Igår vart det ingen blogging fordi ej hadde en hektisk dag. Va på skule frå 9 til 17, der monge av dei timane inneholdt intenst arbeid med dataøvelse, en stor dose ekstrem frustrasjon og også mykje forvirring. Og helga må ej bruke til å skrive rapport om det, great. Kom heim og heiv i mej nåke mat før ej fauk rett på trening, va på en skikkelig hard steptime som ej ikkje he prøvd før. Puh. Rett heim i dusjen, fiksa mej litt før vi fekk besøk, og kvelden vart brukt til litt vin + konsert på Garage. Det va en veldig koslig kveld, til tross for at ej va nokså sliten etter en longe og travel dag!

Ikveld skal ej berre sitte i sofaen med kosekleda på, skrive litt rapport, sjå tv og ta livet med ro. Ser meget fram til det! Deilig at det e laurdag og at vi he en ekstra dag imorga også til å slappe av (les: vaske leiligheit, gjere masse lekse ++). Helg e kos likevel!

Ka dåkke gjer på i helga?

Ut på tur, aldri sur!

Forresten so he Håvard besøk av to kjekke kara, og dei krevde å bli nevnt på bloggen. Here you go, Jørgen og Fennjjee!

Imorga e det fredag, og då skal ej også prøve mej på en ny time (ikkje ny treningsform da). Raud step, so det blir virkelig en bra start på helga! No skal ej ha mej en kopp med te og ha en rolig kveld!

Andre som he trent idag?

Til tross for at jantelova (dessverre) står sterkt i Norge, so meina vertfall ej at det må gå an å være stolt av sej sjøl, og å kunne vise det også. Ej satt akkurat å såg på litt gamle bilde, frå då ej flytta til Bergen for 1,5 år sida. Det he virkelig skjedd mykje på 1,5 år. Heilt frå ej va lita til ej va 16 år he ej alltid vore mykje i aktivitet, spelt fotball og handball monge år samtidig, og etterkvart kun mykje handball. Det å verte sjuk og måtte begynde "på nytt" va ganske merkelig, og sjøl om ej va veldig innstilt i starten, so sleit det litt på motivasjonen etterkvart. Altså, ej he aldri hatt periode der ej ALDRI he trent, men for et par år sida minka antall treningstima litt for fort, samtidig som matinntaket ikkje akkurat va det sunnaste. Ej he alltid vore tidenes snopegris, men når ej va veldig aktiv innen sport so kunne ej egentlig ete det meste uten at det gjorde nåka forandring. Det endra sej soklart drastisk med det same treningsøktene begynte å bli sjeldnare. Sommaren 2010 toppa det sej egentlig, og ej skjønte jo at DITTE gjekk ikkje an. Heldigvis klarte ej å endre på det, takk gud. Og jammen ser ikkje ej forskjellen også:

August 2010 vs Januar 2012

No for tida e ej egentlig treningsavhengig som aldri før. E so klart lure nok til å ta treningspause, sjøl om ej ikkje alltid vil det, haha. Men ej e glad i fridagane også. Det e jo berre at ej virkelig kjenne kor stor gevinst ej fe ut av treninga! Meir energi e nok det viktigaste, he meir ork til dei travle kvardagane med mykje skule, lekse og andre ting. Og kor digg e ikkje det?

Det einaste ej egentlig ikkje he vore so flink med sida ej flytta til Bergen, e kostholdet. Sjokoladen, potetgull og dip he vore altfor gode venna med mej. Etter nyttår he ej skjerpa mej betraktelig. Nåken ser kanskje på mej som en strebar, men ej vil ikkje kalle mej sjøl det når ej gjer det fordi ej VIL. Ej he virkelig lyst til å bli sunnare, til å bygge meir muskla, til å bli i enda bedre form. Men soklart, ej e jo ikkje heilt fanatisk blitt heller. Det beste ej veit e jentekveldane der vi kan ete god mat (ej e eksperten på å ete til ej dør) og litt snop etterpå, og det gjer ej med god samvittigheit. Det e det viktigaste. Nyttårsforsettet med godtestreik he kanskje ikkje godt heilt perfekt, men det bryr ej mej ikkje om - for ej veit med mej sjøl at viss ej ikkje kan ete litt avogtil, so kjeme ej til å sprekke fort og ete altfor mykje. Det e jo VERTFALL ikkje bra.

Ej gjer det kun for mej sjøl. Ej føle mej bedre, so why not? Viss du slite litt med motivasjon til trening eller liknande, start gradvis og ta ett skritt i gongen, og husk at variasjon e viktig. Ej e overhode ingen ekspert, men det e vertfall det som e funka for mej! :)

Håpe dåkke e enige med mej, hehe. Ellers, kom med innspel om ka som fungera for dåkke!

Ej e meget åpen for gode tips som kan gjere treninga og kostholdet bedre!

