get juicing!

Ny blogg..

Wed, 23 Jun 2010 20:22:01 GMT

..dette blir mitt siste innlegg på denne bloggen, fra og med nå blogger jeg på www.getjuicing.blogg.no

Jeg har forresten sendt mail til dere som skal få Weleda produkter tilsendt i posten - men mangler en mail.adresse.

Skulle gjerne hatt adressen til en jente som deltok som het Henriette - så om du leser dette, legg igjen en kommentar her om du fortsatt vil ha Weleda produkter i posten!!

Sååå håper jeg at dere som har vært så elskverdige og giddet å lese bloggen min så langt fortsatt gidder å lese videre på www.getjuicing.blogg.no .....

:)

Nå er sommeren her - husk solkrem :)

Wed, 23 Jun 2010 11:11:48 GMT

Nå er det sommer i Oslo :D

Litt vind, men fortsatt sol og helt OK temperatur. Da jeg var mindre trodde jeg at hvis det blåste da jeg lå og solte meg ,så trengte jeg mindre solkrem - fordi jeg ble mindre varm. Nå vet jeg heldigvis litt bedre, og er nøye med å smøre meg ofte. Det er kjekt å bli fort brun, men ikke fullt så kjekt hvis alt flasser av mot slutten av sommeren fordi du ikke var flink nok å smøre deg helt fra starten av. Har bokstavelig talt brent meg på den før og vil ikke gjøre det igjen..

Så jeg smører meg med denne:

Hudvennlig solkrem! Med hudvennlig mener jeg at den er miljømerket, uten parfyme og parabener.
(aller helst økologisk også men det er ikke denne..)

Den har ikke kjemisk filter som de fleste solkremer på markedet, men fysisk filter. Om det er 100% fysisk filter vet jeg ikke, jeg har egentlig mine tvil siden jeg ikke kjenner denne solkremen fra før...
Forskjellen(og ulempen) er at solkremer med fysisk filter må jobbes litt mer med når de påføres - de trenger ikke inn i huden på samme måte som solkremer med kjemisk filter. Fordelen er at fysisk filter er tryggere å bruke med tanke på faren for allergiske reaksjoner, hudirritasjoner som soleksem og hormonforstyrrelser. Så da blir valget enkelt for meg, vertfall...

Pga.de nye EU anbefalingene kan ikke lenger solkrem med fysisk faktor gå lenger opp enn til faktor 20 - med hensyn til optimal UVA og UVB beskyttelse. De kan visst ikke garantere at fysisk faktor beskytter mer enn faktor 20. Hovedregelen da blir vel at jo høyere faktor en solkrem har, jo mer kjemiske stoffer finnes i den. Altså, ingen grunn til å velge "vanlig" solkrem hvis man vil unngå disse stoffene- det er jo bare å smøre seg litt oftere det. Og kanskje få i seg litt betakaroten i tillegg, så minsker sjansene for å bli brent.

Jeg vet faktisk ikke sikkert hvor Derma solkrem er å få kjøpt -jeg bruker den fordi jeg fikk den på blogg workshopen i mai OG fordi den skal være snill mot huden. Vanlige solkremer har jeg boikottet ettersom jeg lett får soleksem, noe som kan komme av kjemisk filter. Så får jeg se om denne lever opp til forventningene når jeg skal til parken etterpå...tror huden min sier ifra hvis den er noe i den den ikke liker.

Ellers kan jeg anbefale solkremene til Lavera -som stiller veldig strenge krav til solkremene sine og er dermed tryggest å bruke for deg som er nøye på hva du vil smøre deg med. Disse har garantert fysisk filter og finnes kun på Helsekost. Iherb har jo også mange fine alternativer for de som driver med nettshopping.

Ellers vil jeg informere om at idag er siste frist for å bli med på Weleda konkurransen - 10 stk.får Weleda hudpleie produkter i posten og du kan delta HER frem til ikveld.

Don `t stop believing

Sun, 20 Jun 2010 13:30:54 GMT

Dagens glad-sang, så utrolig bra!!

Nå må jeg komme meg ut i sola en tur, endelig er sommerværet tilbake!

sweet little dress og Weleda produkter

Fri, 18 Jun 2010 23:43:51 GMT

Er det bare meg som gleder seg til VM er over, eller er det flere? Jeg har ikke lyst til å prøve å engasjere meg en gang. Jeg er bare ikke blandt de som føler overstadig lykkerus over at ett bestemt fotballag skårer mål, og kommer heller aldri til å gjøre det...

..men det som derimot kan få meg til å føle glimt av ~~materialistisk~~ LYKKE er når visse pakker dumper ned i postkassen min!

Fra Ebay:

"Sweet little dress" - Rosekjolen fra H&M `s Garden collection. Endelig ble den min! Utsolgt i butikk på ett blunk, så da må man ty til Ebay. Var litt redd for at dette var en kjole "alle" skulle gå rundt med i sommer, men har faktisk ikke sett den på noen enda, så det kan vel ikke bety at "alle" har den likevel da.. Organic cotton, rimelig og den perfekte sommerkjole i mine øyne.

Og ikke minst, tusen takk til Vitalkost som sendte meg prøver på Weleda produkter! Kanskje jeg finner en ny favoritt blandt disse...

