Jeg er litt annerledes enn mange andre når det kommer til nett-shopping har jeg funnet ut! Mens andre bestiller ting på alle mulige nettsider og henter pakker støtt og stadig på posten, så har jeg faktisk aldri bestillt noe som helst på nett..! Jeg har alltid innbillt meg at det bare er stress, men siden resten av verden gjør det så må det vel være ganske lettvint da? Og for å si det sånn.. I natt har jeg gått i iHerb fella for første gang.. Etter å ha lest X antall blogger hvor samtlige bestiller altmulig derfra så kunne jeg ikke dy meg. Walden Farm produktene kjenner jeg til fra jeg bodde i Danmark, men de ble i grunn stående å støve til på hylla.. Men den gangen var jeg heller ikke i nærheten av å være på diett, så kanskje ting smaker litt annerledes når man begynner å bli veldig sulten..? Jeg ser ihvertfall at det faller i smak hos andre små diett troll hehe.. Så da får jeg vente spent på pakke jeg også, så gleder jeg meg til å 'sprite' opp salaten med litt syntetisk dressing hehe.. 

Klokka nærmer seg seks og jeg kunne sikkert snart fått sovet igjen, -Jeg pleier nemlig å bli søvning igjen i seks-sju tiden, men da må jeg jo stå opp! Grrr.. Det begynner altså straks å bli på tide å få på seg noe treningstøy å få unnagjort litt cardio.. Høyre foten min og jeg absolutt ikke venner da jeg både har betennelse under foten, i beinhinnen på leggen
og i tilegg så tråkket jeg over her om dagen og alt i alt så resulterer dette i at crosstrainer stort sett er den eneste formen for cardio som ikke gjør vondt verre akkurat nå. Det blir altså straks en kjeeeedeliiig crosstrainer tur hehe, -Kan komme på mere spennende aktiviteter for å si det sånn! Men men! 

Avslutter med å ønske dere en super trenings torsdag!
-Nå er det snart helg igjen! Jobbhelg for min del dessverre, men du har kanskje noe gøy å glede deg til i helgen? :-)

Ida♥

Vi er allerede godt i gang med en ny uke, og uka består av det samme som.. alle de andre ukene.. Jobb, og trening. I dag skulle jeg virkelig ønske jeg ikke skulle stå inne resten av dagen da det er det mest fantastiske været utenfor, som jeg såå gjerne skulle gått en lang tur i i stedet for..! Så dere som har mulighet, -UT i sola! Og finn frem solbrillene..! :-)

Jeg har vært oppe i altfor mange timer.. Jeg våknet kvart på fire og hadde ikke sjangs til å få sove igjen, så da var det egentlig bare å stå opp, spise frokost og komme seg ned på jobben hvor jeg hadde litt jobb å ta igjen før jeg kunne få unna litt cardio og ha den faste Bodyshape timen min. Kan ikke skryte av at det var særlig mange på senteret i dag tidlig altså, men det er i grunn forståelig, klokken seks er veeeldiiig tidlig.. Hmmpfv. Spørs om jeg ikke blir litt trøtt utover dagen i dag altså.. Zzz.. 

Helgen med kjæresten var super deilig..! Det var så deilig å sove ut både fredag og lørdag, for så å spise sushi både lørdag og søndag, -Eeelsk! Jeg blir aldri lei av sushi, helt seriøst! På lørdag endte jeg visst med å spise en hel 'bøtte' med popcorn alene på kino også.. Jeg var litt redd for at det ikke skulle bli nok til begge, så jeg kjøpte like gjerne en til hver, -Og da ble det ihvertfall nok hehe. Men til gjengjeld ble det dårlig med Fastelavens boller hehe.. Forresten så er jeg litt irritert på det nye tilbudet til Deli De Luca..! TRE ekstra boller med for bare 5 kr når du kjøper en kaffe..?! Neeei, ikke spør om jeg VIL ha boller til kaffen... Så klart jeg vil.. Menne.. Nei takk, -Det får bli med kaffen inntil videre.. :-) Mmmm... Sjokolaaadeee bolleeeer..♥

Jeg har vært fryktelig sløv på å laste opp treningsvideoer her i det siste, men her får dere en liten en fra sist uke en gang :-) Strake et bens markløft, som jeg har lagt inn på 'bakside ben' dagen(e) min. 

Håper alle har en solfyllt og god tirsdag! 
Ida♥ 

Akkurat nå må jeg innrømme at jeg gleder meg mest til i kveld, etter at styrke og cardio er unnagjort og jeg kan tilbringe resten av kvelden på sofaen med (eller oppå!) Thomas, The Voice på TV, også gleder jeg meg som en unge til riskaker med sjokoladeprotein 'nugatti' og bananskiver hehe! Små barn store gleder! Jeg har også helt sinnsykt lyst på sushi så det håper jeg på at det blir mulighet for på lørdag kveld :-) Må ha det, bare må ha det..! 

