Tonje Boge

Be careful with what you wish for

Wed, 08 Feb 2012 15:20:40 GMT

foto/privat

Modell: Susanne Angell

Exercise should be regarded as tribute to the heart

Mon, 06 Feb 2012 23:12:44 GMT

Exercise should be regarded as tribute to the heart. ~Gene Tunney

Etter flere dagers treningsopphold, erstattet med alkohol og dårlig mat, var det deilig å kunne starte en ny uke med en intensiv treningsøkt! Jeg har ikke satt meg et konkret mål, men hovedmålet er jo alltid å bli bedre. Det er vanskelig å forbedre kondisen, merker jeg. I dag var jeg kjempesliten selv om jeg ikke var helt fornøyd med resultatet. Men det var en fin måte å starte uken på. Løp 5 km, 11 km/t (+-) og med 4 i stigning. Tiden jeg brukte: 29 min

Dette skal forbedres!

Treningsprogram denne uken

Tirsdag: styrke - mage, armer, skuldre

Onsdag: svømming (intervalltrening, få opp pulsen)

Torsdag: styrke - mage, lår + evnt. armer

Fredag: løping (mål: 1 time)

Lørdag: treningsfri

Søndag: løping, evnt styrke

Jeg setter store krav til meg selv - så får vi se om jeg klarer å gjennomføre det!

Med litt kaffi går det nok fint!

foto/privat

Brrr

Fri, 03 Feb 2012 23:51:51 GMT

foto/privat

Åhh, vinteren er så fiiiin. Fantastisk med snø og sol, men også så utrolig kaldt. Det fikk jeg godt erfare i går da venninene mine dro meg med på byn. Siden det er så lenge siden sist jeg var på byn at det sikkert var sommer og varmt på den tiden, kledde jeg meg som om det var minst 10 grader varmere. Venninene mine var fornuftige og tok på seg jeans, mens jeg kjørte tynn strømpebukse (og shorts vel og merke). Brrr. Nå sitter jeg her og kjenner forkjølelsen ta over kroppen, mens jeg snufser, hoster og fryser. Sånn kan det gå Sånn går det

Resten av helgen blir det jobb, jobb og jobb! GOD HELG

Som gull

Mon, 30 Jan 2012 22:10:56 GMT

Dette er Sunniva.

Hun er seg selv og er best

Kuleste jenten jeg har møtt

En sånn venn som virkelig er en venn

Utstilling!

Sat, 28 Jan 2012 21:33:00 GMT

foto/paps'en

Da har jeg endelig fått utstillingen opp! Det tok sin tid, og jeg hadde litt problemer med å henge opp bildene mine på de hengerne som var montert fra før av, men den søte butikkdamen var kreativ, så det ordnet seg til slutt!

Det var noe helt annerledes å se bildene på veggen i store formater. Kjempegøy!

Jeg hadde tenkt å ta flere bilder av utstillingen og hadde kameraet med, men glemte det helt oppi alt arbeidet. Familien kom innom, og heldigvis for meg var pappa flink og tok noen bilder.

Så nå henger bildene i Lille Øvregaten på Leker og mer <---- TRYKK

Wee!

Blytunge armer og stappfullt hode

Thu, 26 Jan 2012 21:07:23 GMT

Etter at dagen begynte bra med morgenkaffi og god motivasjon, snudde den seg på hodet. Jeg klarte ikke jobbe med skolearbeid mer og dro på treningssenteret for å løpe vekk frustrasjonen.

Heldigvis var det bare gamlinger der, for jeg løp så svetten og sminken rant. Så tøyde jeg ut og så på to gamle damer som trente med noen vekter. Plutselig begynte de og diskutere om hvorfor den ene gjorde det og den andre gjorde det. Jeg hørte på samtalen mens jeg skrek inni meg av smerte fordi jeg hater og tøye ut og er stiv som en stokk. Til slutt klarte jeg ikke å høre dem diskutere mer, for dette har jeg akkurat lært. Jeg gikk bort til dem og fortalte dem høfflig at begge to gjorde det rett, men at det kom an på om de ville trene skulder eller mage. Så følte jeg meg litt bedre, for:

a) jeg hadde løpt ut deler av det dårlige humøret

b) jeg hadde hjulpet noe (særdeles ubetydelig, men whatevs)

Da jeg dro tilbake til skolen klarte jeg å følge godt med i de to gjenværende timene. Fra nå av blir det trening som et avbrekk i skolen!

