Soo; legger ut de siste formbildene mine. Trening og deffen går strålende i det minste (lysglimtene for tiden), ikke kuttet mye i maten så jeg er ikke sulten om dagen og energien er som vanlig. Men har gjort en bra jobb siden januar, da var det over til normal mat for meg og jeg kuttet ut drit maten i hverdagen og koste meg i helgene (nå er det bare lørdager), januar var vekten nesten 72 kilo (lol, hvalross...) og nå er det såvidt tippet under 65. Hvor mye jeg skal ned er det ingen som vet, skal gå ned det som er nødvendig så. Blir moro å se forskjellen fra i fjor, har forbedret det meste, hvor mye får vi se, SPENNENDE!

Slutt mai og begynnelse juni:-D

Ellers så er det bare nedtelling, 7 dager igjen til vi setter kursen mot varmere strøk! Sommeren her er avlyst så;-)


I morgen er det atter en "ny" uke og nye muigheter for framgang, nedgang (vekt, forhåpentligvis i fett og ikke muskler) og nye muligheter.

Meget fornøyd med hvordan treningen og kosten går, livet ellers går framover men ikke noe mer å si om det!

19 dager til vi reiser, 21 dager borte. Treningsmessig vil det ikke være noe problem, jeg har ordnet så vi har gym på både hotellet i Bangkok og på "resorten" i Hua Hin, matmessig skal det heller ikke være noe problem men som alle vet så er det alltid "fallgruver", man er jo på ferie så litt må man jo kunne unne seg (der kommer den ekstra Cardioen inn,hehe). Derfor jeg er så "tidlig ute", for å ha litt å falle tilbake på just in case, proteinpulver pakker jeg ned så frokosten, "måtlidet" etter trening og evt kveldsen er i boks...:-D

Men tilbake til uken som gikk;

• Søndag; Cardio (før frokost), Bakside lår og legger.
• mandag; Elipse hjemme, Rygg og mage
• Tirsdag; framside lår (prøver å ikke trene cardio før frokost de dagene, så tidlig i deffen, må la de GRO!)
• Onsdag; Også dagen etterpå prøver jeg å ikke ta Cardio før frokost), Biceps & Triceps.
• Torsdag; Cardio. Bryst. + en kveldstur med Alex
• Fredag; Cardio. Framside og Bakside, ble en "rolig" trening, var støl hele i flere dager etter tirsdagen!
• Lørdag; Cardio og gjennomkjøring av hele kroppen.

Ser at det har vært litt morgencardio i løpet av uken, å jeg som trodde jeg var i rolig modus ennå,hehe... Sånn er det når man elsker å ha muligheten å stå opp og ha kroppen sin på tur før "alle" har våknet,... MIn all alone time<3 hører på musikk men nyter å ha tid å tenke på alt mellom himmel og jord, så nødvendig for kropp og sjel.

Slenger med et liiiite flexebilde fra i dag....seeee trøtte ansiktet mitt da (hmmm). Legg merke til at det begynner å dukke opp blodårer på skuldre/arm.....holy smoking...love it, long time no seeeeeeen (jaja, litt miljøskadd,hehe, noen liker sjokolade, jeg liker blodårer,hahahah)

Håper dere har hatt en fin helg til nå og en fortsatt fin lørdagskveld:-D

See u all... :-D 

Alt er ordnet og betalt, yes! Det er meg, guttene, mamma og pappa. Har ordnet alt på nett, også leilighet i Hua Hin, leid privat.

Fly Oslo - Amsterdam - Bangkok, 2 netter på hotell i Bangkok (må shoppe masse før vi drar videre til Hua Hin siden vi ikke tar med oss mere enn 1 skifte...DET gleder jeg meg til)

Hotellet i Bangkok heter President Palace Hotell, super billig med det meste man kan tenke seg og i ligger i Sukumhvit Road, shoppingdistrikt;-) 9 av 10 på score. Vi har ikke bestilt noe når vi skal hjem igjen, planen er å være der i noen dager, se hvordan hotellet er først å evt booke et annet:-D

I Bangkok (har vært der 2 ganger før så vet LITT om hvor vi skal å shoppe) skal vi bla på weekend marked, åpent lørdag og søndager og sies å være verdens største med ca 15 000 boder, de har ALT å enda mye mere...ser man noe må man kjøpe det for man finner sikkert ikke tilbake til akkurat den boden igjen, første gangen gikk vi i 4 timer å så noe nytt hele tiden, sykt fantastisk! Vi skal bla på et kjøpesenter som heter MBK, 2000 butikker....lol...hallo liksom, billig å har det meste.Nattmarkedet, Chinatown... Hmmm...vi får se, dreaming...  Utenom det så er det sååå mange kjøpesenter, marked osv osv å dra til/på.