Har du noen spennende planer for helgen? Og skal du reise noe sted i vinterferien?! Jg har faktisk helt glemt alt om vinterferie, -Er det ikke i uka som kommer...?

Uansett, ferie eller ikke ferie, så må dere ha en fantastisk helg! 

"I may not be there yet, but I'm closer than I was yesterday!"
Ida♥

Hvordan var Valentines tirsdagen deres i går?! Fikk dere noen hyggelige overraskelser? Jeg gjorde faktisk det! Jeg fikk en veeldig hyggelig overraskelse på jobb! Nydelige roser levert i resepsjonen på World Gym, -Til meg! ♥ Shit, jeg er så heldig! Jeg har en heftig kjæreste :-) Med en heftig form og en heftig fysikk.. Og ja! I det hele tatt! Wiii! I'm lucky!

Jeg må smile litt for meg selv i dag.. Er det ikke litt morsomt hvordan humør og energi går i berg og dal bane noen ganger?! Det ene øyeblikket er du (jeg) så sliten at du holder på å begynne å grine og alt er et ork, og i det neste, så skinner solen og du hopper og spretter og smiler og føler du kan klare alt i hele verden!? I dag er en sånn dag! Solen gjør virkelig underverker! Og jeg skal virkelig nyte den følelsen jeg har i kroppen og hodet i dag og prøve å huske på den når energien når som helst daler igjen, -Jeg vil ha sol og varmegrader året rundt! Det hjelper såå mye på energinivået mitt! 

Dagen videre består av den berømte matpakke lagingen, litt 'Ida-tid', og litt hjemme jobbing før turen går videre til til jobb på WGA, Zumba timen min, pluss enda mere cardio i kveld.. Er det rart man blir sliten i fotan sier jeg bare.. Jeg håper dere får en super onsdag og en heftig trening! :-)

Smil fra Ida♥

Ellers da... I går gjorde jeg noe som virkelig presset meg langt, laaangt utenfor komfort sonen min...! Faktisk to ting.. En mail, og en telefon.. Og disse to tingene gjorde at jeg ikke hadde sjangs til å få sove i natt! Ihhh....! Off.. Hvorfor si A når man ikke helt tør å si B enda, -Jeg vet, jeg vet! Men jeg lover å fortelle dere veldig snart, jeg skal bare svelge den litt selv først :-) Jeg håper ihvertfall på litt bedre søvn i natt så jeg kanskje tilogmed får presset kroppen opp til en økt på Bislett Challenge i morgen tidlig med gutta fra jobben, for der er det virkelig lenge siden jeg har vært! Faktisk har jeg ikke vært der etter nyttår, hvilket er litt for dårlig, men det har rett og slett ikke vært tid eller energi nok, så nå satser jeg stort på å få til noen økter fremover! Hvis noen vil være med meg så må dere endelig si til, så ordner vi en prøvetime! :-) 

Jeg har allerede vært våken i mange timer.. Jeg har hatt Bodyshape timen min på World Gym, og jeg har fått unnagjort litt cardio siden jeg skal tilbake på jobb resten av dagen og kvelden og trening derfor utgår i dag. Det var ikke akkurat noen på jobben i dag som var så veldig opptatt av at det faktisk er Valentines Day i dag hehe! Men jeg har lyst på hjerteballonger og hjerter på veggene, så vi får se hva jeg får til senere i dag! Selv om mange er i mot denne dagen, så synes jeg faktisk det er litt koselig med en dag det er lov med litt ekstra kliss! Jeg er og blir en evig romantiker, så jeg synes det er helt på sin plass med litt ekstra kjærlighet denne dagen ;-) Hva med dere? Er det noen hjerter, roser, kjærlighetssanger, diamanter eller hjertesjokolader hos dere i dag?!

Uansett så ønsker jeg dere en fantastisk Valentines tirsdag! Kjør hardt, kjør stil! ♥

Ida♥

Jeg har i grunn fått en del nye treningsklær denne uka, eller.. Fått og fått, betalt i dyre dommer har je, hehe, men det er såå deilig med nytt treningstøy! Jeg har kjøpt meg to nye hettejakker fra MXDC som allerede har vært flittig brukt, og disse er det halv pris på på World Gym fortiden hvis du skulle få lyst på en :-) Også har jeg krøpet til korset og kjøpt meg en Zumba instruktør jakke! Haha, jeg kommer til å ende opp like Zumba'ete som alle de andre crazy instruktørene! Vi har fått inn masse nytt fra Zumba wear i shopen på World Gym også, så det er bare å stikke innom hvis du ønsker deg treningstøy som lyser litt opp :-) Sølve og jeg har prøvd litt som dere ser! Ja, og ut fra fargen på jakka er det vel ikke vanskelig å gjette at det var den jeg måtte ha.. Rosaaaa...! 