Idag he det vore ny laboratoriedag i eksperimentell molekylærbiologi! Det e longe daga, men det e veldig kjekt og spennande også! Det vi he begynt med no omhandla nukleinsyre - altså DNA og RNA, som e essensielt for alt liv. I løpet av dinne veka og neste labveke bruka vi ulike teknikka som PCR, gelelektroforese og bruk av plasmid for å klone DNA (klikk på orda viss du vil lese meir om ka det e for nåke). Lika veldig godt å få arbeide med mykje av tinga og teknikkane som vi kjeme til å arbeide med innafor ditte yrket seinare! Vi he laga til en bakteriekultur som vi skal studere imorga, so det e berre å krysse fingrane for at bakteriekoloniane vekse fram, hehe!

Nåken andre som gjer nåke kjekt på skule for tida?

He tatt litt bilde idag også ofc. Gøy på laben!

Slenge med et par bilde.

Blei dåkke friistaaa? ;)

Meget ordinær tirsdag idag. Fysikkdagen min, hehe. Gjer fysikkoppgåve et par tima, so rett på forelesning etterpå. He også begynt litt på neste labrapport, sida vi skal ha lab imorga og på torsdag. Skulle egentlig trene både styrke og zumba idag, men kjente at deeeet orka ej ikkje idag, so det vart kun zumba. Det viktigaste e vertfall at ej he bevegd mej. Fekk ferdig middag med verdens beste kjærste når ej kom heim, digg! Snart skal ej bort til mi kjære Iselin. Ho e heime åleine, og ej he invitert mej sjøl på sleepover, og so he ej sagt at ej skal lage god kveldsmat. Tippa ho gler sej, det matvraket (you and me both dear!). So e sikker på ditte blir en koslig kveld :-)

Ka plana he dåkke for tirsdagskvelden?

Knoll og tott <3

So va det mandag igjen. Hadde tenkt å begynde dagen tidlig, men sida ej faktisk endte opp med å sjå mesteparten av Super Bowl XLVI og ikkje la mej før over 3, so venta ej til litt over 10 før ej stod opp. Lagde mej en god frukost, og fekk gjort litt fysikk før ej for på lesesalen og las. Va på møte med Heliks, stakk heim og rett på trening, og no he ej og Håvard ete en litt forsinka middag. Puuh. Dinne mandagen gjekk veldig fort! Resten av kvelden blir brukt på litt lekselesing og ej skal vertfall legge mej tidlig idag. E egentlig kjempeklar for ei ny veke, va meget blid og glad før idag, akkurat no e ej berre litt trøtt. Men ej lika mandaga likevel :-)

Andre som såg Super Bowl igår?

Forresten so syns ej alle skal ta del i innsamlingsaksjonen til Kreftforeningen : "Spar 50-øringer til Kreftforeningen". Skikkelig bra tiltak! :-) Tenk kor mykje vi alle kan spare ilag! Klikk HER for å komme til facebookhendinga.

Søndagen idag he vore som alle andre søndaga. Står opp og starta dagen med å vaske leiligheita. Etter det satt ej litt på data, surfa på nettet ei stond, før ej stakk på trening. Sprong intervall idag, og ej trur jammen det at pausedagen igår gjor sej. Etter intervallane va overstått, jogga ej rolig et par min, og fann ut at ej hadde krefte til å jogge litt til. So idag vart det intervall ++, totalt 8,7 km på mølla og 40 min med styrke etterpå. DIGG! Skikkelig fornøgd med avslutninga på treningsveka mi :-)

Tok mej to knekkebrød med kvitost og litt yoghurt naturell med kiwi etter treninga, og no skal ej til å begynde på leksene. Viss ej klara å vere effektiv med dei også idag, skal ej VIRKELIG være fornøgd med mej sjøl idag. So satsa på ej fe til det :-)

He alle hatt ei fin helg?

Slenge med to bilde frå igår. KOS!

Nåken andre som he baka i det siste?

Oppskrifta finne dåkke her!

Før steiking

Ferdige oppe på mine fancy etasje-riste

NAM!

Festen med Heliks igår va kjempekjekk! Masse kjekke folk og god stemning. Kom heim i 2-tida og la mej halv 3, men ej hadde avtalt med Heidi at vi skulle gå tur kl 9 idagtidlig, so det va opp igjen til det. Deilig å starte laurdagen med en gåtur rundt Store Lungegårdsvann! Tok mej en varm dusj og rydda leiligheita litt, og no e ej faktisk på lesesalen. Laurdag, sa du? Her he ej plana om å sitte i 3-4 tima, før det blir kosekveld med god mat og kjekke jente seinare. Bra helg ditte her!

Ka plana he folk for laurdagen?