Planen er også å dra til Siam Waterpark (vannland) evt dream World, får se hva vi bestemmer oss for. De har jo bla aligator/reptil park...det har jo vært morsomt. Ikke lagt bestemte planer for synes det er greit å ta ting på sparket alt etter hva vi har lyst til.

Leiligheten i Hua Hin; hvor skal jeg begynne hehe... 139 kvm, 3 soverom, 3 bad, kjøkken, stue osv. Ligger på et område hvor det bla er svømmebasseng (flere), boblebad, vannsklie, treningssenter, biljard osv, rett på stranden, 24 vakttjeneste, 2,5 km til sentrum (fin tur før frokost til meg det). Ved siden av ligger et velrenomert welness og spa resort som vi da kan booke time for spa osv, NICE....me like:-D

14 dager....tviiiler på at noen av oss har lyst hjem igjen;-)

Hua Hin ligger ca 2,5 timer ra bangkok med bil. Plassen hvor Thaierne og Kongefamilien bruker å dra på ferie, feriepalasset til kongefamilien er en yndet turistplass visstnok. Ganske rimelig i forhold til Phuket har jeg hørt, har kjøpesenter, kinoer, market, Mc donalds og mye mere, så det er noe for enhver da. Har jo ikke vært der selv ennå så det blir å skrive om det jeg selv har lest på nett, foreløpig. Kommer til å ha med meg dataen,mest for å legge inn bilder etterhvert men greit å sende en hilsen el 2 hjem igjen å friste med litt bilder (vi har internett tilgang men usikker på hvor, om det er i leiligheten eller i lobbyen)





Ikke kommet langt ut i deffen, ikke kuttet på noe mat ennå, strammet inn og følger kostplanen ja, big different. Cardio tar jeg som det faller seg inn men er ikke ofte og mye, ennå....:-D

"Glemte" beina....og rompen,hehe....mine "problemområder".  Som dere ser så er det endel som skal av men har god tid og kroppen reagerer godt på det meste jeg gjør nå så ståa er ganske bra pr dags dato.

Ha en fin fin dag alle sammen. Klem



•  Frontbøy 4 sett
• 1 bens benpress 4 sett
• Utside benspark 3 sett
• innside benspark 3 sett
• avsluttet med noen knebøy (uten vekter) til slutt, enda beina var gele....galskap

Vært fantastisk i dag å hatt muligheten (råd til, hmpf) å dratt på spa og hatt en time med masasje,,,,,luksus! drømme drømme.

I forgårs hadde jeg en sinnsyk bra ryggøkt også, slike dager må man bare elske:-) I dag er det 0 Cardio (oppvarming og avslutning ja, aaaaaltid), lik i går men det er Biceps og Triceps på prpgrammet.

Nytt innlegg kommer om 2 sek..."formbilder". Ikke helt fornøyd med de så må finne ny plass, bedre lys osv...men dere får en sniktitt på formen nå;-)

Enkelt, rett og slett; frys ned banan i biter, ta de opp og mos de med en stavmikser, tilfør det du evt ønsker av "smak"... NYT<3 Blir som herlig softis.

Blåbærsoftis, yummi!



Deffen er så smått startet, formbilder er tatt og ellers er det skjedd litt "spennende" ting som jeg vil dele med dere.

Ååååå, nå klarte jeg IGJEN å slette innlegget....ikke første gangen å garantert ikke siste gangen (pølsefingre!)