Når jeg kom inn av døren (eller veltet inn kanskje..) i går kveld, var det første jeg sa at jeg ikke vet hva jeg skulle gjort hvis det ikke var fredag i morgen! Er det mulig å bli så sliten?! Skulle jo tro at vi spreke 'ungdommer' (kremt..) ikke kunne bli så slitene, men deet kan vi visst! Fordelen er at jeg henter meg fort inn igjen med mat og søvn, derfor, igjen jeg kan ikke få sagt det nok, kost og restitusjon er minst, hvis ikke mer viktig enn selve treningen! Tror jeg må skrive et eget innlegg om dette, for å minne meg selv på nettopp dette nok en gang om ikke annet.. Det er lett å 'glemme' litt og bare kjøre på, men det ER viktig å hvile.. Kjenner at jeg allerde nyyter denne dagen her jeg sitter med en stor kopp te og frokosten min, leser blogger, skriver innlegg og alle disse småtingene som jeg ikke rekker hver dag lenger. At jeg må rydde, støvsuge, vaske klær, vaske en million matbokser og lage mat før min kjære kommer senere i dag, deeet orker jeg ikke tenke på helt enda.. :-)

I morgen er det Fitnessmesse, og jeg ser i sist innlegg at det er mange av dere som skal! Gleder meg til å hilse på flere av dere igjen som jeg såvidt har hilst på før, og kom endelig bort å si hei hvis du skulle få lyst :-) Jeg takket nei til å jobbe på messen da jeg ville ha helgen sammmen med kjæresten, og det blir deilig å bare kunne gå å slappe av å snakke med folk og nyte dagen! Håper de har fått til noe spennende!

Nå skal jeg nyte kokkos grøten min med det vannvittig gode Delight pulveret fra Scitec, -I'm in love!♥ Sjekk alle de spennende smakene her! 

Da gjenstår det bare å ønske dere en rikitig good helg alle sammen! Kanskje vi sees i morgen :-)

Ida♥

Jeg tilbringer virkelig flere timer enn noen sinne på treningssenter om dagen, og jeg får høre mye 'rart' om trening, kropp og mat i løpet av uka.. Noen mennesker gjør meg i grunn helt sliten av alt 'snakket' deres, og jeg må helt ærlig si at jeg ikke helt forstår hvorfor 'vi' mennesker har så innmari stort behov for å fortelle andre hvor gode vi en gang har vært, eller ikke minst, -Hvor gode vi SKAL bli.... Likevel, av en eller annen merkelig grunn, så skjer det aldri noe..? De blir ikke så gode, faktisk blir de ikke bedre i det hele tatt, fordi det bare er snakk, snakk og atter snakk alt sammen! Jeg sier ikke dette for å være slem, -Men noen burde virkelig bruke et ekstra kvarter på løpebåndet inne på senteret hver trening, istedetdfor å bruke et kvarter hver gang de kommer på å fortelle alle andre hvor gode de skal bli... 'Walk the talk', er det ikke det vi sier?! Det er faktisk ikke måte på hva vi kan få til med kroppen vår, men det krever at vi går ut å GJØR det..! Mindre tid på å lese artikler og treningsblogger, mindre tid på å 'snakke om det', og mere tid til å gjøre det..! Det er foreksempel derfor bloggen min lider litt om dagen, fordi jeg bruker mere tid på å oppnå det jeg faktisk VIL med kroppen min, og jammen..! Jammen skjer det ikke små endringer hele tiden, -Jippi! :-)

Saaa jeg at jeg gleder meg til helg eller?! Ja, det gjorde jeg visst... ;-) Jeg skrev på Facebooken min i dag tidlig at jeg var sjeleglad det snart er helg, men da fikk jeg beskjed om at det ikke snart er helg...? Jeg skjønner ikke... Det er jo tirsdag! Det betyr snaart helg..! Ihvertfall når man gleder seg såå mye til å se noen som det jeg gjør nå..! Og ikke minst til å endelig kunne sove ut et par ekstra timer, for kroppen min har virkelig blitt en 'sucker for søvn' i det siste Zzzz.. Det var virkelig, virkelig hardt å komme seg opp til Bodyshape timen min i dag, men jeg våknet litt ute i push-up tracket mitt et sted.. Nå har jeg til gjengjeld rukket å bli trøtt igjen hehe.. Oh well, -Og sånn går nu dagan.. :-)

Håper alle har hatt en super start på uka! Også vil jeg gjerne vite hvem som skal på Fitnessmessen i helgen?! -Skal du? God tirsdag! Hilsen Sleepwalker'n!