Gleder meg spesielt til å teste Almond-kremen og Weleda Skin food (den grønne) . Denne har det visstnok vært ventelister på i England,så populær er den.Forventningene er nokså høye, med andre ord :)

Vil du også teste Weleda produkter? Da kan du delta på Weleda konkurransen min i forrige innlegg, så er det stor sjanse for at du også får prøver på Weleda produkter tilsendt i posten. De deler ut 10 pakker med vareprøver til bloggleserne!

Ellers er Weleda produkter å få kjøpt i de fleste helsekostbutikker.

Ettårsdag feires med en liten konkurranse..

Wed, 16 Jun 2010 22:00:02 GMT

Og når jeg sier ettårsdag snakker jeg om bloggens ettårsdag, hvem/hva ellers...:)

Skulle bare tilfeldigvis sjekke når jeg egentlig begynte å blogge, hadde på følelsen av at det var på ca.denne tiden ifjor. Og så var det jammen meg presis ett år siden, idag 16.juni. (okei igår,lagra innlegget som utkast tidligere idag...)
Og da passer det vel bra med en liten konkurranse for leserne akkurat idag :D

Konkurransen blir i samarbeid med Weleda hudpleie - der du kan vinne ett sett med vareprøver på ansiktsprodukter fra Weleda.

Hva er Weleda?
Jeg har skrevet litt om Weleda tidligere på bloggen, og har god erfaring med de produktene jeg har fått testet. Blandt annet Weleda Everon lipbalm -love it! Dette er produkter som er pleiende og snille mot huden og de har ingen skumle ingredienser i seg.

Weleda har faktisk akkurat vært med i en rangering utført av Grønn hverdag. Testen gikk ut på å se hvilke kremer som kom best ut i forhold til miljø,helse og dyrevelferd. Her fikk Weleda almond kremene en skår på 6/6! Det vil si at de ikke har noen problematiske stoffer som kan være hormonforstyrrende,allergifremkallende eller miljøbelastende og ikke er de testet på dyr! Weleda var blandt de få av de 37 kremene som ble testet som fikk topp-rangering, og da må det nevnes at det også var andre "naturlige" hudpleie produkter med i testen. Jeg ble faktisk litt overraska over noen av disse...er ikke alle som er like bra kvalitet selv om det står "naturlig" utenpå. Det er skremmende mange potensielt skadelige kremer på markedet, mer enn vi gjerne liker å tro... men ingenting å si på Weleda altså! Vertfall ikke på denne mandel kremen, som var med i testen :

Testen kan du lese mer om HER.

Så hvis du har lyst å teste garantert hud-helse-og dyrevennlige Weleda produkter, gjør du følgende:

Legg igjen en kommentar her om at du deltar, og nevn gjerne en mail adresse jeg kan nå deg på og hudtypen din i samme slengen!

Det trekkes 10 vinnere - og det er tre forskjellige sett som blir delt ut og som vinnerne kan velge mellom :
Mandel for tørr/sensitiv eller uren hud
Iris for normal/blandingshud
og Wildrose for normal og moden hud som trenger ekstra næring.

Lykke til :)

Kokosolje kan brukes til mer enn du kanskje tror..

Tue, 15 Jun 2010 13:18:48 GMT

...det vanligste er nok å ha kokosolje i stekepanna eller som "mat",enten i smoothies,på brød/pannekaker eller som kosttilskudd rett fra skjeen.

Men kokosoljen kan brukes til mye annet også!

- Bruk kokosoljen som "skyllevann". Ha en spiseskje kokosolje i munnen,helst i 20(!) minutter. Dette skal drepe alt av bakterier i munnhulen, ifølge Mr.Sandoval.

-Bruk den som hårkur. La noen teskjer smelte i hendene og masser inn i hår og hodebunn.La gjerne virke over natten slik at den får trengt skikkelig inn i hårstråene. Skal også kunne forebygge/fjerne flass.

-Som massasjeolje/kroppsolje. Oljen smelter i kontakt med huden. Laurinsyren i oljen kombinert med antioksidantene og e-vitaminer støttet hudens egne mekanismer i bekjempelse av utslett,kviser og andre hudplager. Men dette forutsetter at du er litt fan av kokoslukta....

-Kan brukes i mange yummi oppskrifter (fortsatt forutsatt at du er fan av kokos..) F.eks denne:
Rør sammen 3 deler kokosolje, 2 deler honning og en del kakao - og få ett sunt og godt pålegg til f.eks pannekaker.

Bildet er linket.

Hva gjør kokosoljen så spesiell, hva skiller den fra andre oljer?