Etter skolend dro jeg til byn for å hente bildene mine og en ramme til, og wohaa jeg er fornøyd! Det er et evig stort prosjekt å lime bildene til rammen, men resultatet blir bra.

Var også på russemøtet for "Krafttak mot Kreft" og jeg må si jeg gleder meg til å ta fatt på arbeidet. Det blir utrolig spennende og er så viktig. Den aksjonen gjør at russen kan ha noenlunne god samvittighet etter å ha bosset til landet i tre (?) uker.

www.kreftforeningen.no

Fotoutstilling: "En annerledes lekeplass"

Wed, 25 Jan 2012 16:21:09 GMT

På lørdag åpner jeg fotoutstillingen min med tema "en annerledes lekeplass". Den består av bilder av barn fra Zanzibar, en liten øy som tilhører Tanzania.

Jeg har vært så heldig å få holde utstillingen min i galleriet hos Leker og mer - en søt barnebutikk i Lille Øvregaten 15 i Bergen. Ta gjerne en titt på hjemmesiden til butikken: www.lekerogmer.no

Jeg er utrolig spent. Har stresset rundt de siste dagene for å få alt i stand. Nå ser det endelig ut til at ting har begynt å falle på plass - og jeg kan begynne å glede meg.

AFTER EDEN earpieces

Mon, 23 Jan 2012 11:06:12 GMT

Like før jul fikk vi inn en ny serie i butikken med smykke, armbånd, ørepynt osv.,- og jeg falt pladask! Er det noe jeg virkelig ønsker meg av materielle ting, så er denne typen ørepynt fra Bjørg

Bjørg - AFTER EDEN earpieces

Fin start på helgen

Fri, 20 Jan 2012 14:02:05 GMT

Var bare på skolen til kl halv elleve i dag, - veldig deilig. Så rushet jeg glad og fornøyd ned til jobben for å ta en ekstravakt. Etter litt masing med de jeg jobber med fant vi plutselig ut at jeg var en uke for tidlig! Dermed gikk jeg igjen, og fant ut at jeg hadde så og si en hel dag fri, - enda mer deilig. Kjøpte en gave til pap'sen, og har nå brukt energien jeg fikk fra en hel termos med kaffi på diverse ting jeg trengte å få gjort, som å rydde, lage god lunsj til meg og lillesøster, øve piano, rengjøre kaninburet (det trengtes!) + litt research ang. jobb til helgen. Yey, deilig å få ting unnagjort.

Tasty much??

Nom, nom.

I kveld blir det nachos med jentene!

Med blekksprutarmer og uten kroppskontroll

Thu, 19 Jan 2012 22:37:07 GMT

Sitter i kosedressen min og ser ut vinduet. Klokken er litt for mye for en jente som virkelig har tatt seg ut i dag. Etter å ha ledet kurs og svømmetrening for småttiser (som er flink til å stjele mye energi fra en), samt trent selv, har jeg lite igjen å gå på akkurat nå. Men deilig er det å kjenne gangsperren i kroppen, - å kjenne at man har fått ristet litt løs.

Apropo riste seg løs, så var det akkurat det jeg gjorde i dag. Prøvde Zumba for første gang! Kan ikke si jeg ble frelst, men underholdende var det - i hvert fall for andre. Med litt for høye tanker om at dette kommer jeg til å mestre på et blunk, stilte jeg meg fremst i salen (helt der framme med instruktøren vet du), så meg selv i speilet og prøvde å vrikke løs. Men jeg fant for ut at kroppen min ikke er så samarbeidsvillig som jeg skulle ønske den var. Koordinasjon og kroppskontroll var nærmest ikke til stedet, og jeg fant meg selv stående og veive med ca. åtte blekksprutarmer til alle kanter. Ettersom jeg fant det umulig å henge med ble jeg ikke like svett eller sliten som de andre. Så da de femti kaotiske minuttene var gått, tok jeg meg heller en "løpetur" på tredemøllen - og følte meg mer til rette.

Nå skal det bli godt å sove!

foto/privat

Run for your mother and run for your brother

Wed, 18 Jan 2012 22:02:03 GMT

Så nå har jeg også hevet meg på trenden og begynt på treningssenter. Til vanlig pleier jeg å svømme to ganger i uken og jogge ute, men nå som drittværet stadig kommer på besøk passer treningssenter utmerket! Jeg er så motivert at det har tendenser til å være litt nerdete. Foreløpig er det så gøy fordi det er uvant og nytt. Etter å ha kavet seg ut i både regnværet, møkkete bakker i skogen og til og med i snø, så er treningssenter virkelig en motivator i hverdagen.

