<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:bs="http://blogsoft.org/bs/elements/1.0/">
	<channel>
		<title>www.sirifri.blogg.no</title>
		<link>http://sirifri.blogg.no/</link>
		<description></description>
		<link rel="hub" href="http://bloggno.superfeedr.com/" xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom" />
		<link rel="self" href="http://feeds.blogg.no/286685/post.rss" xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom" />
		<language>no</language>
		<generator></generator>
		<bs:blogid>286685</bs:blogid>
		<bs:blogurl>http://sirifri.blogg.no/</bs:blogurl>
		<bs:blogname>www.sirifri.blogg.no</bs:blogname>
		<bs:image-profile>http://static.blogsoft.no/img/profiles/274724_1223731159838.png</bs:image-profile>
		<bs:url-profile>http://blogsoft.no/index.bd?fa=pf.view&amp;pf_id=174497</bs:url-profile>
					<image>
				<title>www.sirifri.blogg.no</title>
				<url>http://static.blogsoft.no/img/profiles/274724_1223731159838.png</url>
				<link>http://sirifri.blogg.no/</link>
			</image>
				
		
		<item>
			<title>Skjønner dere ikke at jeg må bli kjent?</title>
			<pubDate>Sun, 20 Feb 2011 19:01:51 GMT</pubDate>
			<link>http://sirifri.blogg.no/1298228511_skjnner_dere_ikke_at_.html</link>
			<guid>http://sirifri.blogg.no/1298228511_skjnner_dere_ikke_at_.html</guid>
			<description><![CDATA[ GOD DAG! 
  Eller ikke.  Det morsomste jeg har gjort hittil i dag er jobb. Det må det ha vært, for det var i hvert fall ikke morsomt å spise salat med fiskekake. Skal ikke ferie være synonymt med fri? Det eneste jeg gjør er å sette opp lister for hva jeg skal gjøre fra gluggene åpnes til kroppen tjåkes (eller noe i den duren); Levere inn skoleoppgaver, oppdatere Ipoden, få orden i rot, ta teori til billappen, lage handlelister og planlegge avtaler som om jeg er en slags viktigper som ikke er viktig. Ugh. Nå skal jeg spise restene av mandelstangen jeg begynte å spise på på jobb. Den er halv, og den smaker crap, dritt og usj, men jeg gjør det for dere. Noe annet jeg gjør for dere er å blogge. Er dere takknemlige? Nei, det synes jeg ikke. For jeg tjener ikke penger slik som Linnie og Ida Wuffelwaffel. Pengegriske jævler. Dere må ikke tro at jeg blir noen som helst form for onkel Skrue uten deres hjelp?? Skitunger.. Dagens bilder til dere: 
  Ingen.  Når jeg for en gangs skyld tok bilder for å pimpe innlegget en halvmeter opp ville ikke formatet samarbeide. Heldigvis for dere fant jeg et bilde på google av noen halve mandelstengre, slik at tapet ikke var alt for stort. 
    