-Kokosolje består av 92% mettede,5,8% enumettede og 1,8% flerumettede fettsyrer.Dette høres nok veldig skummelt ut for noen. Om man spiser store mengder karbohydrater skal man være forsiktig med ett høyt fettinntak ved siden av, fordi kroppen da vil bruke karbohydratene som energikilde og lagre overskuddet som fett. Men her er det nok de raske karbohydratene (polert ris,pasta,brød++) som er de største synderne for vektøkning og helse generelt, ikke fettet. Karbohydratene bidrar til utskillelse av insulin, som er det fettlagrende hormonet. Og blodsukkersvingningene som mange får ved å leve på ett karbo-rikt kosthold bidrar ikke akkurat til å dempe lysten på mer karbohydrater.. Dette kan jeg skrive under på, siden jeg levde på loff da jeg var liten og pasta da jeg kom i tenårene. Ikke rart jeg er ømfintlig for karbohydrater den dag idag, blir irritabel, uggen og raskt sulten igjen. Jeg vil selvsagt skeie ut iblandt jeg også, men helst ikke på tom mage. Da går det rett nedover igjen.... Det finnes selvsagt ulike typer karbohydrater, og det er jo de raske man først og fremst bør unngå. Men noen får det faktisk mye bedre ved å kutte ut det meste av karbo. Ta en titt på bloggene www.freshforlife.wordpress.com eller www.lilalife.no for mer inspo fra noen som har merket store forandringer på kropp og helse ved å bytte ut store deler av karbohydratene i kosten sin.

Tilbake til denne kokosoljen...:) Av de mettede fettsyrene er ca.63% mellomlange fettsyrer og det er disse som gjør kokosoljen så spesiell. Disse vilikke lagres som fett i kroppen, men absorbere lett i cellene og frigjøre energi. De mellomlange fettsyrene fordøyes raskt og tilfører kroppen lavgvarig energi - den er derfor ett bra valg for de som trenger energitilskudd i forbindelse med trening men som samtidig vil ha minst mulig innvirkning på blodsukkeret.

Blandt de mellomlange fettsyrene er laurinsyre den viktigste. Morsmelk inneholder 12% laurinsyre som bygger opp spebarnets imunnsystem. Kokosolje er naturens rikeste kilde til denne fettsyren.I kroppen vår kan laurinsyre bidra til å beskytte mot virus,parasitter,bakterier++. Laurinsyren gir altså oljen antibakterielle egenskaper, og forklarer også hvorfor den kan brukes som ett effektivt bakterierepende munnskyllevann.

Jeg har skrevet om kokosolje tidligere også, men føler den er verdt å skrive om igjen. Ikke fordi jeg er kjempefan av kokos, men pga.egenskapene jeg har nevnt ovenfor.

Det må også nevnes at kokosolje brukt som kosttilskudd må være kaldpresset extra virgin kokosolje, og at man bør starte forsiktig første gang man inntar den - øk gradvis og helst ikke innta den på tom mage! Ellers kan kvalme og uvelhet oppstå.

Noen som har andre tips til bruksområdene til kokosolje?

look at yourself after watching this

Sat, 12 Jun 2010 13:59:42 GMT

Synes denne youtube-videoen er verdt å dele på bloggen. Så har du ikke allerede sett den, bør du gjøre det....

Ønsker alle en fin helg, og husk:
SMIL!!! :)

Utfordring - skryt av deg selv!

Tue, 08 Jun 2010 21:28:01 GMT

Utfordringer er alltid...utfordrende. Kanskje litt ekstra utfordrende når utfordringen går ut på å "skryte" av seg selv. Det er jo liksom ikke lov i Norge ettersom janteloven råder så sterkt her. Vi jenter skal helst ikke si fine ting om oss selv høyt, det er litt fyfy. Men drit i janteloven, jeg tar utfordringen jeg!

Utfordringen går ut på å skrive seks positive ting om seg selv og legge ut et bilde man er fornøyd med, for så å sende utfordringen videre til seks andre bloggere.

Så.....

-Jeg er flink til å se det positive i andre mennesker.

-Jeg kan være veldig kreativ, når jeg bare vil.

-Jeg er lett å glede - har en evne til å se det humoristiske i små, hverdagslige ting.

-Jeg har rytmesans, noe som for meg er veldig positivt siden jeg trives på dansegulvet ;)

- Jeg har blitt flink(ere) til å ta vare på kroppen min- noe som har resultert i en friskere kropp med større motstand mot basselusker og færre antibiotika-krevende halsbetennelser,og DET er jeg veldig fornøyd med.

-Jeg er en god lytter.

Jeg ble utfordret av Mjuuugly , og nå vil jeg sende utfordringen om å lage ett skryte-av-seg-selv innlegg videre til seks andre bloggere:

www.ninian.blogg.no
www.realbodylove.blogg.no
www.amfitriti.blogg.no
www.theperfectbody89.blogg.no
www.mykjemeir.blogg.no
http://www.portrett.blogg.no/

..og siden det ikke funket å lenke(aaarrg!) til dere legger jeg bare ut hele bloggadressen...

