my life, my problems

Tips til vektnedgang.

Thu, 01 Dec 2011 13:14:01 GMT

For litt over ett år siden var jeg 164 cm lang å 129 kg. Altså VELDIG overvektig.
Nå er jeg fortsatt164 cm lang men 73 kg. Det er over 50 kg forskjell, da kan du tenke deg hvor mye lettere jeg føler meg for tiden. Men vil dere høre hemligheten min? here you go, noe som heter knekkebrød dietten å trening ;) fungerer veldig bra. Jeg har prøvd utrolig mange slankemetoder, men denne her funket fjell. Jeg spiser jo godteri og drikker brus i blandt også, men har kuttet ut brusen helt å holder meg til farris å iste nå :) når jeg er ute på byen så drikker jeg hvitvin istede for øl å drinker. Bare ett lite tips.

Jeg anbefaler knekkebrød dietten, av egen erfaring.

spise maks 6 knekkebrød om dagen.

Der ETT av de skal ha makrell i tomat på seg

å ETT annet skal ha mager ost på seg.

De fire andre er valgfritt pålegg, bortsett fra majones, smør å andre fetende produkter.

Veldig lurt å ha skinke på knekkebrød da, med for eksempel philadelpia light. å gjerne med en agurkskive på toppen. Sundt og godt :)

Knekkebrødene fordelt utpå dagen ;

1-2 knekkebrød til frokost.

2 knekkebrød til lunsj.

2 knekkebrød til kveldsmat.

Man får spise så mye grønnsaker man vil utover hele dagen, og drikke så mye vann som mulig.

Drikk gjerne melk i løpet av dagen også, men minimalt med juice.

og til middag :

1 kylling bryst ELLER 100 gr reint kjøtt.

Dette skal ikke være stekt i smør. ( stek det i naturolje )

sammen med dette kan man ha 5 spiseskjeer med ris eller pasta, eller 1 LITEN potet. men så masse grønnsaker som man vil :)

Bare å være kreativ på middagene, det er jeg. Favoritten min er strimlet svinekjøtt med masse grønnsaker, ris å hakkede tomater, allt laget i panne, selvsagt skal risen kokes før den steker.

Man må huske å ikke fråtse eller snavle i seg godteri å brus. Det er lørdag en dag i uken, da er det jo såklart lov med minimalt med godteri å ett glass hvitvin eller rødvin :)

Lykke til hvis du velger å prøve ut min metode :)

Gruer meg til julaften.

Thu, 01 Dec 2011 12:02:46 GMT

Blir ett kort innlegg ifra tlf det her, var jo på jobb inatt, å skal på jobb igjen klokken 18. der har vi fått vaktlistene for jula, gjett hvordan jeg skal jobbe da. Jo nemmelig lille julaften, julaften og 1 juledag, å allesammen er nattevakte, hurra. god jul liksom..

Fjorårertts nyttårsforsetters resultat :)

Wed, 30 Nov 2011 11:05:10 GMT

som sikkert alle andre har jeg også nyttårsforsett :)

Dette var mine i fjor:

* Drikke maks 2 helger i mnd.

* Gå ned 20 kg til sommeren med hjelp av knekkebrøddietten og impulse.

* Tilbringe mere tid med venner.

Og dette er hvordan det gikk:

* Drikke maks 2 helger i mnd fungerte på starten av året, men så dro jeg på ferie og bodde i sverige der det var en fel afterwoorks, så det gikk ikke helt bra, bedre lykke neste år ;)

* Jeg gikk ned mye over 20 kg, nermere 50. så den er jeg superfornøyd med.

* Har tilbringt veldig mye tid sammen med venner når jeg ikke har vært på jobb :) flink er jeg.

Da var det bare å finne på 3 nye til 2012.
Klarte du å følge nyttårsforsettene dine for i år?

Hvorfor må størrelse å utsende bety så jævla mye ?

Tue, 29 Nov 2011 22:57:50 GMT

Skjønner ikke dagens samfunn. Man skal være supertynn store pupper, stor rumpe, fint ansikt å alt det der, men er det ingen som tenker på det indre? det er faktisk det som gjelder å teller mener da jeg, herregud jeg har jo vært over 100 kg selv, men nå er jeg 74. Men har alltid hatt de samme gode folkene i rundt meg, men så er det misunnelse, altså jeg skjønner faen ikke dagens samfunn.

Glad for livet jeg har å vennene i rundt meg.

I dag har jeg vært på jentekveld med Mari, Linda, Tonje og stakkars Cælle, vi så never say never å spiste fjordland mat, haha. men sykt koselig.

å btw, JA det er meg på alle 4 bildene, de er fra jeg gikk i 7 ende til dags dato.