 I morgen skal jeg begynne med yoga. Mandelstanga skal bort!!!!!!!!! ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>GOD DAG!</p>
<p><em>Eller ikke.</em> Det morsomste jeg har gjort hittil i dag er jobb. Det må det ha vært, for det var i hvert fall ikke morsomt å spise salat med fiskekake. Skal ikke ferie være synonymt med fri? Det eneste jeg gjør er å sette opp lister for hva jeg skal gjøre fra gluggene åpnes til kroppen tjåkes (eller noe i den duren); Levere inn skoleoppgaver, oppdatere Ipoden, få orden i rot, ta teori til billappen, lage handlelister og planlegge avtaler som om jeg er en slags viktigper som ikke er viktig. Ugh. Nå skal jeg spise restene av mandelstangen jeg begynte å spise på på jobb. Den er halv, og den smaker crap, dritt og usj, men jeg gjør det for dere. Noe annet jeg gjør for dere er å blogge. Er dere takknemlige? Nei, det synes jeg ikke. For jeg tjener ikke penger slik som Linnie og Ida Wuffelwaffel. Pengegriske jævler. Dere må ikke tro at jeg blir noen som helst form for onkel Skrue uten deres hjelp?? Skitunger..<br />Dagens bilder til dere:</p>
<p><em>Ingen. </em>Når jeg for en gangs skyld tok bilder for å pimpe innlegget en halvmeter opp ville ikke formatet samarbeide. Heldigvis for dere fant jeg et bilde på google av noen halve mandelstengre, slik at tapet ikke var alt for stort.</p>
<p> <img id="il_fi" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" src="http://samberg.no/Images/Smavarer/mandelstang.jpg" alt="" width="150" height="150" /></p>
<p>I morgen skal jeg begynne med yoga. Mandelstanga skal bort!!!!!!!!!</p>]]></content:encoded>
			<bs:blogid></bs:blogid>
			<bs:blogurl></bs:blogurl>
			<bs:blogname></bs:blogname>
			<bs:itemtitle></bs:itemtitle>
			<bs:image-profile></bs:image-profile>
			<bs:url-profile></bs:url-profile>
			<bs:comments>3</bs:comments>
						<bs:image>http://samberg.no/Images/Smavarer/mandelstang.jpg</bs:image>
					
		</item>

		
		<item>
			<title>Lørdagskos</title>
			<pubDate>Sat, 19 Feb 2011 12:11:18 GMT</pubDate>
			<link>http://sirifri.blogg.no/1298117478_lrdagskos.html</link>
			<guid>http://sirifri.blogg.no/1298117478_lrdagskos.html</guid>
			<description><![CDATA[ I dag er det masse som skal gjøres! Lekser, vasking, pynting og en hel del annet. Jeg takker de høyere makter for at dagens trening (spinning) allerede er unnagjort, og at restitusjonen og forberedelsene til i kveld bestående av dusj med alt det innebar av shaving, ansiktsmasker og hårkurer er ferdig. Allikevel skal ikke jeg sitte her å klage på for mye å gjørra; er det noe jeg liker, så er det nettopp det å ha planer - og det beste er planleggingsdelen. Jeg elsker å lage systemer og organisere ting, skape orden i rot som har ligget for lenge og få følelsen av ren, nyvasket kontroll. Kanskje ikke det folk ville gjettet om de så hvor rotete og glemsom jeg så ofte er? Nuvel! Her er en oversikt over hva jeg skal bruke resten av lørdags-favoritt-dagen på: 
  Todays todos  
 #Bli ferdig med historieprosjekt 
 #Rydde og vaske rommet 
 #Ta et minispa for hendene 
 #Eventuelt tapå klær.. 
 # Feire bursdagen til  Maud ! 
 