Håper noen tar utfordringen :)

natta!

juice og pakke

Fri, 04 Jun 2010 21:18:41 GMT

Planen min idag var at jeg skulle ta meg goood tid til å drikke ferskpresset juice og spise frokost ute på terrassen før jeg måtte avsted på jobb. Det ble heller til at jeg slurpet i meg juicen de 5 minuttene jeg fikk sittet ute, for jeg kom plutselig på at jeg hadde Cocosa(kokosolje) i håret som måtte skylles ut. Vil helst ikke stå på jobb med oljete,fett hår og se ut som jeg ikke har vært i nærheten av en shampoflaske på tre uker.. Litt dumt med sånn hastverk, for man skal jo egentlig ta seg god tid med juice og smoothie, ikke bare for kosens skyld, men for at kroppen skal ta opp næringen og fordøye det bedre, og for å unngå for rask blodsukkerstigning, siden juice og smoothies som oftest har ett visst innhold fruktsukker. Selv om det ikke er noe å tygge, skal man helst "tygge" smoothie likevel-altså ha væsken i munnen litt før man svelger. Dette gjelder forøvrig all mat - ikke noe vits å hive det i seg. (Med mindre man feilberegner tiden og MÅ slurpe det i seg i en fart....:) )

Juicen idag bestod av blandt annet av rød grapefrukt:

...og sitron, rødbete,gulrot+ 1 liten fennikkelknoll.
Nå som jeg har vendt meg til å drikke "grønt pulver" i rent vann, slipper jeg å tenke på å måtte blande det i hver juice jeg drikker, så da kan jeg lage mer sitrus-baserte juicer, det jeg liker best!! Spirulina og slike grønne tilskudd skal ikke blandes med sitrus, og det blir litt kjedelig med eple-gulrot-spinat juice+grønt pulver i lengden, selv om det er godt det også... Har blitt for lite juicing i det siste, men nå er jeg i gang igjen!

Juicen som forsvant på ett blunk:

Mens jeg stod og laget juice ringte DHL og spurte om jeg kunne komme ut - han hadde en pakke til meg. Trenger vel ikke å skrive hvor pakken var ifra....?

Maca og Lucuma -pulverisert superfood!

Fikk veldig lyst til å lage bipollen fudge etter oppskriften på bloggen til Silje for noen dager siden, men fant ut at jeg manglet Lucuma,som er en viktig ingrediens i fudgen. Så da ble iherb redningen - nok en gang. Slapp akkurat unna tollavgiften med disse to produktene (grensa er på kr.200) -så da fikk jeg med Maca også. Tror ikke jeg skal skrive ett utdypende innlegg om dette, det kan du heller lese om på Mjuuugly sin blogg, ved å trykke HER . Er glad det slapp gjennom tollen, siden det ikke er godkjent blablabla.

Nå er det vertfall i hus, og jeg er spent på å prøve det ut ! :)

Om ikke så lenge blir nok bloggen min å finne på getjuicing.blogg.no - bloggtittelen jeg egentlig hadde planlagt i utgangspunktet. Tror jeg skrev bloggadressen på feil sted da jeg opprettet bloggen - og så gikk det ikke an å endre. Så da får jeg vel bare lage meg en ny....må bare få fingern ut først. Kinebergsaa.blogg.no er jo bare merkelig egentlig, for jeg heter ikke bergsaa ....! I tilfelle noen måtte lure på det..

Nå driver min kjære og lager suppe...det ser kanskje ikke ut som suppe, men det blir suppe til slutt. Kyllingsuppe. Ja,vi spiser middag kl.halv 12 på kvelden - helt normalt.

Imorgen skal jeg på jobb, og så rett på senterfest med jobben. Kan bli interessant...

God helg!!

:)

ice cream

Thu, 03 Jun 2010 22:03:52 GMT

Is. Og jordbær.

Og SOL!

Ikveld da jeg kom hjem fra jobb satte jeg meg ut på terrassen for å nyte de siste solstrålene før de forsvant. Ikke noe gøy å være inne hele dagen når det er så fint vær! Spiste først god middag og Kulinaris sorbé med pasjonsfruktsmak til dessert. Selges i en liten isbar på senteret der jeg jobber, men de selger helt sikkert samme merket flere steder. Inneholder sukker, men ikke noe annet klissklass,tilsetningsstoffer,kunstige fargestoffer o.l. Og ikkeno melkeprodukter, så det er håp for dem som liker is men må/vil unngå melk, også. Lages av frisk frukt. Nam.De har også samme type med kokossmak. Den skal jeg prøve neste gang!

Pasjonsfrukt-is med pasjonsfruktkjøtt og jordbær oppå. Syrlig og fantastisk godt i varmen :D

Is hører med sommeren, mener jeg, selv om jeg vanligvis ikke er ett is-menneske. Men jeg må innrømme at Ben&Jerry`s er god. Og så Kulinaris da! Oog hjemmelaget jordbær-smoothie-is.

:)

absolutt salsa!

Sat, 29 May 2010 12:24:44 GMT

Ikveld skal jeg på salsacruise med stenaline, noe jeg gleeder meg til! Kan ikke akkurat si at været er like bra som det var da jeg dro i mai for to år siden, da var det skikkelig sydenstemning ute på dekk til langt på natt. Men vi får gjøre det beste ut av det. Dansing blir det nok uanset, selv om jeg egentlig er litt ute av trening for tiden..det arrangeres kurs ombord på båten også, så kanskje jeg slenger meg på ett for å friske opp salsatrinnene litt.

Nå må jeg finne frem salsaskoene som har stått og støvet ned i gangen, og salsakjolen er tatt frem fra skapet. Kan jo ikke la været sette en stopper for antrekket!

Kjøpte denne kjolen i Frankrike for noen år siden, i sterk tro om at jeg skulle reise på salsatur til Cuba i nærmeste fremtid. Det har ikke blitt noe av ennå, så i mellomtiden får jeg bruke den her hjemme i ikke-fullt-så- eksotiske Norge.