Ida♥

:Sol..! Som i solarium. Nei, jeg er ikke den som ligger en time i 'solen' hver dag, det har jeg verken tid eller råd til, men det er utrolig hvor deilig det er å ta 20 minutters avkobling i varmen en gang i blant!

Gode, varme vintersko..! I Køben gikk jeg i joggesko året rundt, men det er bare å innse at i Oslo kreves det litt varmere fottøy, og jeg elsker mine vinterstøvler fra Sorel med saueskinnsfor i hele skolen, -Viktig! :-)

Pepsi Max..! Sommer eller vinter, -Don't care! Pepsi Max er alltid en lifesaver!

Sjokolademousse..! Ja.. Jeg skulle aldri prøvd å lage det i første omgang, for selvfølgelig fikk jeg dilla.. Eggehvitter, gelatinplater, sukrin og kakaopulver, nesten bare 'luft', men guri så godt det er når søttranger melder sin ankomst på hverdager..!

Supermannen... MIN...♥ Bildet trenger ingen ord, han er så utrolig FIN! :-)

Kasein-protein..! Dette har virkelig blitt min store avhengighet i det siste! Det siste jeg gjør før jeg legger meg er å spise en bolle med kasein grøt, og jeg er overbevist om at dette både gjør at jeg får sove bedre og det hjelper, igjen, på søttrang eller 'cravings' som jeg ofte har 'slitt' med sent på kvelden. Uber Milk'en fra Scitec er tykk og god og kan blandes med feks. alle Fun Light variantene for å variere smak fra kveld til kveld, på den måten blir jeg aldri lei!

Kjærlighet og latter..! Ja, igjen må jeg referere til han, han 'gjør' dagene mine, virkelig! Men minst like viktig er det med familie og venninner, de hjelper liksom litt på 'kulda' de også ;-)

Og til sist, Hot Blood fra Scitec! Jeg som er så kald av meg trenger virkelig noe som får opp 'tempen' litt i kulda! Denne bruker jeg før og delvis under trening, og jeg har i grunn blitt ganske avhengig av den også..! 

Har du noen 'vinter lifesavers'?! :-)
God lørdag!

Ida♥

I og med at han dessverre er så altfor langt vekk fra meg ble vi enige om at jeg skulle prøve å få en time hos en kiropraktor eller naprapat så fort som mulig, men jeg var fryktelig skeptisk til at jeg skulle få tid 'fort nok'. Det endte derfor med at jeg ringte til Kiropraktorvakten med litt desperasjon i stemmen, -Og heldigvis fikk jeg komme inn med en gang! Jeg som så for meg flere dagers ventetid med en altfor vond nakke. Kiropraktorvakten ligger i samme lokaler som Din Helse Bjølsen, som jo bare er et lite steinkast fra hvor jeg bor, så det passet utmerket. Her har de både kiropraktorer, fysioterapauter, manuell terapaut og naprapat, og du har derfor en utmerket mulighet til å finne akkurat den behandlingen som passer akkurat deg, ut i fra det problemet du har. Det hender jo at man faktisk må prøve seg frem litt for å finne det som fungerer best, og jeg tror jeg har funnet ut at naprapat behandling er det absolutt beste for min kropp, og derfor,etter et par akutt kiropraktor behandlinger tirsdag og onsdag hos kiropraktoren, som var gull verdt for å få vekk den verste låsningen, bestillte jeg time hos naprapaten Mats Finsen som viste seg å være utrolig dyktig, og jeg ble helt lykkelig for å endelig finne en behandler som virkelig forstod seg litt på hva jeg driver med dag inn og ut, på trening og jobb, og som derfor kan hjelpe meg videre for å få kroppen til å spille litt mer på lag med meg, selv i stressede perioder, siden supernaprapat-kjæresten min dessverre bor så altfor langt vekk :-/ 

På Din Helse Bjølsen finner du kiropraktor Joachim T. Andersen, kiropraktor, fysioterapeut og Crossfit trener Toralf Thomassen, fysioterapeut Marit Spørck og Vegard Friis Ruud, manuell terapeut Vegard Ølstørn og naprapat Mats Finsen, så her er det nok av flinke folk å velge mellom! Beste behandlingsteamet i byen, som virkelig er interessert i å hjelpe deg til å finne den behandleren og behandlingsformen som er best for deg! Og det kommer fra en som har prøvd utrolig mange forskjellige behandlere de siste årene.. Så hvis du har et problem, ikke gjør som meg å vent til krisen virkelig slår til, ring å få bukt med det med en gang, du vil bli så utrolig glad for det i siste enden :-)

I går gikk jeg også til innkjøp av litt ekstra lykke, -Det blir laange dager på harde murgulv fortiden, noe bena mine ikke har vært så begeistret for. Derfor tror jeg de kommer til å bli veldig glad for disse to vidunderene, med ekstra støttesåler! Ellers skal jeg jobbe resten av dagen og faktisk resten av helgen, så det blir ikke akkurat noen spennende helgeeventyr på meg akkurat denne helgen. -Hva med deg? Har du noe spennende på planen? Uansett så må dere ha en kjempefin helg! Gjør noe som gjør deg litt ekstra glad! 