     På tide å ta fatt på første todo. Skal nyte en kopp kakao ved siden av! Må bare trykke på  on-knappen på vannkokeren først (som jeg fylte med vann og plugget i strømmen på for  10 minutter siden. Nevnte jeg at jeg er distré?)   
 ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>I dag er det masse som skal gjøres! Lekser, vasking, pynting og en hel del annet. Jeg takker de høyere makter for at dagens trening (spinning) allerede er unnagjort, og at restitusjonen og forberedelsene til i kveld bestående av dusj med alt det innebar av shaving, ansiktsmasker og hårkurer er ferdig. Allikevel skal ikke jeg sitte her å klage på for mye å gjørra; er det noe jeg liker, så er det nettopp det å ha planer - og det beste er planleggingsdelen. Jeg elsker å lage systemer og organisere ting, skape orden i rot som har ligget for lenge og få følelsen av ren, nyvasket kontroll. Kanskje ikke det folk ville gjettet om de så hvor rotete og glemsom jeg så ofte er? Nuvel! Her er en oversikt over hva jeg skal bruke resten av lørdags-favoritt-dagen på:</p>
<p><strong>Todays todos</strong></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="text-indent: -18pt; margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1;">#Bli ferdig med historieprosjekt</p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-indent: -18pt; margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1;">#Rydde og vaske rommet</p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-indent: -18pt; margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1;">#Ta et minispa for hendene</p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-indent: -18pt; margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1;">#Eventuelt tapå klær..</p>
<p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="text-indent: -18pt; margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1;"># Feire bursdagen til <a title="Maud" href="http://maudmoonshine.blogspot.com/" target="_blank">Maud</a>!</p>
<p>
<p><a href="http://sirifri.files.wordpress.com/2010/08/tumblr_l5p797bave1qc4obho1_500_large.png"><img class="alignnone size-full wp-image-15" title="tumblr_l5p797BaVE1qc4obho1_500_large" src="http://sirifri.files.wordpress.com/2010/08/tumblr_l5p797bave1qc4obho1_500_large.png?w=497&amp;h=298" alt="" width="497" height="298" /></a><br />På tide å ta fatt på første todo. Skal nyte en kopp kakao ved siden av! Må bare trykke på <br />on-knappen på vannkokeren først (som jeg fylte med vann og plugget i strømmen på for <br />10 minutter siden. Nevnte jeg at jeg er distré?)  </p>
</p>]]></content:encoded>
			<bs:blogid></bs:blogid>
			<bs:blogurl></bs:blogurl>
			<bs:blogname></bs:blogname>
			<bs:itemtitle></bs:itemtitle>
			<bs:image-profile></bs:image-profile>
			<bs:url-profile></bs:url-profile>
			<bs:comments>0</bs:comments>
						<bs:image>http://sirifri.files.wordpress.com/2010/08/tumblr_l5p797bave1qc4obho1_500_large.png?w=497&amp;amp;h=298</bs:image>
					
		</item>

		
		<item>
			<title>A woman can be defined by the beauty she chooses to portray</title>
			<pubDate>Fri, 18 Feb 2011 08:40:29 GMT</pubDate>
			<link>http://sirifri.blogg.no/1297976546_a_woman_can_be_define.html</link>
			<guid>http://sirifri.blogg.no/1297976546_a_woman_can_be_define.html</guid>
			<description><![CDATA[ Noen ganger, ganske ofte, spør jeg meg selv:  Hvorfor er noen utstyrt og begavet med lange, slanke ben, flat mage og et ytre halve verden ville drept for å få? Hvorfor har noen naturlig fyldige lepper, lekre kinnbein og øyne som gnistrer? Og hvorfor har noen alltid råd til å kjøpe det nyeste av det nyeste av det nyeste?  I dag er en slik dag - med alle bloggere og bilder som finnes ute på nett kostet det meg nemlig ikke mer enn et klikk å falle tilbake til spørsmålene. Det er ubehagelig, nedlatende og får selvfølelsen til å synke så dypt som overhode mulig. 
   