Ellers lader jeg opp med salsamusikk- f.eks denne fra Dirty dancng 2.

Flere salsa-elskere der ute?

:)

Ansiktsmaske

Fri, 28 May 2010 23:08:03 GMT

I forrige innlegg nevnte jeg at man kunne mikse en ansiktsmaske av Aloe vera (konsentrat) og spirulina pulver. So I did.
Grønn og skjønn, med lukt av alge. Ser den ikke digg ut.......?

Helt ærlig er det ikke så digg å ha den på huden, den blir veldig stram og jeg må virkelig gnikke og gnure veldig for å fjerne alt det grønne. Grønn i håret ble jeg også underveis. Men sånn er det jo med de fleste leiremasker også. Jeg har uanset tro på at denne både virker rensende og nærende! Skal prøve å huske å bruke den jevnt over en periode og se om jeg merker forskjell på huden.Gjorde ett forsøk på å få med neglelakken min på bildet også, elsker den nyansen av turkis..som ikke viser så godt på bildet. Billig variant fra h&m som lett flasser av, men med en top coat holder den seg lenger. Liker liker.

Ellers driver jeg og tester ut Udo `s choice olje og Enaxin energi tilskudd. Oljen fikk jeg på jobb og Enaxin fikk jeg på ett kurs jeg var på her om dagen, tenkte kanskje å skrive litt om det i en senere anledning, det var ett lærerikt kurs nemlig..

Enaxin er ett urtetilskudd som skal gi energi og motvirke tretthet...kan jo håpe, for en ting jeg har problemer med for tiden er å komme meg opp av sengen. Føler meg enda ikke utsovet etter å ha døgnet natt til eksamen, så de siste dagene føles det som jeg har gått halvveis rundt i ørska,har til og med vært mer vims enn vanlig...har litt å ta igjen på søvn-fronten, selv om det strengt tatt ikke er mulig å ta igjen tapt søvn.

Ett annet "problem" er jo at det er så kjedelig å legge seg, men det tror jeg jammen jeg skal gjøre nå..være fornuftig og legge meg, selv om klokka "bare" er ett.

Nei! Nå har jeg helt glemt ut isen min i fryseren! Kjøpte sorbet-is idag ,uten melk og greier, og så har jeg glemt den.Den skulle jo være fredagskos! Kanskje jeg må smake litt før jeg legger meg.....

Forresten. Hvis du er ute etter litt humoristisk underholdning, anbefaler jeg deg en titt på bloggen www.sleeptalkinman.blogspot.com

Natti!

:)

Aloe vera som helsedrikk

Thu, 27 May 2010 21:59:47 GMT

Aloe vera er noe de fleste kjenner til. Gele av aloe vera er populært å bruke for å lindre bla.solbrent og irritert hud i sommerhalvåret.

Men har du tenkt over at det kan være minst like bra å bruke Aloe vera innvendig, som utvendig?

Jeg har bla.prøvd denne Aloe vera drikken som jeg fikk på bloggworkshopen tidligere i mai, fra Nature `s sunshine:

Hva er Aloe vera , og hva gjør det med kroppen?
-Ved å drikke Aloe vera får man ett høyt innhold av virkestoffer fra aloe vera plantens kraftige blader.
-Aloe vera virker inn på fordøyelsen og kan få gang på en treg mage.
-Bedrer næringsopptaket, først og fremst ved å virke rensende på magen og dermed bidra til å bli kvitt slaggstoffer fra tarmen.
-Jo mer du drikker, jo mer rensende effekt vil du oppnå. Man kan fint bruke litt større doser over en periode for å "rense systemet". (med mindre man reagerer på aloe vera, er noen som gjør det....)
-Har ett naturlig innhold av vitaminer,mineraler og aminosyrer, inkludert Vitamin B12, som kun finnes i to plantesorter og som er spesielt viktig for vegetarianere/veganere,

OBS. Det er viktig å være bevisst på kvalitet når man skal drikke aloe vera. Det er ikke alle som inneholder det de skal. Det finnes mange arter av aloe vera planter, og ikke alle er like virkningsfulle. Det er viktig at aloe veraen man drikker er tilnærmet lik den som er i planten!
Aloe vera drikken fra Nature `s sunshine er analysert og kontrollert av IASC(international aloe science council) - som sikrer best mulig kvalitet. Se etter dette merket når du velger aloe vera juice! Den er ikke tilsatt gjær,gluten,sukker,kunstig farge eller smak.

Aloe vera smaker helt ok. Man kjenner en litt syrlig smak når man har det i munnen, men det er absolut ikke vondt. Tror de fleste klarer å drikke dette!

...og en litt dyrere variant, Aloe vera konsentrat som må blandes i vann for å kunne drikkes, f.eks dette fra Supernature:

"Pure Planets Aloe Vera er den mest potente Aloe Vera konsentrat i verden og er konsentrert 4000% noe som tilsvarer 5 liter ren juice." Les mer HER.