Ida♥

En annen ting er at jeg i det siste rett og slett har lurt litt på om jeg bare skulle slette hele bloggen.. Dere som følger mye med på nettforumer, blogger, FB-pages osv. har sikkert fått med dere hvor mye oppstyr og ikke minst negativitet det har vært rundt 'trente jenter' i det siste.. Det er en voldsom dobbeltmoral ute å går hos veldig mange for tiden, og mens 'Strong is the new skinny' brukes i alle mulige sammenhenger blir det stadig flere negative kommentarer på bilder av sterke, trente jenter som er i god form. Dere har sikkert alle fått med dere 'stormen' som oppstod etter at bildet av Marit Bjørgen med bare armer ble publisert, og jeg merker det mere og mere på min egen blogg også. Det blir flere og flere kommentarer av sorten 'du ser ut som en mann' 'Du er altfor maskulin' 'Æsj, stygt' 'Ansiktet ditt er maskulint' Osv.. Jeg velger selv hvilke kommentarer jeg publiserer og ikke publiserer, og det er rett og slett fordi jeg ikke gidder å bruke energi på slikt. Jeg vil ikke ha den negativiteten i min hverdag, men likevel så skal jeg ikke nekte for at jeg noen ganger bryr meg likevel. Hvis jeg kommer hjem fra en lang og slitsom jobb og trene dag, setter meg ned og skal slappe av og kanskje skrive et blogg innlegg eller svare på kommentarer, så kan det være så utrolig demotiverende å lese slike kommentarer. Altså, igjen, jeg bryr meg faktisk fint lite om hva andre mennesker synes er 'fint' eller 'stygt', men det hender jeg får den 'Neeeh, hvorfor i det hele tatt gidde...' Også ser jeg heller et avsnitt av Svenske Hollywood Fruer som får meg til å le istedetfor hehe.. 

Til gjengjeld så må jeg bare si at jeg på den andre siden har møtt flere jenter i det siste som har kommet bort til meg og sagt at de leser bloggen min, eller sent meg en melding på Facebook eller lignende, som kommer med kjempe positive tilbakemeldinger, -Og dere skal vite at jeg setter utrolig stor pris på det!! Det betyr så mange ganger mere enn de teite, negative kommentarene, og selv om jeg noen ganger blir litt småflau og 'satt ut' der og da, så setter jeg virkelig stor pris på det, -Så TAKK! -Det er alltid hyggelig å hilse på nye Supergirls, så endelig, kom og si hei med mindre jeg er midt i et knebøy sett og holder på å dø hehe ;-) 
Jeg kommer ikke til å slette bloggen min selv om jeg ikke oppdaterer like ofte lenger. Jeg har bloggen min i grunn bare for min egen del, og jeg har fortsatt flere 'budskap' jeg gjerne vil ha ut med litt dypere innhold enn alle hverdagsinnleggene, -De kommer en gang i blant, når jeg har litt ekstra tid, hvilket dere har skjønt det ikke er så mye av akkurat nå, men det kommer..! Men ja, jeg liker å tenke godt igjennom hva jeg skriver hvis det er litt mere i det enn å bare fortelle dere at jeg 'lever' og er forelska.. You know what I mean.. ;-)  Jeg håper dere har det bra jeg! Og dere skal vite at jeg ofte titter innom bloggene deres på bussen eller på 'farta', jeg som endelig har fått med iPhone! Problemet er jo bare at jeg bruker en halv time på å skrive en kommentar, særlig når det humper og dumper på bussen hehe.. Så det får heller være, -Jeg synes ihvertfall det er gøy å følge med på dere! Happy Onsdag til dere :-)

Ida♥

Hodet får virkelig kjørt seg litt på hva som er viktigst å prioritere for tiden.. Jobb, skole, egen trening, andres trening, kjærlighet og det sosiale, for ikke å snakke om matlaging skal flettes sammen og passe i forhold til hverandre, og der må jeg innrømme at jeg møter på noen utfordringer for tiden. Det er virkelig ikke alltid like lett å få alle brikkene til å passe, men jeg gjør nå så godt jeg kan! Det sosiale blir nok aller mest nedprioritert for tiden, og i helgen har velger jeg å stikke av fra mye sosialt morro som skjer her i Oslo, for å være med kjæresten i Bergen, -Og det er helt greit! Veldig greit egentlig, for er det noe som står aller, aller først på lista akkurat nå så er det han! Når jeg først har funnet den store kjærligheten, så må den passes på og pleies, sånn er det bare ♥ 