 Mange jenter har tendenser til å sammenligne seg med andre - jeg er en av dem. Om det hadde tikket inn penger for hver negative tanke jeg noensinne har tenkt om meg og mitt ville bankkontoen vært sprengt for lengst. Puppene henger, rumpa slenger, tennene må blekes, øynene er for store, ansiktsformen er feil, lårene for tykke, høyden for lav, håret for flisete - utseendet er rett og slett kvalmende. Komplimenter? De blir most sammen til en ball og kastet rett i papirkurven - det andre sier kan da umulig være noe annet enn oppdiktet kjims?  Å akseptere seg selv med alt det innebærer av små og store skavanker og ufiksheter er en kunst. Og kunst, det er jeg faen meg dårlig på.  
 Men til tross for dårlige karakterer i kunst (og håndverk) er det på tide med en liten tankerevolusjon; uten å krenke nytenkende hjerner og oppfinnerne bak den populære Botox, tviler jeg på at noen noensinne vil kunne endre på min ansiktsform eller størrelse på øynene. Så trinn 1 i tankerevolusjonen vil være å  godta ting man ikke får endret , og å finne og notere ned positive ting ved det. Videre kan man  endre og forebygge der forandring er mulig : kroppen kan trenes, håret kan pleies og huden kan renses! Det finnes en løsning på det meste, og ofte trenger man ikke være kunstner for å få det til. Det aller siste i min hjemmelagede tre-trinns-guide vil være å:  respektere din egen kropp . Å snakke nedlatende til seg selv er ikke godt for noen ting, bare waste of time. Se på deg selv med nye øyne og lag den beste versjonen av deg selv. Du har garantert mye positivt ved deg som fortjener å komme ut i lyset - vis det!   ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Noen ganger, ganske ofte, spør jeg meg selv:<em> Hvorfor er noen utstyrt og begavet med lange, slanke ben, flat mage og et ytre halve verden ville drept for å få? Hvorfor har noen naturlig fyldige lepper, lekre kinnbein og øyne som gnistrer? Og hvorfor har noen alltid råd til å kjøpe det nyeste av det nyeste av det nyeste? </em>I dag er en slik dag - med alle bloggere og bilder som finnes ute på nett kostet det meg nemlig ikke mer enn et klikk å falle tilbake til spørsmålene. Det er ubehagelig, nedlatende og får selvfølelsen til å synke så dypt som overhode mulig.</p>
<p><img class="img" src="http://s3prod.weheartit.netdna-cdn.com/images/6944180/2hnuj9l_large.jpg?1297029613" alt="2hnuj9l_large" /></p>
<p>Mange jenter har tendenser til å sammenligne seg med andre - jeg er en av dem. Om det hadde tikket inn penger for hver negative tanke jeg noensinne har tenkt om meg og mitt ville bankkontoen vært sprengt for lengst. Puppene henger, rumpa slenger, tennene må blekes, øynene er for store, ansiktsformen er feil, lårene for tykke, høyden for lav, håret for flisete - utseendet er rett og slett kvalmende. Komplimenter? De blir most sammen til en ball og kastet rett i papirkurven - det andre sier kan da umulig være noe annet enn oppdiktet kjims? <em>Å akseptere seg selv med alt det innebærer av små og store skavanker og ufiksheter er en kunst. Og kunst, det er jeg faen meg dårlig på.</em></p>
<p>Men til tross for dårlige karakterer i kunst (og håndverk) er det på tide med en liten tankerevolusjon; uten å krenke nytenkende hjerner og oppfinnerne bak den populære Botox, tviler jeg på at noen noensinne vil kunne endre på min ansiktsform eller størrelse på øynene. Så trinn 1 i tankerevolusjonen vil være å <strong>godta ting man ikke får endret</strong>, og å finne og notere ned positive ting ved det. Videre kan man<strong> endre og forebygge der forandring er mulig</strong>: kroppen kan trenes, håret kan pleies og huden kan renses! Det finnes en løsning på det meste, og ofte trenger man ikke være kunstner for å få det til. Det aller siste i min hjemmelagede tre-trinns-guide vil være å: <strong>respektere din egen kropp</strong>. Å snakke nedlatende til seg selv er ikke godt for noen ting, bare waste of time. Se på deg selv med nye øyne og lag den beste versjonen av deg selv. Du har garantert mye positivt ved deg som fortjener å komme ut i lyset - vis det!  </p>]]></content:encoded>
			<bs:blogid></bs:blogid>
			<bs:blogurl></bs:blogurl>
			<bs:blogname></bs:blogname>
			<bs:itemtitle></bs:itemtitle>
			<bs:image-profile></bs:image-profile>
			<bs:url-profile></bs:url-profile>
			<bs:comments>5</bs:comments>
						<bs:image>http://s3prod.weheartit.netdna-cdn.com/images/6944180/2hnuj9l_large.jpg?1297029613</bs:image>
					