Back from Spain :))

Sun, 27 Nov 2011 03:16:58 GMT

Da var man hjemme på norsk jord igjen. Ble hentet på flyplassen av mine 2 bestevenner. Landet 00.30 ikveld, så har vært med dem i kveld å kost meg. Godt å være tilbake men samtidig vil jeg til Spania igjen ganske fort.

Det regnet i 3 dager, så fikk ikke mye farge men hadde det bra uansett jeg.

Kjøpte 10 retters middag, utrolig god mat men sinnsykt mye.

Nå skal jeg finne senga mi å få sovet ut før det blir fotballkveld med Mari og Linda i morgen :)

Lite innlegg fra Spania

Sat, 19 Nov 2011 22:09:36 GMT

idag var det 27 grader i solen, digg :) var innom 4 butikker for å finne røyk, er ikke enkelt gitt, til slutt fant jeg ei tobakkshappe , hehe :D

Håper dere koser dere i kalde norge :)

Vaske å rydde-dag

Tue, 15 Nov 2011 14:31:32 GMT

I motsetning til de fleste andre har jeg vaske dag hver tirsdag istede for hver fredag, som de fleste har.

Så idag har jeg ryddet å vasket, ikke at det tar så sinnsykt lang tid på en liten hybel. men det er så utrolig god følelse etterpå, kjenner lukta av grønnsåpe, utrolig godt :) men det lukter alltid godt hjemme hos meg anyway for jeg har alltid en wonderbaum med jordbærlukt hengende, hehe.

Nå skal jeg sette på noen maskiner med klær, å begynne å pakke kofferten litt sånn smått.

Før jeg ryddet så det jo ikke ut..

Ryddig å koselig, synes i allefall jeg nå da.

I love Elvis, som dere ser.

Hihi, min lille kaktus familie :)

Nice day

Mon, 14 Nov 2011 18:24:02 GMT

Kom netopp hjem etter å ha spist en deilig middag på egon, beste taco sallaten ever finner man der.Så ble det såklart oreokake til desser.

I går var jeg så sykt hangover, at jeg trodde jeg skulle dø, men fikk overnattingsbesøk av Linda i går, så vi så film å koste oss med godis :)

For en form..

Sun, 13 Nov 2011 12:40:06 GMT

Skulle aldrig ha drukket de glassene med vin i går, for det første gikk det nesten 2000 kr, skal aldri begynne å drikke ute igjen for å si det sånn. men vi hadde det kjempekoselig :)

Å idag er formen helt jævli, for å si det sånn, så frister det ikke med kake senere idag. men selvgjort er formen så må nok gnoffle i meg kake senere, huff..

Dagens netthandelkjøp ..

Sat, 12 Nov 2011 00:38:02 GMT

Måtte kjøpe noe for å ta vare på extensionhåret også, så da ble det handel på nett ettersom det er billigere å bestille derifra enn å kjøpe samme produkt i butikken :) easy shit

Iallefall, det her ble kjøpt på nett:

Og jeg måtte jo bare såklart ha en ny børste også, så måtte kjøpe med det også i samme slengen.

My day..

Thu, 10 Nov 2011 23:10:05 GMT

Helt fram til litt over 18:00 slappet jeg bare av, før jeg dro på shopping, brukte vel rundt 2000 kr, kjøpte litt klær å diverse som jeg skal legge igjen i huset i Spania :) Greit å legge igjen ting å tang istede for å dra det frem å tilbake hele tiden :) 8 dager til jeg reiser nå, blir sinnsykt godt. Å i går shoppet jeg på nett for nesten 1000 kr, kanksje man ikke skal bruke mere penger nå, ettersom jeg drar bort snart. Så hadde jeg Astrid på middag idag, lagde kylling å ris, håper jenta ble fornøyd med middagen i allefall.

I morgen skal jeg til frisøren å fikse håret, ettersom jeg har mistet en del fester på extension.. men det ordner seg vel i morgen :)

Forresten så savner jeg bestevenninda mi sykt mye, snart en uke siden sist jeg så å pratet med henne. Kom hjem nå, det er ikke m&m nå, bare m..

Xo Mona-Isrid

m&m for always

Lei av facebook men for avhengig..

Thu, 10 Nov 2011 13:14:00 GMT

Lei av facebook, men er avhengig fordi, har prøvd å slette meg flere ganger, men hver jævla gang så åpner jeg profilen igjen noen timer senere. utrolig irriterende egentlig. Hva er det man gjør innpå der? Jo, man glaner på hva andre folk gjør, skal gjøre, har gjort, hvem de er glad i osv.. Og bilder som de legger ut, huff. For ett liv mange av oss har .Eneste som er positivt er at man får ha kontakt med folk og føle med når andre har bursdag, hehe !

