Jeg ser jo at ingenting kommer gratis. Det er bare så synd at jeg skal skeie ut så alt for mye i helga, for det går på bekostning av uka også. Søtsuget henger godt igjen, men ingenting hjelper enn trening! Skulle bare ønske at suget ikke kom tilbake senere på kvelden...

Kanskje dumt å skrive om det nå, men jeg er jo sjokoladoman! Og da må jeg jo bare anbefale mine to nye favoritter:
 
 
Mm, orgasme i min munn... til jeg spiser alt for mye og blir kvalm.
Melkebart er jo bare såååå søt også, da! Med barter! :-D Hahahahah!

Bilder fra weheartit.com og google.no 

STOR GLADNYHET OG GLAD JENTE OVER HER!
På onsdag skjedde det, denne jenta klarte endelig 45 kg i benkpress! Og hele 3 repetisjoner!! Endelig, ett skritt nærmere mot målet, 50kg! Woho! :-D
  

Denne uken har jeg kommet i gang igjen, etter over 2 uker med først sykdom, så manglende energi og matlyst. Nå har jeg blitt snufsete, men det skal nok ordne seg!

Nå blir det kino, jeg har med meg en boks pepsi max, en liten boks med supernøtter og hjemmelaget ostechips. Supernøtter (eller noe sånt) er en nyhet i butikken, med cashew, peanøtter, rosiner, sjokoladebiter og noe rosa crunch greier, veldig godt!
 

Vil bare si noe. Jeg vil ikke stille i noen konkurranse, bodyfitness eller noe. Jeg har hele livet foran meg og er heller ikke overvektig og har det ikke travelt. Jeg er ung, jeg vil nyte livet og ha energi å bruke på opplevelser. Jeg vil være sunn, trene for å være i god form og for energien, og jeg vil leve ett liv full av opplevelser, glede og mening. 
Energien min betyr alt for meg. Det gjør også selvfølelsen. Utseendet er som det er. Kanskje får jeg ikke flat mage før om 3 eller 5 år. Likevel, jeg ser ikke så værst ut og som sagt; jeg er ung, jeg har det ikke travelt og jeg vil nyte livet mitt.

Dette er mine meninger og hvordan jeg ser på det. Prøver å få fokuset vekk fra utseendet å alt. Jeg ser faktisk ikke så værst ut og jeg er lei av å strebe og å tenke på utseende hver dag. Jeg skal nyte det jeg har, og ta vare på det jeg har!

Hvordan ser du på det? (trening, livet, press på utseende, osv) 

Slik føles det absolutt i dag, føles som om jeg skal gå på veggen og skrike meg ihjel... når skal energien min komme tilbake?

Jeg skal aldri mer være syk!

Jeg viiiiil!

Jaja, da blir det en de-load uke, bort med vektene og fram med slalomskiene! Woho! :-D

Mm... Sunn mat kan være såå godt! Og om dere lurer, det er ingen middagsbilder da vi spiser middag felles, og jeg sitter ikke å tar bilder av maten vår. Dessuten er det mest til inspirasjon om sunne søte måltider og lunsj for å ha med på skolen/jobb! 

Premien min fra julekalendern til Fitnessbloggen har endelig kommet!

Men, jeg skulle egentli få Alpha test booster, i stedet fikk jeg Frenzy fat loss. 

Bilde hentet fra x-life.no

Ikke det, jeg er glad uansett! Har hørt mer om frenzy fat loss, så blir gøy å prøve den ut!! Får se om jeg starter med å ta tablettene i neste uke, men vet ikke om jeg kommer til å ta like mange om dagen som man burde.. får se hva jeg velger å gjøre.

MM, begynner å få mange fristende matbilder nå! Snart blir det litt mat-porno, haha!
Noe som er trist er at jeg er ikke så flink til å bake sunn mat. Det smaker helt greit, men aldri som jeg håper på. Det siste jeg prøvde å lage var proteinbarer, men da jeg stekte de så hevet de seg... det skulle de selvfølgelig ikke gjøre! Så det ble mer som ett flatt protein-brød... :( 

Ellers så går det bra med knærne for tiden! Noe som må ha ødelagt dem må ha vært utfall, for jeg kan ikke ta utfall. Da får jeg vondt med en gang, men jeg kan ta øvelser som knebøy og goblet squat, så lenge det er riktig teknikk så klart. Litt merkelig, men greit nok. Jeg har nettopp begynt å øve meg på teknikken i knebøy og klarer ikke mer enn 40 kg, fordi teknikken er enda så dårlig. Må bli litt mer stabil og sterkere, spesielt i kjernemuskelaturen, før jeg øker vektene. Øve, øve, øve!
 