Jeg synes jeg møter mange spennende mennesker for tiden, med spennende mål og ønsker med treningen sin og det er veldig gøy å få være med på å hjelpe disse et skritt nærmere målene sine. Vi er alle så utrolig forskjellige, og det er ikke alltid vi finner fasiten med en gang, men så innmari gøy det er når man finner ut av at man er på rett vei! Både i forhold til seg selv, og andre. -I love my job!♥ Jeg synes det er veldig interessant å høre hvor forskjellige tanker vi har om kropp, trening og mat, og hvorfor vi ønsker å oppnå de tingene vi gjerne vil oppnå. Jeg har jo mange planer og ønsker selv, og jeg håper at noe av det kan skje i nærmeste fremtid, mens andre ting rett og slett må vente litt. Sånn er det, -Ting tar tid, og vi kan ikke gjøre alt på en gang :-)

I dag når jeg kom hjem fra jobb kunne jeg ikke dy meg for å lage 'fluff' med verdens diggeste Sjokolade-Kokkos pulver  etter at Maren nærmest har hjernevasket meg med sitt 'fluffy' snakk her i det siste hehe! Altså pulveret smaker jo fortsatt fantastisk, men jeg må innrømme at jeg personlig liker å ha gelatin plater i så det blir en mousse konsistens istedet, eller å blende med isbiter så det blir milkshake! Men for all del, er du en av 'fluff' elskern'e, så kommer du til å digge sjoko-kokkos fluff også, helt sikkert! 

Da er det på tide å komme seg ut døra igjen, og håpe at kroppen og formen holder til en treningsøkt! Jeg gleder meg til å komme på favoritt gymmet mitt hvor jeg ikke har vært siden mandag, -Det tar ikke så lang tid før man faktisk savner den gode stemningen på 24 Fitness :-) 
De dagene motivasjonen ikke er på topp er det alltid like bra å komme en tur på 24 likevel, for der møter jeg alltid noen som på en eller annen måte får meg til å smile og sette på 'skylappene' igjen, og gjennomføre økta, selv om det ikke nødvendigvis er med verdens største energi innabords! 
Blondinene på 24 har ihvertfall en lei tendens til å få meg til å le, samme hvilken 'form' jeg er i, og det digger jeg :-) 

God trening til dere som ikke har gjort det allerde, -Snart er det helg! 

Ida♥

Jeg lover et lengre innlegg i morgen, etter at jeg har sovet ut x antall timer.. :-) 
Inntil da, -Ta til dere disse ordene og gjem dem i hodet, hjertet, i bicepsen eller hvor som helst! 
Ha en fin dag alle sammen, og god trening!
Ida♥ 

Nå er jeg så sykt sliten i beina at jeg har ikke ord for det.. Hvis jeg trodde jeg hadde 'blybein' i går så var det absolutt ingenting mot hva jeg føler nå.. De to cardio øktene i går, kombinert med en hel dag på Corebar kurs i dag, pluss en j... hjemmelekse: To høyintensitets cardio tracks som skal pugges til i morgen for å filmes en og en... Ja.. Den kombinasjonen gir en rimelig utslitt Ida, med sykt vondt i bena.. Jeg GLEDER meg til å få lønn så jeg kan kjøpe meg nye joggesko!!! I tillegg til cardioen har vi hatt litt teori og terpet teknikk på mageøvelsene, hvilket har resultert i en allerede støl mage, jeg som ikke pleier å bli støl før to dager etter jeg har trent..

Når det er sagt, og all klaging til side, så er det fantastisk gøy å trene noe annet styrke, og selv om jeg dessverre ikke blir kroppsbygger av den heftige cardio treningen er det deilig å pushe kondisen litt ekstra en gang i blant, -Man kjenner at man lever på en Corebar time for å si det sånn! :-) 
Nå må jeg øve de to siste sangene et par ganger til før jeg skal stupe i seng og forhåpentlig få noen ordentlige timer med søvn før en like lang og enda mere intensiv dag i morgen... Wish me luck, cause I need it! Håper dere har en kjempefin helg og koser dere i kveld!  