		</item>

		
		<item>
			<title>Triste luksusproblemer</title>
			<pubDate>Thu, 17 Feb 2011 19:38:48 GMT</pubDate>
			<link>http://sirifri.blogg.no/1297971528_triste_luksusprobleme.html</link>
			<guid>http://sirifri.blogg.no/1297971528_triste_luksusprobleme.html</guid>
			<description><![CDATA[ Den ferskeste utgaven av Costume dumpet ned i postkassen min - for to dager siden! Det klør i fingerne, og hendene lengter etter å bla gjennom de nytrykkede sidene, artikkel for artikkel, plagg for plagg.. Allikevel må det klø en liten stund til. Selv om kalenderen forteller meg at det etter endt skoledag i morgen venter én uke med vinterferie, kan verken hjerne eller kropp skrus av helt ennå. Særemne, innlevering, prosjekt - mye spennende, men også mye som krever en innsats. Er det overfladisk å innrømme at jeg savner tid til å pleie kroppen? Ansiktsmasker, hårkurer og agurker på øya? Akkurat nå føles det nemlig ut som tiden til slikt er hundrevis av lysår unna! 
   ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Den ferskeste utgaven av Costume dumpet ned i postkassen min - for to dager siden! Det klør i fingerne, og hendene lengter etter å bla gjennom de nytrykkede sidene, artikkel for artikkel, plagg for plagg.. Allikevel må det klø en liten stund til. Selv om kalenderen forteller meg at det etter endt skoledag i morgen venter én uke med vinterferie, kan verken hjerne eller kropp skrus av helt ennå. Særemne, innlevering, prosjekt - mye spennende, men også mye som krever en innsats. Er det overfladisk å innrømme at jeg savner tid til å pleie kroppen? Ansiktsmasker, hårkurer og agurker på øya? Akkurat nå føles det nemlig ut som tiden til slikt er hundrevis av lysår unna!</p>
<p><img id="il_fi" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_81H7VRR3jBM/TAX_PxN2WUI/AAAAAAAABp0/8_7EXRPHcK0/s1600/spa.jpg" alt="" width="745" height="412" /></p>]]></content:encoded>
			<bs:blogid></bs:blogid>
			<bs:blogurl></bs:blogurl>
			<bs:blogname></bs:blogname>
			<bs:itemtitle></bs:itemtitle>
			<bs:image-profile></bs:image-profile>
			<bs:url-profile></bs:url-profile>
			<bs:comments>1</bs:comments>
						<bs:image>http://1.bp.blogspot.com/_81H7VRR3jBM/TAX_PxN2WUI/AAAAAAAABp0/8_7EXRPHcK0/s1600/spa.jpg</bs:image>
					