GOD HELG! <3

Vil gjerne prøve å oppdatere bloggen i blant, men nå for tiden er det ikke stort å skrive. Da foretrekker jeg heller å oppsummere og å skrive når det kanskje er noe interessant å skrive. 
Det går veldig bra, juleferien gjorde meg utrolig godt! Cravings er borte, treningen går supert (styrketreningen er vel kanskje så som så, men det kommer seg vel) og jeg finner så utrolig mye motivasjon på http://fitnessbloggen.no/! Jeg har som mål å prøve ut litt nye og sunne oppskrifter. Jeg har prøvd et par sunne sjokoladekaker, der den første smakte kun kakao og bønne biter, og den andre var helt grei. Veldig god da jeg varmet opp og hadde vaniljeyoghurt over!
 

Jeg prøver å få i meg så bra med proteiner som jeg klarer ettersom jeg ligger i underskudd (prøver i alle fall) og vil såklart bevare så mye muskelmasse som mulig! Har bl.a prøvd eggehviter pisket med sukrin og sjokoprotein, NAMMIS! Perfekt etter trening!
Kondisen blir bedre! Nå kjører jeg på nå når knærne kommer seg som bare det. Nå gjelder det bare på styrke-siden å øve på rett teknikk!
Det med kondisen: jeg klarte nemlig å løpe bedre på 4x4 sist (bedre enn noen gang siden jeg startet med 4x4 igjen i høst 2011). Glad!!! Så her skal det kjøres på, vi liker kondis!!!!!
 

Kjedlig med lite bilder, men det kommer! Tar bilder nå av lunsj og diverse måltider, så kommer ett matporno-innlegg! ;-)

Q: LESER DERE ENDA? :-)

PS: Q er spørsmål, og spørsmål er til for å besvares ;-) 

Ok, så klart jeg skjønner at man forbinner rutiner med hverdagsli skole og jobb, men i lange ferier så er det også fint å ha små rutiner. Uansett.

Jeg har prøvd periodisk faste i tre dager, og i dag gav jeg opp. Jeg kjenner at det er tungt å starte tidlig på morgenen og så skal gå helt til klokken 12:00 før jeg får i meg mat. I tillegg er jeg sulten på morgenen. Det er nok en tilvenninngsak, og jeg liker store porsjoner mat, men jeg vil ha frokosten min. Konsentrasjonen på skolen er viktigere enn en diett. ;-)
Kan fortsatt spise frokost, få måltider og store posjoner!
  

I love pulsklokka mi!  Les mer om den her. 

Maten så langt er så som så. Ok en dag, i dag ble det nok en svært lite sunn kveldsmat med vaffelkaker sammen med venninna mi. Jeg koste meg godt likevel! Er ikke på noen haste diett, men jeg vil jo se godt ut til sommeren... Men det kan vi da klare! Vi får bare se om motivasjonen og viljestyrken er der på jobb på lørdag. Jeg har troa!

 I dag ble det bakkeløp. I love pulsklokka mi!  Les mer om den her. 
Max puls var på 87%. Skulle gjerne vært mer, men jeg er fornøyd. Gleder meg til kondisen kommer seg!
Jeg har fulgt treningen godt, og håper det blir enda bedre i neste uke! Noe kræsj med matpakken i dag.
Note to my self: lag fristende matpakker!


Jeg har masse motivasjon og energi, så nå kjører jeg på! Før jul var jeg så utslitt at jeg hver torsdag var helt nødt til å ha hviledag. Da jeg ikke hadde det, ble ikke treningen så mye å skryte av uansett...
Godt med ferie, men nå er vi i gang igjen. Jeg mister alltid motivasjonen på skolen, men så snart jeg kommer meg på trening så føles det så herlig og det er så gøy!
 