Meeeen; har bla annet dette å dele med dere;

• London Tur
• Bananais å annet "godt"
• Thailand, Bangkok å Hua Hin
• Deffen min, har jo startet!
• Konkurransene og "framtiden"

So...keep on whatcing.... å spør i vei om hva det måtte være dere lurer på:-)

Planen er etterhvert i løpet av neste år, når jeg er godt i gang med "skolegangen", å starte noe helse/kost/trenings relatert online.... et tilbud for dere. Er så smått gått i tenkeboksen ang dette så får se hva det ender opp i :-)))))

Love from London:-D



Som sagt har jeg jo begynt på høyskole, nettbasert seff siden jeg jobber 100%. (Skjønner ikke bæra av biokjemi ennå men det blir vel, høøø...i whish), Så har jeg da mine 2 gutter, store men de skal jo ha sin del av meg de også. Trening som nå framover fort er oppe i 2 ganger pr dag (3 også etterhvert kanskje) siden jeg nå OFFISIELT har begynt på Deffen mot Stavanger Open og NM ( 17 og 18 uker igjen...å de går FORT!). Å som en ekstra bonus så har jeg gjennom jobben blitt meldt på farmakologikurs, joda jeg har vært klar over det men trodde vi pratet om en 3-4 dager eller noe i den duren... IKKE 16 UKER, fra midt agust til desember. Seff ikke hver dag men det var endel "samlinger" på nett + endel innsendinger og eksamen, så ekstra lesing kreves osv osv. Meeeen,hehehehe....akkurat som om jeg er helt i den store læringsperioden i midt liv i begynnelsen der,LOL....mer som NOT!

Så kjære lesere, det blir korte innlegg tenker jeg men skal prøve mitt beste å holde dere oppdatert...  Må prøve å få skrevet om London også, sykt mye bilder fra turen:-D

Formbilder blir også, bare jeg får kommet meg hjem å satt i gang.....i morgentidlig?

Kunn litt over 4 uker til Thailand også....sukk...det blir godt det! Kjenner jeg virkelig trenger ferie, det optimale har vært uten "barn" men den drømmen forblir nok en drøm en stund til... Hatt en uke eller to å bare hatt meg selv å tenke på + reisekompanjong seff, heaven!



Håper Dere er like fornøyd med at sommeren virkelig nærmer seg med stormskritt? Og at de aller fleste er i rute med tanke på sommerformen;-)

Enjoy:-D

Så hva er Bodyfitness? Jeg bruker definere det som en skjønnhetskonkurranse med muskler for "allmenheten".  Man skal ikke ha for store muskler og heller ikke være like ripped som bodybuilderne. Man går etter en Total package hvor man blir bedømt utifra hår, sminke, huden, negler og ikke minst draktene + at vi har en T- walk i finalerunden. Muskuløs, atletisk jvinnelig kropp er det man er ute etter, runde og brede skuldre, V-forma rygg, smal midje, fast rumpe og lår med ?sveip?. Men det endelige fasiten for hva som er det "optimale" fitnessutøveren er et godt sprøsmål, det varierer (nesten) for hvert år, for hvert land og for hver mening man måtte ha (og de har vi jo mange av, hver av oss har sin spesielle i tankene:-) Men kriteriene/reglene fra IFBB er klare, der står det hva som skal ta dømmes, takes med og hva som skal dømmes opp/ned. Hva den hver enkelte mener er en annen sak.

Må også nevne At det er en meget dyr "hobby", 1000 lappene går fort både når man er på deff og ikke minst i forberedelsene til konkurransene. Men hvilken hobby er ikke i dyr, jeg burker se det som en investering til en Bedre framtid til både meg selv om mine barn. Dessuten så er ikke jeg på byen hver helg og bruker pengene mine på alkohol, inngangspenger til utesteder, taxi osv, jeg spiser sjelden ut, sjelden godteri og klær kjøper jeg mye sjeldnere enn før (hehehe....ingeting som passer, måtte hatt en garderobe til før deff, under deff og etter deff, LOL!)