Aloe vera konsentrat kan i likhet med aloe vera gele brukes direkte på huden for å lindre solbrenthet og ulike hudproblemer. Det kan brukes direkte på små sår og rifter, som vil forsvinne på kort tid (snakker på vegne av andres erfaring) , og kan være effektivt mot uren hud fordi Aloe vera inneholder ett stoff som virker talgregulerende. For ekstra effekt kan konsentratet blandes med f.eks spirulina for en rensende og nærende ansiktsmaske. Dette er sterke og effektive saker, som jo er grunnen til at det skal blandes ut før det drikkes. Jeg tror jeg vet hva jeg skal bruke mot solbrenthet og eventuell soleksem i sommer! Har en tendens til å få det nemlig...

...og mens jeg er inne på soleksem og solbrenthet, vil jeg også anbefale betakaroten!

"Betakaroten er det naturlige rød/oransje pigmentet i frukt og grønt og er en naturlig vegetabilsk kilde til A-vitamin (omdannes til Vit.A i kroppen ved behov) Betakaroten virker også som en antioksidant i kroppen."

Det er sikkert veldig mange som vet om og bruker dette allerede, i håp om at det skal gi en raskere brunfarge. Men for de med veldig solømfintlig hud kan det også være greit å vite at betakaroten i tillegg beskytter huden mot de skadelige UV strålene. Tar man riktig dose betakaroten en periode før man skal ut i sola,eller evt.skal på ferie, forberedes huden på soling og det er mindre sjanse for å bli brent/få eksem.

Man skal selvsagt bruke solkrem i tillegg, selv om jeg faktisk har hørt om folk som har tatt høye doser betakaroten (eller astaxin) og ligget i sola uten å bli brent. Men så er det også de som kun bruker kokosolje som "solkrem" uten å bli brent ;) Jeg tar ikke den sjansen, men det viser vertfall at det kan være effektivt.

Har du prøvd Aloe vera juice, eller betakaroten?

:)

nyydelig temperatur!!

Fri, 21 May 2010 22:34:30 GMT

Jeg eelsker at det er så varmt ute at man kan gå i bare singlet på kveldene uten å fryse! Da vet man at sommeren er like rundt hjørnet.
For bare noen dager siden gikk jeg i raskt tempo på vei hjem om kveldene for å holde varmen, med jakke på. Det var jo tross alt snø i begynnelsen av mai. Ikveld gikk jeg i bare en tynn topp og tok meg goood tid for å nyte temperaturen på vei hjem.Heeelt herlig!

Nå gleder jeg meg til:

♥Flere varme sommerkvelder, håper det blir mange av dem i resten av mai og juni!

♥25.mai.Da er jeg ferdig med en eksamen jeg har hatt hengende over meg i noe som føles som år og dag, i ett pensum jeg misliker sterkt. Ernæring er ikke bare spennende og interessant, man må gjennom en grundig kjemi-del før det blir det, nemlig.

♥29.mai. Da er det SALSAcruise og det skal danses ute på havet til langt på natt!
♥Å gå til innkjøp av nye sommer sandaler/sko. Har siklet på noen fine på DNA i evigheter, men har ikke kunnet ta meg råd..nå er det jo sommer så nå MÅ jeg jo nesten ta meg råd, må jeg ikke?:)

♥Å friske opp blogg designet! Ja, det er faktisk noe jeg gleder meg til.Har tenkt på det i lange tider, så nå må det skje noe snart. Laget denne headeren forrige sommer, er så lei, så lei.Lite motiverende å blogge når man føler at designet er helt på trynet.
♥ Komme i gang med trening igjen. Elixia kortet har ikke blitt mye brukt i det siste...
♥Og sist men ikke minst, tur til Syden! Selv om det er en stund til. Gøy å ha noe å glede seg til mot slutten av sommeren også, selv om den så vidt har begynt....

Jeg lover fortsatt å komme sterkere tilbake utover i neste uke, har "lovet" å skrive innlegg om bla.detox og studier.
Håper alle får en fin pinse, og at dere også har noe å glede dere til i tiden fremover, selv om det selvsagt er like viktig å leve i nuet!:D

:)

mulu mulu mulu mulu

Thu, 20 May 2010 22:11:03 GMT

Hei. Nå skriver jeg egentlig ett innlegg bare for å slippe å lese til eksamen. Neida. Jeg har ett poeng med innlegget,altså.

Men først må jeg bare fortelle at når jeg skrev overskriften kom jeg på at jeg hadde en bamse som het Mul da jeg var yngre, og denne bamsen hadde jeg faktisk en drøm om her for noen netter siden.... Hvor normalt er egentlig det, å drømme om en bamse jeg lekte jeg lekte med da jeg var "liten"....? Greit å vite at ikke barndomsminnene har tenkt å slippe taket med det første...

Over til mulu....

Jeg smakte mulu idag, for første gang. Klarte ikke å motstå fristelsen siden vi fikk disse inn i butikken(sunkost) for en stund siden. Jeg har egentlig ingredienser til å lage rå sjokolade selv hjemme, men så tenkte jeg at shit, det er eksamenstid,jeg trenger noe "oppkvikkende" mens jeg leser (og hva er vel mer oppkvikkende enn sjokolade..) , og jeg gidder ikke å lage sjokolade idag, heller ikke imorgen, så da ble det Mulu!