-Get Inspired! Ida♥

De siste dagene i januar blir minst like hektiske som resten av måneden har vært, -I morgen og søndag skal jeg på Corebar kurset jeg har nevnt tidligere, og jeg er redd for at det blir en heftig slitsom helg, ihvertfall i følge de andre som har tatt kurset før meg! Men jeg gleder meg til å få det gjort, og til å lære og svette masse sammen med en forhåpentligvis positiv og energifyllt gjeng :-) Det er vel ikke helt tilfeldigvis noen av dere som skal på kurset...? 

Styrketreningen får rett og slett bare utsettes og taes igjen i slutten av neste uke, når jeg nok en gang setter kursen mot Bergen igjen, -Jeg begynner å bli oppriktig glad i den byen hehe ;-) 
Før jeg tar fatt på resten av dagens gjøremål, blant annet matpakke laging til hele helgen, så får dere et lite resymé av hva jeg har drevet med siden sist... ;-) Også ønsker jeg dere alle sammen en riktig god helg! -Har du noen spennende planer for helgen?! 

Siden sist:

Jeg har vært kald! -10 grader er litt i meste laget for denne jenta... Brrr... 

Jeg har vært på Bislett Challenge, -Denne gangen på jobb, istedetfor på trening :-)

Jeg har kost meg. Nei.. VI har kost oss :-)

Jeg har løpt mine første 4x4 intervaller, -Noen sinne. Ja, kanskje ikke et stort skritt for menneskeheten, med et rimelig stort et for meg som.. ja, unnskyld, haaater å løpe..! Uansett, så ble jeg virkelig overrasket over tempoet jeg klarte å holde, så her blir det spennende å følge min egen progresjon videre :-) (Og nei, jeg løp ikke på 6,3 hehe..)

Jeg er nå offisielt kjæresten til verdens herligste bergenser, Thomas :-) Ja vi snakker Facebook oppdatering og hele pakka hehe. Det kom vel kanskje ikke som noe sjokk, -Men herregud så glad den mannen gjør meg! Min perfekte match, på alle områder! ♥

Jeg er blitt totalt matlei og må lete langt inne i sjela etter lyst til å spise kylling og grønnsaker, når jeg allermest har lyst til å spise Almondy kake og pizza istedetfor.. Men heldigvis vet jeg at dette også går opp og ned, og at det forhåpentlig snur meget snart igjen..! 

Sa jeg God Helg?! -Ja det gjorde jeg :-)
Ida♥

I dag er kroppen fryktelig tung, og jeg håper virkelig den våkner litt til i løpet av dagen, for jeg måå ha litt energi til trening i kveld! Nå er det matpakke laging igjen, før jeg løper ut i verden for å jobbe litt. Håper dere har en god torsdag og at dagens trening blir en 'killer'!
-Saaa jeg forresten at jeg GLEDER meg til å dra til Bergen i morgen....?! ♥ Iihh..!

Ida♥

Som sagt, overgangen fra ferie til januar-kaos har vært stor, og det har skjedd litt vel mye på en gang, -Jeg har blant annet fått en haug (!) med mailer, så jeg beklager at jeg ikke har fått svart på alle, -Det kommer svar en av de nærmeste dagene! :-) Jeg ser at januar iveren er stor hos mange av dere! Både i bloggverdenen, og på treningssenterne, hvilket er fint og bra, og se at folk tar tak i trening og kosthold, og som i likhet med meg er veldig glade for et helt nytt år med 'blanke ark', men jeg må igjen bare understreke en ting.. Du behøver ikke starte på diett fordi det er et nytt år...! Du kan ta tak i kostholdet ditt, ja, smart..! Luk ut sjokolade, brus og andre unødvendigheter i hverdagene, men igjen, det er en varig endring av kostholdet ditt som vil holde deg 'i form' i siste enden, ikke en fire ukers hard diett.....! Jeg skal skrive mere om dette, faktisk har jeg to lange, litt sinte innlegg på vei.. Det er ikke ofte jeg er så 'sint' i innleggene mine, ihvertfall ikke på andre enn meg selv, men noen ting må bare understrekes litt en gang i blant.. Så ja, snart kommer det litt uthevet skrift og noen ekstra utropstegn.. ;-) Faktisk har jeg vært veldig så frustrert over enkelte bloggere, og over noen 'trender' som florerer i bloggverdenen fortiden at jeg nesten ikke orker skrive noe selv.. Opp til flere ganger har jeg begynt på et innlegg også bare droppet det igjen.. Skrivesperre noen dager kanskje, og andre dager 'Nei jeg orker bare ikke starte på det....' Så derfor blir det bare litt 'svada' om hva jeg driver med fortiden i dag :-) Matboksmafian er for eksempel tilbake! Men jammen må jeg ikke ut på jakt etter nye matbokser for jeg er visst ekspert på å miste mine...! Hvem er det som mister matbokser liksom.. Hmm, men plutselig finner jeg bare noen få i skapet, og gjerne med forskjellig lokk hehe.
Dette gjelder også shakerene mine.. Gud vet hvor de blir av! Uansett, matlaging og planlegging må til på dager hvor
man ikke er hjemmom hele dagen! Ser mange av dere 'klager' over at det er så slitsomt med alle matboksene og at det derfor er såå mye bedre å spise to eller tre store måltider om dagen.. Jeeee jeee, slutt å syt...! Du dør ikke av å ha med deg en ekstra pose med matbokser i, men hvis det er såå slitsomt så værsågod la være, -Jeg hadde ihvertfall dødd uten... :-) 
Ellers... Ja så er det fortsatt off-season form, som jeg trives med, hvor jeg både har energi og humøret i behold, -Og det er deilig! Med eller uten 'muffins-topp' på magen, som noen av dere så  fint har begynt å kalle det.... Ja, jeg merker at jeg snart med ut med de innleggene jeg nevnte over her, før det renner over av frustrasjon..! 