Først vil jeg presisere at de aller aller fleste som holder på med dette er jenter med mye treningsbakgrunn, de har gjerne holdt på med en eller annen idrett fra de var små så der har et godt utgangspunkt. Mange som leser blogger/innlegg og ser det er skrevet; "jeg trente 2 - 15, år før jeg stilte i min første konkurranse". Er man utrent så er dette urealistisk, det tar mange år å bygge opp en muskelmasse, med topp kosthold og trening så kanskje du er heldig å legger på deg max 3 kilo (mest vanlig er 1-2 kg) ren muskelmasse... Men alt er lov og mulig, bare du har lyst nok og er klar for å legge igjen mange timer pr uke på gymet med å løfte vekter, spise - sove bra og flette inn litt cardio så sett i gang:-D

Jeg selv startet min "idrettskarriere" med å spille fotball ved 7 års alderen, gikk over til kickboxing ved 15 års alderen og startet samtidig å løfte vekter. (men elsker alt trening nesten så prøver å være med på det jeg kan sommer og vinter) Så totalen med styrketrening er da 19 år på meg. Nå har det jo seff ikke vært like seriøst  som etter jeg bestemte meg for å stille, blir nå 3-3,5 år siden, men jeg hadde et godt utgangspunkt, slik som mange andre.

1. Første jeg vil anbefale er å ta kontakt med en klubb i nærheten av deg og slå av en prat. Få de til å se på deg, finne ut hva som er bra og hva som er "dårlig", få deg en som kan følge deg hele veien med oppsett av trening og kosthold. Skal du stille så må du stille for en klubb, slik er reglementet. Greit å ha noen som er seriøse i ryggen som kan fortelle deg hvor i landet du ligger, det kan ikke være morsom å stille på en scene og se at man faktisk er milevis unna den formen de andre konkurrente er i, da er det bedre å ta seg tid til å komme i bra form å ta den ekstra tiden det trenger.
2. Les "alt" du kommer over med tanke på trening og kosthold, men bestem deg for hva du selv "tror" på, det er 1000 forskjellige meninger om de samme 1000 ting. Og hva som er riktig for "naboen" din trenger ikke være riktig for deg, det er prøve-feile-eliminere metoden som gjelder.
3. Trening - kosthold - hvile er de 3 viktigste ting som må ligge til grunn for gode resultat, og alle 3 henger sammen som perler på en snor (hehe, dårlig sammelikning).

Selve Konkurransen

2 runder imot 3 som ifjor og tidligere. Badedrakt delen er tatt bort.

Forbedømmingen inneholder 4 obligatoriske poseringer, forfra, venstre side, bakfra, høyre side og så foran igjen. man blir tatt fram i sammenligninger etter som dommerene vil "se"på deg og dine konkurrenter. Sort bikini, sorte enkle sko, ingen smykker/pynt. (for spesifike regler se nkf-ifbb.no)



FINALE runden;

De 6 beste med lavest poensum går videre. Her gjelder da egne regler for bikini, sko,smylkker ol. Viktig å ha en bikini som er spesialsydd til kroppen din, jo nærmere konkurranse dagen du får den sydd jo bedre. 1 og 1 deltaker kommer inn og tar T walken med tilhørende poseringer (selvvalgt men husk på at dette er sjansen din til å vise dine beste sider + at dette er en "muskelkonkurranse" ikke en skjønnhetskonkurranse!)- Så blir det fram til sammenligninger og de 4 obligatoriske poseringen.

Håper Dere tar til etterretning de "rådene" jeg evt måtte ha føyd inn som er av egen mening, men har prøvd å holde det litt uten "egen"meninger. Er veldig opptatt av at alle skal få prøve ut sin egen potensial i det de måtte ønske, det er bedre å ha prøvd enn å angre på det man ikke prøvde, man lever bare en gang!!

Garantert mye jeg har glemt å ta med men håper dette var til noe hjelp.... så er det bare å kaste seg på med spørsmål så skal jeg svar så godt jeg kan med det "lille" jeg kan:-D

UANSETT: ha en fiiiiiin helg som kommer... Det skal jeg, krysser fingrene for bare sol å blå himmel i London;-)

Holder på å regne ut eksakt kcal - protein - karb å fett på deffen min også, akk så kjedelig å langdrygt men ganske nødvendig. Greit å gjøre det skikkelig så slipper jeg å tenke på det flere ganger. Starter jo for fult snart, weeeee.... Gud hvor fort tiden har gått! Spennede men tøff sommer i vente igjen, meeen jeg gleder meg!