Flere som har det problemet?

Trening & nettshopping

Wed, 09 Nov 2011 21:39:20 GMT

Møtte mamma i dag, å hun hadde kjøpt voldsalarm til meg, veldig greit egentlig med alle de overfallene og voldtektene som er for tiden. Så da fikk jeg streng beskjed av mamma om å gå med den hele tiden. Vi var også på koffertjakt, for jeg ville ha meg ny koffert til vi reiser nå, for jeg har bare en gigasvær kofert som bare passer for 14 dager, ettersom vi bare skal være en uke i Spania nå, så måtte jeg ha en ny å mindre koffert, å det ble det :)

I kveld har jeg vært på trening og shoppet på nett. :) nå sitter jeg å ser på ylvis på tvnorge .

Bestilte meg en ny bikini, shorts, kjole og ett par sko :)

Ha en fin kveld videre :)

Happy memories

Mon, 07 Nov 2011 22:51:31 GMT

Fylla tur med herlige folk ! :)

Herligste klassen på ungdomskolen :)
Rest in paradise Stian . <3

Russetiid, haha the best 18 days in my life

Alanya i mai'11med bestejentene :)

Alanya, sept'11 med bestevenninda

Halloween-party med herlige folk :)

Ville bare legge til noen gode minner, kunne ikke legge ut mere, for da hadd det aldrig tatt slutt. I like my life very good :)

xo Mona-Isrid

Helga er ferdig, å jeg lengter til neste helg

Sun, 06 Nov 2011 22:48:36 GMT

Ja, da var helga over for denne gang, bare 5 dager igjen til neste helg :) hehe.
Fredagen var jeg med Mari, Carl Petter, Martin å Daniel :) Jeg å Mari tok oss en avskjedsøl, så dro hun fra meg.
Lørdagen dro jeg til Sverige, å var ute med noen svensker der, å hadde det kjempe morsomt :) Love the sweedish people :)
Nå ser jeg film, å skal snart sove, ettersom jeg skal på møte i morgen :)

Good night sweeties

Ole Brumm er bare så søøt !

My best friend is leaving me..

Fri, 04 Nov 2011 13:44:26 GMT

Bestevenninda mi drar ifra meg i hele 5 uker, å det liker jeg absolutt ikke. Når jeg ikke har vært sammen med henne på 2 dager så holder jeg på å gå på veggen, å nå skal hun være borte i 5 uker, i'm gonna die :( Å når hun kommer hjem, drar jeg tilbake til Spania igjen, what the fuck liksom. Men men, ekte vennskap dør ikke, uansett hvor langt ifra hverandre man er. :)

Iloveyou, m&m forever !

Long haair :D love extension

Thu, 03 Nov 2011 22:29:17 GMT

Satte på meg hår i går, ble kjempefornøyd :D
Her er resultatet :

3 sydenturer bestilt

Wed, 02 Nov 2011 21:50:50 GMT

Drar jo til Spania 19 november :), å når jeg kommer hjem derifra drar jeg til oslo ( ikke syden det da )

16 Desember drar jeg også til Spania :)

2 Juni drar jeg til Alanya :) tjoheikjøttdei

Alanya :D

Alfaz del pi :D

Paranormal Acitivty 3, skal jeg ALDRI se igjen !

Tue, 01 Nov 2011 22:23:11 GMT

Fy faen for en syk film. Jeg dro sammen med Linni å Mari, tror jeg har klepet Mari så hardt at hun blir blå i morgen. Sykeste filmen, å jeg tror ikke jeg får til å sove i kveld akkurat. Hater skrekkfilmer, men har sett 1 og 2 så måtte se 3ern også. For dere som liker sånne ekle skrekkfilmer, så liker dere nok den. Men jeg som hater sånne filmer hater den, å må nok sove med lyset på noen uker fremover :( Usch for en film..

Jeg sitter å skjelver enda, å det er en time siden jeg kom hjem ca. så sier vel sitt?

kinotime

Tue, 01 Nov 2011 15:49:49 GMT

I går tilbringte jeg dagen min med Mari, as usual.. Vi var først hjemme hos meg, spiste middag, så dro vi på kino å så footloose, utrolig bra film. Så dro vi hjem til meg igjen, så møtte vi Lars Christian i noen få strakser før vi dro hjem til meg igjen å Mari ble hentet.

Nå sitter jeg å venter på Mari og Linn Aina, å vi skal ivei å se paranormal activity 3.. usch ! liker ikke..

footloose , drit bra film .