Denne uken har jeg løpt en god del på tredemølle. Nå har jeg fått store, vonde blemmer på føttene. Tror det er skotøyet det er noe i veien med. Har aldri vært plaget av blemmer når jeg har løpt ute (altså for knapt en uke siden). Så på ønskelisten står joggesko (hinthint).

Målet med treningen min er å forbedre kondisen min. Jeg tror den kan bli veldig bra hvis jeg fortsetter slik som jeg har gjort i det siste. Dessuten er det andre store målet å få vekk "bingovingene" (altså "flesket" på underarmen) og stramme opp magen, yey. I morgen skal jeg prøve det beryktede "Zumba". Det kan bli spennende etter som koordinasjonen min er nokså svak.

I går ble det en bra økt på tredemøllen med 5 km på 25 min - det er pers! + 1 km nedjogging.
I dag tok jeg det litt roligere, og brukte mye av tiden på å gå i fort gange. Da ble det 4 km på 22 min.

foto/nikefreerun

Slike vil jeg ha! Nike free run 7.0 dame

Glad-helg

Mon, 16 Jan 2012 20:58:15 GMT

Det er supert med frihelg - kjente at jeg trengte det etter mye jobbing både før jul og i romjulen. Det var deilig å kunne "lande" igjen, sette beina på bordet og slappe av i armkroken til kjæresten. Skjønt, det ble ikke bare avslapping.

Lørdag morgen dro jeg til byen for å planlegge et spennende fotoprosjekt. Jeg skal ha fotoutstilling om ikke så altfor lenge. Iiik, jeg gleder meg. Alt er ikke i boks enda, og jeg sitter for øyeblikket å prøver på å komme opp med et bra tema for utstillingen. Mer planlegging gjenstår med valg av et bestemt antall bilder jeg vil vise, hvilke ramme jeg vil ha og hvilke kostnader, printing og jeg må finne et bilde til plakaten. Det er mye å tenke på, men det er utrolig gøy og jeg gleder meg mye.

Jeg klarte dessuten svi av en hel del penger på januarsalg. Kom hjem med hendene fulle etter flere timers shopping på lørdag. Herlig!

Dagen toppet seg da kjæresten vant kampen sin på boksestevnet han deltok på. Det kriblet ekstra i magen denne gangen, og han gjorde en utmerket innsats i ringen. Spesielt gøy var det at han selv ble så glad og fornøyd. Så vi feiret med øl og pizza før vi stod tidlig opp på søndag og dro med familien på fjellet for å stå på ski. Herlig å kjenne snøen under beina igjen!

My room

Tue, 10 Jan 2012 14:47:34 GMT

foto/privat

Kjenner det er deilig å komme tilbake til hverdagen. Jeg er et rutinemenneske, i hvert fall i stor grad. Det er fint å begynne å trene igjen. Har allerede løpt to ganger denne uken. Det svei og gjorde vondt. Kjentes hardt etter over en måned fri fra noe særlig fysisk aktivitet, men et sted må man jo begynne, og nå er jeg i hvert fall i gang. Men i dag blir det latskap i sofaen. Må til det også.

Gode minner fra 2011

Thu, 05 Jan 2012 19:30:11 GMT

Gode stunder på Katten. Spesielt fin var vårparten av semesteret. Her med søte Sunniva og Martine.

Selv om det ble få turer til hytten, var det en fin påskefering der i lag med familien. Jeg fikk tid til å tenke og til å fotografere.

Bilde fra en fotografering til Bergen Kulturskole sitt elevråd. Her poserer min flinke skuespillervenninne, Lina, foran kamera.

I fjor ble jeg kjent med en utvekslingsstudent fra Canada, nemlig Lauren. På dette bilde var vennegjengen samlet hos henne for å feire 18-årsdagen hennes. Det var utrolig kjekt å bli kjent med en ny person som kom så langt vekke ifra til lille Norge. (Fant ingen bilder av henne i farten)

2011 bydde på mange lovlige fester ettersom jeg var blitt myndig.

Flinke flinke Lina vant drømmestipendet! Er kry som har henne som venninne.

Min bestebestebest Ingrid kom tilbake fra USA. Jeg smilte fra topp til tå!

Sommeren var deilig med kos i blant annet byparken.

Jeg og Mathias dro til Tyrkia. Hadde mange deilige og kjempevarme dager sammen.