Holder på med et lite innlegg ang Bodyfitness også, skal prøve få det ferdig i løpet av kvelden, blir jo en stund til jeg er hjemme og på nett igjen, hehe....heeeeelt til mandag/tirsdag;-)

Ikke vært å trent i dag, ennå... Ble morgencardio da, 20 minutter på stepmaskinen. Usikker på hva jeg skal trene, eller hvis så er det framside lår men mest sannsynlig blir det en times Cardio tenker jeg. Tenker det blir MYE "cardio" i dagene framover, skal ha på meg GODE sko ihvertfall, pensko/støvletter når vi skal ut å spise om kvelden.



Ønsker alle sammen en herlig helg som kommer, kos dere masse:-D Snart er det 17 mai, dagen det er lov å spise masse IS,lol....bare ikke for meg;-)

Nå skal jeg ta med meg vaskebøtten på en rundtur her hjemme å vaske vindu.....boring!

Gårsdagen ble en kjempesuksess, utrolig koselig dag med DET fine været, kunne ikke bedd om bedre:-D Så har en stykk fornøyd ungdom i hus i dag,hehe. Her har Dere noen bilder--->

Pappa,meg,roger andre,alex og mamma



Koldtbord:-D Jeg. mamma og momor fixet alt selv.



Min Lillebror og storebror

Roger andre sammen med mormor





Alle barna våre:-D Ser dere noe som mangler,hehe,,, det var 2 små jenter der men de ble tydeligvis ikke med på bilde..

Sammen med onkel og tante sin

on en onkel å tante til

kakene har begynt å komme.... ungene sikler,hehe

Skjærer opp kaken sin:-D

Så, det var et lite utdrag fra dagen som ble feriet med den nærmeste familie og noen få gode venner:-D Har verdens beste rundt oss:-D

I morgen er det tidligvakt, så fri til 17 mai. Torsdags morgen setter vi kursen mot London og er ikke tilbake før 16 mai. Usikker på om jeg orker ta med dataen men får se, kameraet blir ihvertfall med, skal takes MASSE bilder;)



Litt stiv å støl etter forrige dageres fram og bakside trening.

Oppvarming 12 minutter på tredemøllen, tok det sånn litt raskt å det gikk helt mot slutten, da begynt de helv.. leggene/ankelen å gjøre vondt igjen!

Legger; Stående tåhev; 7 sett, økte kg for hvert sett. Benpress 3 sett

Biceps: Curl med manualer 2 sett, å hva den kalles den siste tja...her har dere ett bilde heller-->



Får utrolig god kontakt med muskelen ved denne øvelsen, anbefales!

Triceps; Phusdown 2 sett, franskpress 2 sett.

Nå er det siste nattevakten før helgen og konfirmasjon....en hel haug med mat som skal lages, lokalet skal pyntes ol, men no poblemo, alt er under kontroll:-D Meeen, seff... trening blir det, tar fri søndagen er planene men ser ikke bort ifra at det blir en kveldstur (skal jo spise litt ekstra mat den dagen så greit å få rørt på seg tenker jeg, will see)

I morgen blir det ihvertfall bryst og mage og lørdag en framside lår igjen.

Ihvertfall så kan det bli det hvis jeg skulle være så heldig å vinne denne scooteren til sønnen min! Lov å håpe mens man krysser fingrer å tær:-D

Sønnen min konfirmeres førstkommende søndag, 8 mai. Han fortjener virkelig en slik overraskelse, har alle ungdommer vært som han har det ikke vært mange foreldre med gråe hår i ung alder,hehe... Min førstefødte, var kunn 4 år gamlere enn han er nå da jeg fikk han, rart å tenke på! Så, av hele mitt hjerte....denne ønsker jeg å vinne noe infernalsk mye.

