥

Når jeg uansett var i Oslo-området tok jeg meg tid til en photoshoot i Drammen, med Rolf Ørjan. Jeg holder på å lage en ny blogg, med helt nytt design, så da trenger jeg også noen nye freshe bilder.

Oslo viste seg absolutt fra sin beste side de dagene jeg var i byen, med sommer, sol og god stemning. Deilig å komme seg unna regnet i trøndelag noen dager. Jeg koste meg hvertfall skikkelig ♥ ♥ 

Dette skjer når gruppa får viljen sin....

Dette gjør vi når jeg bestemmer.. som er liiitt oftere.

Jeg hadde også en veldig god, men fryktelig vond, økt på Bislett..

Og koste meg masse ♥ 

Ha en strålende dag alle sammen!

-R

Nå har jeg vært superflink med kostholdet lenge.

Har vært masse med Tirill <3

..og Dotten <3


Good night.

Fra 30 til 5 grader var en ubehagelig forskjell..

Ha en fin kveld alle sammen <3

Uansett, stevnet var utrolig gøy. Det var høyt nivå, mange gode resultater og derfor veldig motiverende å se på. Jays sesongdebuterte først på 4x100m og deretter 100m, men var alt annet enn fornøyd. Grunnen er selvfølgelig at han har trent hardt helt fram til stevne, men det er uansett ikke noe gøy å ikke løpe så fort som man ønsker. Jeg er sikkert på at han kommer til å løpe styggfort, når han bestemmer seg for å slippe opp på treninga og formen kommer.

Damenes 400m hekk, som er min øvelse, ble vunnet av Casandra på 56-tallet. 400m ble vunnet på 52, 200m på 22.8, 100m på 11.15 og 800m på 2.00. Da skjønner dere kanskje at nivået er ganske høyt her. 

Etter stevnet fikk jeg være med på Crawfish-middag med LSU-utøverne, lederne og trenerne. Det var veldig hyggelig, og samtidig spennende å prøve ny mat som jeg forsåvidt aldri hadde hørt om. Under middagen fikk de beste utøverne (jeg aner ikke hva kriteriene er) utdelt en svæær LSU-ring, ikke at ringen var særlig vakker, men jeg så at det var stas å få den utdelt. Hadde det ikke vært gøy å hatt noe lignende i Norge? 

Crawfish minner om en liten hummer, som lever i ferskvann. Det var veldig godt faktisk! Det eneste problemet er at man må jobbe som f** for en liten kjøttbit, og det passer meg dårlig når jeg er sulten. 

Tro det eller ei, jeg spiste opp alt. Ser jo voldsomt ut, men det er ikke mye kjøtt i disse kameratene..

Nå er det leggetid her, og sikkert til for å stå opp for morgenfuglene hjemme i Norge. Ha en fin dag alle sammen ♥ ♥ ♥

Nå er jeg forvist til rommet mitt  for å bruke Olav sine ord; "gjøre jobben din, mens vi gjør vår - som er å spille bordtennis! mohahaha!" Det første jeg fikk høre i morgest var at jeg hadde dalt nok en plass på lista.. Trivelige roomies jeg har?

Vel vel. Nok klaging. Eller vent litt.. I dag fikk jeg ikke trent det jeg tenkte på grunn av vond akilles. Men jeg fikk hjelp av fysioen til Jays og Richard, og er allerede bedre. Satser på å ta igjen økta i løpet av helgen, når vi egentlig har fri.

I morgen er det et ganske stort stevne her på LSU-stadion. Jays og alle de andre skal løpe, og jeg gleder meg masse til å se på. Grunnen til at jeg ikke løper er at jeg føler at jeg fortsatt har litt jobb å gjøre før jeg vil konkurrere, i hverfall her som nivået er såpass høyt. 

Stakkar meg..

Joda,litt greit å ha noen som passer på at jeg blogger innimellom..

Jeg holder forresten på å lage enda en video fra treningene. Håper dere likte den forrige?

Vi står opp kl 9.00 hver dag. Spiser havregrøt til frokost. Er på plass på banen kl 11. Trener til 13-14. Spiser lunsj. Drar hjem, dusjer, slapper av, spiser middag, slapper av, spiller kanskje litt bordtennis eller basketball også hopper vi til køys i 22-23tiden. Og det verste av alt - I love it!

I går løp jeg langhekk igjen. Det er veldig gøy og endelig få trene masse på det jeg liker aller best. Vi hadde et løp helt til 7.hekk (250m) og avslutta med et løp fra rett etter 7.hekk og helt i mål. Satser på å få noen flere gode hekkeøkter i løpet av den siste uken. 

I dag trente vi styrke. De fleste skal konkurrere i helgen, så vi trente med litt lettere vekter enn normalt. Jeg har klipt sammen en video med noen av styrkeøvelsene. Se og lær!

Her var vi på hibachi restaurant. Der lager de maten rett forran bordet vårt. Veldig underholdende

Blogges


-R

Jeg er så heldig å få trene med utøvere som Lolo Jones, Richard Thompson og selvfølgelig Jays. Jeg trener mest med to jenter som heter Rebecca Alexander og Casandra Tate, som løper 400m og 400m hekk. De er så raske at jeg kan nesten ikke si at jeg trener sammen med dem, men løper etter dem.. Det er uansett utrolig inspirerende å være her!

Det er dessverre ikke sesong for LSU Tigers football, men jeg håper å få med meg noen andre kamper mens jeg er her. Kanskje dra inn til New Orleans, som er den nærmeste storbyen, for å se en NBA kamp.

Har ikke tatt så mange bilder enda. Må vel bli flinkere :)

Etter trening er det stortsett spising, soving og litt basket.

Jeg storkoser meg og trener godt. Skal blogge ofte fra nå av ♥ ♥ ♥

De siste dagene av treningssamlingen var vi en del på stranden. Fikk plutselig så dilla på å spille Volleyball, så mellom øktene ble det litt ekstra mosjon på beach'en. I går ble det en hviledag på meg, og jeg kjenner at kroppen har godt av en pause. I morgen blir det tilbake på banen før jeg reiser over dammen for en måned med knallhard trening.

Blogges ♥

I dag er det sprint og hekk som står på programmet. Hekk er alltid kjempegøy, så jeg gleder meg! Satser på å treffe hekkene litt bedre enn på forrige økt. 

Vi har bare én økt idag, men som regel blir det litt volleyballspilling etterpå, så slite meg ut skal jeg uansett..

Her om dagen skulle Nina, Tara og jeg ta noen kule "in action" bilder, men det viste seg å ikke være så lett. Det ble i hverfall et problem å være synkrone. Se her...

Men såå.. endelig!

Blogges bloggen.

Etter trening dro vi inn til sentrum for å se et av byens største attraksjoner; La sagreda familia. Det er en kirke, eller basilika, som er tegnet av Gaudi. Et fantastisk bygg som ble påbegynt i 1883, men som enda ikke står ferdig. Vi kjøpte oss audioguide og gikk rundt i det enorme byggverket. Jeg hadde veeeldig lyst til å ta turen opp i tårnet også, men de var dessverre stengt på grunn av været..

Vi rekker ikke så mange severdigheter av gangen, men vi har også planlagt en tur i akvariet og dyreparken. 

Avsluttet dagen med en liten dessert...

Good night sweethearts ♥