Alle bilder fra google.no

Q: HVORDAN GÅR DET MED DERE, HAR DERE KOMMET I GANG MED TRENINGEN? :-) 

I sommerferien fikk jeg meg til slutt en jobb og ble veldig glad for det. Her var det dessverre stor tilgang på usunt godteri og sjokolade, som har ført til en uvane å overspise på godteri på jobb.
I slutten av sommerferien har det debbet av og jeg har begynt å få normal sultfølelse igjen. Kroppen har fett å gå på (nå har jeg såklart litt for mye unødvendig fett) og kroppen fungerer som normalt. Jeg begynte da dessverre å like sjokolade igjen og har i sommerferien og siden da spist ekstreme mengder!
Nå er altså ting som normalt og jeg kan ta kontrollen tilbake igjen. Kroppen min var utsultet og ropte dermed mat hele tiden. Nå er det som normalt og jeg kan kontrollere og gjøre slik jeg vil. 

Vekta er nå altfor høy og jeg er ikke fornøyd. Jeg har satt meg mål og går 2012 i møte med positive tanker, energi, ny giv og nytt mot. Dette vil jeg klare, men dette skal såklart utføres på enn sunn måte!
Jeg er klar. I 2012 vil det nok bli mange gleder og gode stunder. Nå først står det for tur en storby-tur med kjæresten, og vi gleder oss ihjel snart!

TAKK TIL DERE SOM LESER, OG SPESIELT TAKK TIL DERE SOM KOMMENTERER OG HAR GITT MEG STØTTE, DET BETYR SÅ MYE! HÅPER VI HØRER FRA HVERANDRE I 2012 OGSÅ! ;-) 

Jeg startet å blogge da jeg startet min ferd for å gå opp i vekt, bli sunnere og trene bedre/smartere. Det har vært en hard kamp, da jeg fikk noen helt syke reaksjoner av kroppen og jeg ikke klarte å kontrollere meg selv. Igjen og igjen og igjen og igjen gikk jeg på trynet, reiste meg opp igjen og sa at jeg skulle ta kontrollen tilbake. Overspisingen var jo helt syk. Jeg kunne sluke ett brød, 100g nøtter, kjeks, yoghurt, lefse osv på en gang. Lite viste jeg at dette nok var en reaksjon på at kroppen fikk mat igjen, så den bare cravet og hamstret for å få energi og påfyll igjen, og forberette seg for at en ny "sulte-periode" kunne oppstå.

Nå skjønner jeg at det faktisk VAR slik, kroppen hamstret mat. Jeg har ikke sjans til å spise så mye mat nå, og craver heller ikke etter det. Nå har jeg vanlig cravings som sjokolade som, tja, ganske mange har?? Haha.

I perioden hvor vekta økte har bloggen hjulpet meg mye. Nå begynner jeg å finne meg til rette, jeg må bare vinne kontroll på "spise-hva-jeg-vil" dager.

Jeg vil takke dere for all støtte, det har betydd så utrolig mye! Tusen takk, virkelig! 

Jeg sletter ikke bloggen med det første, her ligger som sagt mye av min "historie", men får se om jeg sletter den senere.

Mye bra forrige uke, selv om ikke treningen på overkroppen ble så alt for bra, men grei. Likevel; jeg savner veeeeeeldig utrolig mye et par biceps stikkende ut! En dag altså! Skal prøve å øke cardiomengden mer, ettersom et av mine største ønsker er å forbedre kondisen betraktelig!!

I dag ble det en god økt på rumpa, men Gud som det svei i låra da jeg tok hip thrust. Litt svak i beina i dag, ja. Avsluttet med 15 min på mølla, hvor jeg løp 1 min x 4 med 1 min pause mellom. Haha, litt i alle fall. 

Litt dårlig mat i dag, men men. På onsdag blir det julemaraton, altså gruppetimer i 2,5 timer på rad!! Det eneste jeg håper på er at knærne overlever. Så kommer nissen til slutt, dette blir nok koselig!


NY UKE, NYE MULIGHETER! 

Sitter i skrivende stund å spiser denne. Veldig god!!

Tja, klarte ikke "utfordringen" på torsdag, og masse sjokolade ble det da og i går, vanlig sjokolade. Så den "holde meg unna "usunn" sjokolade"-greia mi funker ikke helt nei. En dag skal jeg klare å motstå fristelsen i diverse sammenhenger, bare vent! Det gikk greit i begynnelsen, men jeg ga fort etter... En dag klarer jeg det nok fint! :D

Jeg er ferdig med ukens treninger. I morgen skal jeg bare slappe av, kanskje jobbe med skolearbeid og pakke inn julegaver! Nesten ferdig med innkjøp av gaver, gitt!

Vel, har ikke så mye å si. Får heller oppdatere når det skjer noe! Haha.

GOD HELG VIDERE <3