Spretten liten kar jeg har <3


Fant noen meget gode tips på Pia Marlen Johnsen sin blogg-->

Tips til deg som sliter med matlysten:

1. Varier maten!
2. Spis når du føler deg opplagt.
3. Spis mange små måltider i løpet av dagen.
4. Lag små porsjoner om gangen, og ha som mål at du skal spise opp alt.
5. Spis det du har lyst på - litt mat er bedre enn ingen mat!
6. Gjør det litt koselig ved matbordet. Tenn et stearinlys, pynt opp med en fin potteplante, legg på en duk.
7. Bruk gjerne smør/margarin på brød, toast, grøt, poteter, pasta, ris, saus og puddinger. På Apoteket får du kjøpt en dessertpudding som er litt mer kalori- og næringsrik enn vanlige puddinger. Denne finnes i mange ulike smaker.
8. Tilsett gjerne fløte, rømme og lignende til sauser og supper. På Apoteket kan du få kjøpt noe som heter berikningspulver. Dette er et smakløst pulver som du kan strø på/blande i både kald og varm mat. Denne gjør at maten blir mer energirik (beriket).
9. Tygg godt og ta pauser i løpet av måltidet.
10. Drikk 30-60 minutter før eller etter maten i stedet for til maten. På Apoteket/helsekost/kosttilskuddsbutikker kan du få kjøpt næringsdrikker som er mer nærings- og kaloririke enn vann eller vanlig juice. De finnes i mange smaker. Noen er fullverdige næringsdrikker og noen er tilskudd i tillegg til vanlig mat.
11. Bruk forskjellige marinader, ferske urter og krydder. Dette gjør ofte maten litt mer spennende. Pynt gjerne med fargerike grønnsaker.
12. Mellommåltider er viktig - du bør ha et lite lager av næringsrike snacks (for eksempel osteterninger, iskrem, nøtter, tørket frukt som rosiner, peanøttsmør med kjeks, melk og andre melkeprodukter).
13. Det er lurt å lufte godt ut før selve måltidet slik at frisk luft kommer inn i rommet. Frisk luft gir bedre matlyst.
14. Forsøk lett fysisk aktivitet mellom måltidene, for eksempel en liten spasertur.
15. Fargerike matretter kan skjerpe matlysten.
16. Spis sammen med noen. Appetitten blir ofte bedre i selskap med andre.

Småstartet med deffen mot høstens konkurranser....kommer i et annet innlegg mere om dette. Pangstart er 1 juni, er så mye som skjer før den tid så greit å ha tid på å innjustere meg på det som kommer,hehe. Liker å være godt forberedt og ha en god plan, får de beste resultatene da. Kostholdsplanen er i boks, bruker de ukene nå på å se hvordan kroppen reagerer (ikke mye ulikt det jeg spiser til vanlig da, bare at jeg vil seff veie alt som går inn i munnen).

Det meste til søndagen er i boks, skjønner ikke hva så mange stresser med men jeg har aldri vært en som gjør det så.....søndagen kommer uansett den å bra blir den;-)

Alt til London turen er i boks...bare å vente i 8 dager på avreise nå. Pakkingen gjenstår seff men det går fort:-D

Oslo helgen er unnagjort, hadde en herlig helg. Lørdagen var fantastisk, sååå mange gode utøvere på scenen, virkelig en inspirasjon for meg. Virkelig tøffe konkurrenter, men som jeg alltid har sagt, den eneste jeg konkurrer mot er meg selv. Så lenge jeg har gjort en bra "jobb" de månendene etter høstens konkurranser og kommer på scenen med bedre muskulatur og hardere enn sist så har jeg gjort jobben min. De andre utøverene kan jeg ikke gjøre så mye med, verken på den ene eller den andre måten så de tenker jeg ikke på. De er ikke fokuset mitt, det er MEG SELV OM MIN PRESTASJON:-D 

Nå er det trening straks, så møte og deretter en dobbeltvakt som venter meg, så er ikke hjemme før i morgen tidlig.

Lite flexebilde fra helgen,hehe.... nå er jeg begynt;-) Formbilder får bli morgen

See u all!



Disse bildene er fra min mobil...så tenk hvor stilig bildene hun tok blir! Råååååå!