Solstrålen min, Sunniva lyste stadig opp tilværelsen.

Vi dro til Stavanger på Rått & Råde og koste oss megamye.

Mamma tok meg med på jentetur til London. Yey.

Gode venninner var alltid til stede.

Feiret en magisk jul med flott familie.

foto/privat

Tankespinn om Paris og studier

Wed, 04 Jan 2012 18:49:31 GMT

Helt siden jeg valgte Fransk som tilleggsspråk på ungdomsskolen har målet vært å lære språket. Ikke har det vært enkelt, og spesielt flink har jeg ikke blitt. Men da jeg fikk eksamenskarakteren min igjen før sommer gav det mersmak til å lære språket. Drømmen har vært å bo i Paris, lære meg språket, fotografere og bli kjent med nye folk. Denne drømmen er veldig klisjé og jeg er langt i fra den eneste som har lyst til dette.

Jeg har gode muligheter for å komme inn på et studie i Paris og vurderer dette sterkt. Men om jeg virkelig tør å reise fra gammelt og kjært er en annen sak. Før jeg begynte å vurdere muligheten på ordentlig tenkte jeg at hvis jeg fikk en slik sjanse så skulle jeg gripe den. Nå som det nærmer seg en avgjørelse er jeg mer usikker og litt redd.

Skal jeg hoppe i det?

foto/privat

Once in awhile, right in the middle of an ordinary life, love gives us a fairy tale

Tue, 03 Jan 2012 17:51:49 GMT

foto/privat

Glade jul

Wed, 28 Dec 2011 21:55:44 GMT

Selv om julen min består av mye jobbing har jeg fått tilbrakt flere stunder sammen med familie og kjære. Det er fantastisk med jul - alle er så glade og jeg føler folk blir mer omsorgsfulle. Dette er en tid for alle å tilbringe i lag med dem en er glad i. Mine tanker går til de som ikke har alle sine kjære rundt seg.

foto/privat

This is what I'll do

Wed, 21 Dec 2011 22:32:05 GMT

I dag bar det ut på juleshopping i omtrent siste liten. Det var typen min som desperat trengte hjelp og støtte med det han kaller den mest kjedelige tingen å gjøre - nemlig julegavehandel. I en snølagt by trasket vi fra det ene kjøpesenteret til det andre. Mens jeg tok det rolig, skikket rundt på smått og stort, var det heller en mer stresset og utålmodig fyr ved siden av meg. Og jeg så fler av dem. Mange menn med bustete hår, skrekken i øynene, på desperat på jakt etter julegaver i år igjen. Jeg jobber selv i butikk og nå i juletider er det ekstra gøy å se menn som kommer i siste liten for å finne noen fine øredobber til mor eller en gullring til sin kjære. Ekstra gøy er det å lokke disse desperate mennene bor til det dyreste vi har. Jeg gleder meg spesielt til julaften. Tenk skrekken som står i øynene på mennene da? Eller er den egentlig til stede? For mange tar det nok med ro helt til siste time. I slike tider er det godt at mannfolk har hos damer til støtte og veileding. For hva ellers skulle de gjort?

Nå har jeg juleferie!! - i hvert fall fra skolearbeid. Litt jobbing har jeg på planen, men jeg skal likevel få tid til dette:

photo/source

Julegavepakking

Mon, 19 Dec 2011 21:42:36 GMT

Jeg har brukt kvelden min på å pakke inn julegaver og lage fine, hjemmelagde kort. Etter mye skole, jobb og stress føltes det fantastisk å kunne sette seg ned med god musikk og finne fram kreativiteten. I år har jeg funnet så mye fine ting å pakke inn julegavene i. De blir så fine at de kunne like godt ikke bli pakket opp, hihi.

Anbefaler alle å gå på Søstrene Grene eller Nille for innkjøp av julegavepynt, som poser, bånd, kort, esker, penner, kort, glitter osv. Har funnet mye til rimelig penge.

Syvende dagen i desember

Wed, 07 Dec 2011 13:50:51 GMT

Du vet de gangen du er så stresset at du løper rundt i all hast, planlegger titusener av ting for å rekke alt du skal i dag også finner du ut at du lever i morgendagen og at du har mye bedre tid i dag. Det er fint. Skuldrene ned, kaffien varm og motivasjonen er oppe og går igjen.

Jeg må stresse ned.

foto/privat

Snø ute, snø inne, snø i hjertet, snø i sinnet.....