Den grønne, som heter "Dark":

Jeg likte denne. Litt bedre på smak enn den jeg har laget hjemme selv, men så har jeg heller ikke funnet den "perfekte" sammensetningen av ingredienser til min egen hjemmelagde sjokolade enda, må prøve meg litt mer frem. Jeg liker det ikke for bittert...

Flere som har smakt Mulu? Har hørt at "Silk", den som er rosa, er veldig merkelig på smak, men så er det også noen som mener den er knallgod..Tørte ikke kjøpe den siden det er så delte meninger om den, derfor ble det den grønne.

Mulu er rå sjokolade, laget av ekte kakao som ikke er ødelagt av for høy temperatur, og er dermed full av antioksidanter, i tillegg til andre næringsstoffer som magnesium. Fri fra melk, raffinert sukker, gluten og soya. Den er vegansk, og søtet med rå agave nektar.

"Mulu is chocolate indulgence at its healthiest!"

:)

17.mai

Mon, 17 May 2010 22:52:07 GMT

Hipp hipp hipp hipp. Idag er det 17.mai, og jeg har ikke vært ute av døra....:)

Skulle gjerne vinket foran slottet og kledd meg opp i bunad idag, selv om den befinner seg maaange mil unna, nærmere bestemt hjemme hos foreldrene mine, og jeg har mine tvil om at den fortsatt passer. Da slapp jeg vertfall å få bekreftet at den IKKE gjør det...så får jeg heller spare den nedturen til neste bunad-anledning byr seg.
Årets feiring måtte ofres for eksamenslesing og jobbing(for noen) så da ble det bare en liten "liksom-feiring" innendørs med grillmat og jordbær. Har forøvrig vært fullt oppstyr utenfor her i hele dag, med karaoke tidligere på dagen og russe-fest nå de siste timene, så NOEN har vertfall fått feiret dagen! Altså,ingen lesero.

Jeg kan ramse opp mange fine ting med mai,men eksamen er definitivt ikke en av dem. Og det er ikke forkjølelsene heller! Vår-forkjølelse er noe herk. 17.mai for to år siden våknet jeg opp med skrall form,som utviklet seg til en halsbetennelse,jeg ble sengeliggende og fikk ikke tatt eksamen i mai. Igår våknet jeg opp med den velkjente stikkende følelse i halsen og tenkte at NEI nå skjer det igjen! Så jeg stod opp og proppet i meg diverse trylle-drikker, for syk kan jeg ikke bli. Og halsvondten er nå bortevekk. Vertfall foreløpig. Det må også nevnes at samboern som var fryktelig tett og slapp for noen dager siden, kom seg raskere enn hun hadde gjort om hun hadde fått viljen sin (brus og "trøstemat med høyt sukkerinnhold").Istedet måtte hun følge min bli-frisk-oppskrift,som kanskje ikke smaker like godt(søtt) som vanlige "trøstedrikker", men virkningen er bedre, uten tvil.

Kroppen blir ikke fortere frisk om du bruker den som en søppelbøtte, tvert imot. Sukker bidrar til å bryte ned imunnforsvaret. Gi den heller det den trenger av næringsstoffer så har den noe å stille opp med når forkjølelses-sesongen er i anmarsj og "alle andre" rundt deg er syke...!

Og om du først er blitt forkjølet og ikke får puste gjennom nesen - så må jeg anbefale Fenu-max, ett produkt jeg faktisk
prøvde lenge før jeg begynte å jobbe i helsekost butikk. Funker hver gang, og har reddet meg fra minst to bihulebetennelser(og pencilin-kurer).

Har du andre tips for å forebygge forkjølelse, del dem gjerne!
Håper ellers alle har hatt en frisk og glad 17.mai feiring.

:)

Salat med spirer

Fri, 14 May 2010 18:50:14 GMT

Jeg har lagt min elsk på spirer. Ikke bare fordi det er næringsrikt, men det gir så god smak i salat!

Derfor blir jeg ekstra glad når jeg kan velge spirer i salatbaren i kantinen. Idag var det både spirer,brokkoli OG tomat.Ikke dumt.Så satt jeg der da, og tok bilde av lunsjen min. Kom med litt spinat også så blir jeg fornøyd :D Ikke at man blir veldig mett av det, men med noe annet i tillegg,f.eks avokado og/eller egg, blir det fort en næringsrik og passe mettende lunsj. For jeg glemmer jo alltid å ta med selv. Faktisk så glemmer jeg å spire i det hele tatt! Har en boks med alfalfaspirer i skapet, men jeg har liksom aldri fått det helt til. Resultatet blir ikke like bra som f.eks de på bildet ovenfor. Enten tørker de ut, eller så råtner de. Hva jeg gjør feil? Jeg glemmer dem ut...:=/

Jeg har ikke spire apparat, men ønsker meg ett. Så om noen har tips til ett som faktisk funker, så tas tips imot med takk! For jeg har fått inntrykk av at det er noen spire apparater som ikke helt gjør jobben sin, og da kan man jo like gjerne bruke glass. Eller?

Nå må jeg avslutte innlegget, for jeg ble passe distrahert av ett dansenummer på Norske talenter. Jeg må bare sitere Mia Gundersen, siden vi har samme sjarmerende dialekt: "Det è heilt herligt!" Noen som så afro-danserne? Jeg blir helt satt ut og gira av å se folk bevege seg slik. Imorgen skal jeg på afro-dansetime på Elixia, garantert :)

:)

Halvveis i mai allerede?