Og fordi ej he litt lyst på nåke godt akkurat no, so legge ej ut bilde av kaka ej fekk av kjekkaste Ida på bursdagen min - berre for å misunne dåkke andre, hehe:

Det he vore en koslig fredag, og kosligare skal den bli. Idag hadde ej berre to tima undervisning, frå kl 9-11, men ej satt på lesesalen til ca 15.30 før ej gjekk heim. Tok mej litt mat og kvilte mej litt før ej for på trening. Kettlebells idag, med en instruktør ej ikkje he vor med sjøl - skikkelig slitsom, men kjempekjekk time! Teke helg med god samvittigheit! No he ej og Håvard akkurat ete taco, nomnom. Snart skal ej springe ut døra, ikveld e det fest med Heliks (studentorganisasjonen i molekylærbiologi). Satsa på masse kjekke folk og god stemning!

He dåkke hatt en grei fredag?

Andre som bruka å trene i morgentimane?

Andre som he smakt mager vaniljekesam?

Håpe dåkke he hatt en fin dag!

FIN IKKJE SANT? 199 på Gina Tricot.

Anyway. Trente styrke ista og skulle rett på Zumba etterpå, kl 17.00. Klokka blei fem over, ti over, og kvart over, og ingen instruktør va på plass. So ingen Zumba på mej idag, kjipern. Og ej e ikkje slik at ej kan berre jogge istaden for viss slike ting skjer. Når ej he innstilt mej på ka trening ej skal på, so klare ej ikkje å vende om. So då va det berre å gå heim. Heldigvis hadde ej trent styrke først, viss ikkje hadde det vore superkjipt!

No ligge ej nokså mett etter middag på sofaen, og skrive meir labrapport. Blir en rolig kveld, som vanlig. E en student, so e en student. So fe en heller ta igjen the fun stuff til helga.

Andre som he opplevd å plutselig mangle instruktør før? My first time!

Ellers skal ej vise dåkke vekas fail. Greit at ej e glad i søte ting, men hadde planlagt å ha te med sukketta i, heller enn sukketta med te i!

Kor bruka dåkke å sitte når dåkke lese?

Any favorite spots?

Satt der for første gong idag, he hengt opp pensumlista i eine faget, hehe.

Fiiin utsikt frå Høgteknologisenteret!

Etter en god fiskemiddag, fyr i peisen og litt rapportskriving he vi også hatt oss ei styrkeøkt på treningssenteret. Og no sitte vi i sofaen og ser "Ingen grenser". Føle ej he fått mykje ut av dagen, slike søndaga vil ej ha oftare!

Andre som he hatt fint vær idag?

Håpe alle he hatt en like kjekke søndag som mej!

Ditte he vore både ei rolig og ei travel helg på samme gong! Fredag va ej sovidt heime, hadde berre undervisning frå 9 til litt over 11, men satt på skulen og arbeida med labrapport fram til klokka 3. Då va det finally friday, et konsept laga av Heliks, studentorganisasjonen til molekylærbiologane, som ej e med i. Kvar fredag i slutten av kvar måned kan alle som vil på molekylærbiologisk institutt samle sej på pauserommet og kjøpe sej litt god drikke, ete potetgull og kose sej. Der va ej ei lita stond før ej fauk heim og skifta og for på trening, kettlebells! Etter det va det berre raskt gjennom dusjen før ej og Heidi gjekk bort til Haukeland og møtte fleire kjekke jenter - kosekveld og tapas med Monica! Sjukt kor mykje god mat vi laga, og samtlige åt sej stappmette. Skikkelig koselig kveld. Her ser du utvalget:

Igår starta ej dagen med litt rydding, før ej stakk på trening. Hadde mej ei herlig intervalløkt, skulle egentlig trene styrke etterpå, men va heilt daud, so det fe ej heller ta idag! Va også en liten tur ned i sentrum, kjøpte mej litt nye treningklede. Elska nye treningsklede!! Hadde litt penga som ej fekk i bursdagsgåve, so dei kom godt med. Jeg liker bare ting hvis de er rooooosa:

Igår kveld va ej en liten tur innom bursdagsfeiringa til kjekke Lynn, men for heim ganske tidlig sida ej va meget trøtt, va ikkje heilt i festmodus igår vertfall. Passa fint idag, stod opp tidlig og he vaska leiligheita, og he i tillegg skreve endel på labrapportane mine. Tjohei! Sola skine og det e blå himmel i Bergen idag, so satsa på å få komme mej en tur ut, kanskje på Fløyen? Man får se!

Andre som he hatt ei koslig helg?

Andre som he laga knekkebrød før?

Disse MÅ prøvast! Oppskrift finne du HER. (Også til heimelaga rundstykke)

Idag he vi altså hatt vore første laboratoriedag i faget MOL202 - Eksperimentell molekylærbiolgi. Det e første gong i løpet av studiet (og ej e i 4.semester) at vi he labarbeid i molekylærbiologi, so det va kjekt å få begynde med det. Det vi gjorde idag og skal gjere imorga e veldig basic, men føle det va en bra start iallefall. Vi he vertfall fått inn med teskjei korleis vi skal lage en buffer! Dessuten va vi ikkje so monge på engong, og veiledarane va kjempekoslige. Ser fram til meir labarbeid på molekylærbiologisk institutt framover!

Her e kjekke tause på laben:

Andre der ute som studera nåke som innehelde labarbeid?