Fikk ordnet meg time på kir pol for stress test til leggene mine i dag, midten av mai, kjekt noen ganger å jobbe på sykehus...slippe å først gå til fastlege, henvisning til sykehus, ventetid osv... Traff heldigvis på den rette legen i går da jeg jobbet så:-DDD

Time på trygdekontoret ordnet, så kanskje, kanskje får jeg gjennomslag for min andre søknad om grunnstønad for matintoleransen min.. Skal ihvertfall kjempe til den siste ende denne gang, har noen streke kort på hånde!

ALT DETTE takket være GOOGLE! lurer jeg på noe så googler jeg til jeg finner svar, man må i dagesn sammfunn selv finne løsninger på de problemene som dukker opp og jeg er FLINK til å finne svar!

Sooo, noen bilder fra dagene på gården til onkel, eller de havner på toppen uansett hva jeg gjør såååå...

Ha en fin kveld og en herli kveld:-D Ser jeg kanskje noen av Dere på lørdag. Anbefaler alle flest mulig til å dra å heie på alle de gode utøverne som stiller i Oslo GP:-D

Har ikke skjedd så mye, hadde en uke påskeferie å DET var så godt. Gjorde ikke mye spennende men koste meg med å slappe av hjemme, middag hos brodern, overnatting på gården til onkel (det skal dere få se bilder av, men i morgen siden jeg er på arbeid nå). Trent bra, både styrektrening og cardio ("ødelagt" beina mine igjen, bombe...ingen morgencardio ute igjen,snufs...)

Funnet ut hva som egentlig er "feil" med leggene mine...så ny legetime er bestilt og det blir nok operasjon men ikke før i november.....håper det går an å "bestemme" slikt selv,hmmm? Ihvertfall, det heter noe så fancy som KRONISK MUSKELLOSJESYNDROM, er visst en sjelden  lidelse også.

Sommerferien er bestilt,hehe, eller i det minste flybillettene..... Thailand 19 dager! Mest sannsynlig så ser det ut til at vi vil leie en leilighet/hus i Cha-am og så noen dager i Bangkok før vi drar hjem. Blir da 3 gangen jeg er der, 2 gangen for guttene, 1 gangen for mamma og pappa har vært der noen flere ganger (han har vært gift med ei derifra).

Starter med deffen min 1 juni men det å ha ferie er ikke noe problem, hadde det i fjor også og det gikk greit, skeier ut litt men det overlever jeg. Skal sørge for at det er treningssenter i nærheten:-D Må tenke på at jeg har tross alt 2 gutter som har en sommerferie som varer i 2 måneder så jeg kan ikke forvente at de skal være hjemme å traske pga mitt valg om å gå på diett. Så da velger jeg heller å være flink litt lengre enn kanskje andre som går på diett for å kompensere og heller ha en tøffere sommer resten av tiden. Ordner seg for snille piker,hehe;-)

Fredags morgen reiser jeg til Oslo og blir borte hele helgen....whohoooooo, gleder meg noe himmelskt mye! Lørdag er det full rull med Oslo GP, da skal jeg sitte i salen og heie og ta igjen litt tapt kontakt med de jeg kjenner. Så blir det ut å spise/drikke med endel etter konkurransen. Mange deltakere i BF og sykt mange som er i RÅ form, så dette blir en sinnsyk tøff dag og en vitamininnsprøyting DEluxe for meg:-D Kommer ikke til å ta med meg data denne gangen, blir lite på rommet så oppdateringen kommer søndag:-)

Ellers så blir formen bedre og bedre, vekten går nedover (ikke vært noe stort, ca 4,5 kilo totalt) men kroppen tighter seg til så noe bra har jeg vel gjort,hehe;-) Hadde noen dager her hvor verden så mørkest ut en på aldri så lang tid, følte at kroppen ikke spilte på lag i det hele tatt og hodet var like ille, sykt hvordan man blir påvirket av tankene sine.  Man blir aldri for "gammel" til å føle seg tygd og utspyttet faktisk, i know...

Nå skal jeg jobbe litt...så vi snakkes senere:-D

Håper alle har hatt en fin påske og en super begynnelse/fortsettelse på en herlig uke:-D Våren er på vei for fult!

Hvert år.....hodebry å tankespinn; hvordan skulle nettet opp igjen??? snu,vende,vri....men det kommer opp,lol..til slutt.