Tue, 11 May 2010 19:07:11 GMT

Har visst blitt noen dagers bloggpause på meg,gitt. Har jobbet og hatt besøk i helga og jobber en del denne uka i tillegg til at eksamens pugging må prioriteres fremover. For plutselig var vi nesten halvveis i mai!! Kommer til å oppdatere litt innimellom, men kjenner at jeg ikke er såå inspirert akkurat nå, sikkert pga.at jeg er stresset. Samboern er i tillegg småsyk og jeg kjenner jeg begynner å bli litt småslakk. Ikke noe passende tidspunkt å bli syk på! Heldigvis har jeg skapet fullt av "heksebrygg", som noen liker å kalle det :) Så det skal litt til for at noen av oss skal bli sengeliggende....

Mai skulle bli en måned der jeg skulle tidlig i seng hver kveld, for så å stå opp tidlig,trene,pugge og bare spise sunt, for å holde energinivået ,motivasjonen og ikke minst imunnforsvaret oppe. Nå er vi snart halvveis i mai, så det er vel fortsett tid til å rette opp i det jeg skulle ha gjort..... men ikke har gjort...enda.

Kommer sterkere tilbake etterhvert, særlig etter 25.mai :)

I mellomtiden skal jeg finne tilbake til motivasjonen min, for den trenger jeg både for å lese,trene,sove....og ja,blogge.
Jeg har mye jeg vil skrive om,men det får bare vente litt. Jeg vil skrive helse-relaterte innlegg og ikke slike intetsigende innlegg som dette.

Jeg har forresten kommet i gang med rensekuren fra workshopen som består av klorofyll, aloe vera juice, kelp og sink tilskudd. Dette er en rens som er satt sammen for en mild og effektiv rens av kroppen samtidig som den bygger opp imunnforsvaret, noe som er viktig under en rensekur. Har spist så mye kake den siste uka at jeg føler dette var riktig tidspunkt å starte en vårrens på ! Så får vi se,da, om dette er noe jeg kan anbefale videre!

:)

jordbær...og pakker

Thu, 06 May 2010 20:00:14 GMT

Idag klarte jeg ikke å motstå fristelsen når Meny lokket med tilbud på jordbær...

Jordbær og tangerudbakken, blir ikke bedre enn det <3.

Forresten, se hva jeg fikk igår:

Kjernesunn mat ,oppfølgeren til Kjernesunn familie boka. Handler kort fortalt om å pimpe kjøleskapet og å bruke kjernesunn mat som mirakelkur mot bla. allergi, stress, fordøyelsesproblemer ,dårlig søvn og jojo-vekt.
Og en mini-Nemi bok, jeg elsker Nemi!

Og en pakke merket "Fra din sprø familie - ønsker deg alt usunt på bursdagen din."

Noen som er redde for at helsefreaken skal bli FOR sunn i Oslo tror jeg..? ;)

Og så iherb pakker da, som bla.inneholdt påfyll av div."superfood" : hempfrø og mulberries!

Hempfrø bruker jeg i f.eks smooties for omega 3,proteiner og ekstra antioksidanter - mens mulberries(rike på kostfiber,vitamin C og virker stabiliserende på blodsukkeret) er supre å ha sammen med nøtter i veska når jeg blir småsulten. Naturlig søte på smak.

Og for dere som lurer og som er skeptiske til å bestille på nett: Hempfrø (og hemp proteinpulver) + mulberries får du kjøpt i de fleste helsekostbutikker. Det er stort fokus på supermat for tiden, så de fleste helsekostbutikkene skal ha disse varene inne.

I samme slengen må jeg bare anbefale denne boka for alle som er nysgjerrige på supermat og vil lære mer:

Den finner du også(sannsynligvis) i helsekostbutikker. Har lest litt i denne selv, og gleder meg til å lese hele. Mye inspirerende lesestoff!

:)

Blogg-workshop

Wed, 05 May 2010 23:55:28 GMT

Idag var jeg på en interessant blogg-workshop spesielt for bloggere som har interesse for helse.
Vi fikk blandt annet innførelse i en rensekur som Linda og Lene, jentene bak denne helsebloggen, selv har gått på i to uker. Alltid spennende med ny inspirasjon, særlig når det er produkter som jeg selv ikke har prøvd før.

Rensekuren bestod av Aloe vera juice,klorofyll,sink og kelp tabletter.(mer om dette senere) Vi fikk prøvesmake, men ikke bare det, vi fikk også med oss disse produktene hjem for å prøve selv, i tillegg til masse annet spennende i "goodiebagen". Så dette skal prøves ut!

Vi fikk også servert smoothies med Zambroza(antioksidant drikken på bildet) og god salat++
Omtrent alle knipset bilder, bortsett fra meg, som hadde lagt minnebrikken til kameraet igjen hjemme...jaja.

Da jeg kom hjem fikk jeg enda mer mat, god middag. og etter det forspiste jeg meg på bursdags-krydderkake...

Nå er jeg så mett og fullstappet at jeg skal trille i seng. Kommer IKKE til å få sove, men kaken var verdt det,den.

:D

god natt!