Ha en fin søndag alle sammen! Nyt sola dere som har den på besøk! På planen min er det matpakke laging, trening, trening og jobbing :-)

Ida♥

Denne har vi kjørt før, men han er så søt at han fortjener en reprise! Jeg elsker situps'ene til sist! ♥ 

Okey, -Jeg digger Aunt Carol! Og jeg er sikker på at dette er en tro kopi av meg selv om noen år!

Til sist, -Smil og latter smitter!! Bare se her! :-) Så smil MER! Smil til folk du går forbi på gata, smil til folk på bussen, til hun som sitter i kassa på Rema 1000, og smil til deg selv en gang i blant :-) 

Hva sier dere? Dere kunne vel ikke la være med å trekke på smilebåndet av disse videoene dere heller?
God lørdag alle sammen! Smil, og tren tungt! :-)
Ida♥ 

"Life is tough, that's a given.

When you stand up, you're gonna be shoved back down..

When you're down you're gonna be stepped on..

My advice to you doesn't come with a lot of bells and whistles.

It's no secret, -You'll fall down, you'll stumble, you'll get pushed, 

you'll land square on your face,

but every time that happens, you get back on your feet.

You get up just as fast as you can,

no matter how many times you need to do this.

Remember this, success has been and continuos to be defined 

as getting up one more time than you've been knocked down.

if experience has taught me anything,
it's that nothing is free and living ain't easy.

Life is hard, real hard.. Incredibly hard!

You fail more often than you win...

No body is handing you anything,

-It's unto you to puff up your chest,
stretch your neck and overcome all the difficult.

The nasty, the mean, the unfair...

You want more than you have now? -Prove it!

You wanna be the very best there is? Get out there and earn it.

Once you decide that you'll know where is it you wanna be 

and you wont stop pushing forward until you get there....
That's how winners are made.

At the end of the day, success is what we all want.

We all wanna win and the race will be won, there's no question about that.

So come on, -Get on top, run faster, dream bigger, 

live better than you ever have before,
this is in you, you can do this.
Do it for yourself, prove it to yourself..!!"
Ida♥

Jeg må jo ønske dere ofisiellt Godt Nytt År! Håper alle har kommet seg vel inn i det nye året, og at dere er i gang med treningen igjen. For min del var det utrolig deilig med en lang treningspause i starten av ferien, kroppen trengte det! Jeg trente bare lett gjennom hele kroppen to ganger hjemme i Sandefjord, etterfulgt av litt cardio. Har sagt det før, og det stemmer fortsatt, crosstraineren på Progym i Sandefjord er den eneste jeg holder ut på i lengere tid..! Siste del av ferien tilbrakte jeg i Bergen, og der fikk jeg et par superbra økter sammen med Thomas.. :-) Jeg har jo ikke hatt treningspartner på hundre år, og trives egentlig veldig bra med å trene alene, men øktene med Thomas har bare vært så bra at nå vil jeg aller helst bare trene med han..! Men jeg får vel holde ut alene her i Oslo hehe. Det er ihvertfall veldig deilig å ha energi og gode treninger igjen! Årets første skulder økt for eksempel, det føltes så bra at jeg ikke hadde lyst til å slutte å trene, noe som resulterte i at jeg var på trening altfor lenge og måtte løpe hjem for å rekke 'Frustrerte Fruer' hehe! Viktig... :-)

Nå skal jeg videre på jobb, og må forte meg å lage matpakker til resten av dagen. Rutinene er ikke heelt på plass enda, verken i forhold til søvn eller mat, men det kommer seg, -Neste uke er vi der! 
-Har du kommet godt inn i det nye året? Og er du i gang med rutinene og nyttårsforsettene? :-)

Ida♥ (Som elsker Scitec Nutrition!)