		</item>

		
		<item>
			<title>Trening uke 6</title>
			<pubDate>Tue, 15 Feb 2011 10:53:04 GMT</pubDate>
			<link>http://sirifri.blogg.no/1297767184_trening_uke_6.html</link>
			<guid>http://sirifri.blogg.no/1297767184_trening_uke_6.html</guid>
			<description><![CDATA[ I mangel på strålende humør, skrivekrampe og trening i begynnelsen av denne uka, velger jeg å publisere forrige ukes treningsresultater. Sykdom i går og lekser i dag fører dessverre ikke med seg noen knallstart på denne ukens trening, men uansett hvor kjipt det føles må jeg heller sette fokus på tidligere prestasjoner og hva det betyr for meg.   Jeg er godt fornøyd med treningsplanen for uke 6, men skulle ønske influensaen kunne uteblitt og latt meg trene på lørdagen også. Trening 5 dager i uken er for meg et tilfredsstillende mål - håper det kan bli en vane fra vinterferien av! Må også få understreke at kostholdet var ganske så bra denne uken.   Mandag: Innebandy 15 min, Indoor Walking 30 min, Zumba 50 min Tirsdag: Rask gange 25 min, Styrke overkropp 40 min Onsdag: Rask gange 20 min + Jobb Torsdag: RYP-intervall + Styrke underkropp  Fredag: Styrke overkropp 55 min  Lørdag og søndag: FRI 
   Zumbatimen var helt klart forrige ukes morsomste treningsøkt -  lenge leve dansen.. ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>I mangel på strålende humør, skrivekrampe og trening i begynnelsen av denne uka, velger jeg å publisere forrige ukes treningsresultater. Sykdom i går og lekser i dag fører dessverre ikke med seg noen knallstart på denne ukens trening, men uansett hvor kjipt det føles må jeg heller sette fokus på tidligere prestasjoner og hva det betyr for meg. <br /><br />Jeg er godt fornøyd med treningsplanen for uke 6, men skulle ønske influensaen kunne uteblitt og latt meg trene på lørdagen også. Trening 5 dager i uken er for meg et tilfredsstillende mål - håper det kan bli en vane fra vinterferien av! Må også få understreke at kostholdet var ganske så bra denne uken. <br /><br />Mandag: Innebandy 15 min, Indoor Walking 30 min, Zumba 50 min<br />Tirsdag: Rask gange 25 min, Styrke overkropp 40 min<br />Onsdag: Rask gange 20 min + Jobb<br />Torsdag: RYP-intervall + Styrke underkropp <br />Fredag: Styrke overkropp 55 min <br />Lørdag og søndag: FRI</p>
<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><img class="img" src="http://s3prod.weheartit.netdna-cdn.com/images/7114957/dancer,girl,hair,reflection-b2ad60dbff2ffad371dbb10600a0ab1c_h_large.jpg?1297606670" alt="Dancer,girl,hair,reflection-b2ad60dbff2ffad371dbb10600a0ab1c_h_large" /><br />Zumbatimen var helt klart forrige ukes morsomste treningsøkt - <br />lenge leve dansen..</p>]]></content:encoded>
			<bs:blogid></bs:blogid>
			<bs:blogurl></bs:blogurl>
			<bs:blogname></bs:blogname>
			<bs:itemtitle></bs:itemtitle>
			<bs:image-profile></bs:image-profile>
			<bs:url-profile></bs:url-profile>
			<bs:comments>4</bs:comments>
						<bs:image>http://s3prod.weheartit.netdna-cdn.com/images/7114957/dancer,girl,hair,reflection-b2ad60dbff2ffad371dbb10600a0ab1c_h_large.jpg?1297606670</bs:image>
					
		</item>

		
		<item>
			<title>Valentinesday - med kjæreste!</title>
			<pubDate>Mon, 14 Feb 2011 19:22:14 GMT</pubDate>
			<link>http://sirifri.blogg.no/1297711334_valentinesday__med_kj.html</link>
			<guid>http://sirifri.blogg.no/1297711334_valentinesday__med_kj.html</guid>
			<description><![CDATA[ Ja, det var virkelig noe nytt. Valentine er den ene dagen i året som er forbeholdt nyforelska søte kjærestepar, kjærestepar som utveksler nusselige gaver før de går ut og spiser på nusselige restauranter og spiser nusselig mat og nusser hele forbaska kvelden. Det var i alle fall det jeg trodde før, da jeg som singel brukte valentinesday som en unnskyldning for å tilbringe en hel kveld med jentegjengen, spise iskrem direkte fra boksen og ha høytlesning fra den store bladbunken om hva vi single faktisk burde ta oss til. Hva som skiller akkurat denne valentinesdagen fra alle de andre? Jeg feirer den med en gutt, som faktisk er kjæresten min. Om vi er så nusselige vet jeg ikke, men valentinesday gir absolutt litt mening når man feirer den med en man har sterke følelser for. 
 Nuvel. Nå er det på tide å sette på verdens mest klissete film, Valentine's day, sette seg i go'posisjonen med kjæresten, Alvin, og bare nyte resten av kvelden. Men før jeg ønsker alle single jenter og forelskede kjærestepar der ute en nydelig kveld videre, må jeg bare få skryte av at vi laget HJEMMELAGET tomatsaus til middagen vår i stad. Hah, og jeg som trodde jeg bare var i stand til å lage boil-in-bag ris? Det finnes en kokk i oss alle!          Lover at dette blir første og siste klissebilde på godt over et år. Nuvel. Du og jeg, Alva! ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ja, det var virkelig noe nytt. Valentine er den ene dagen i året som er forbeholdt nyforelska søte kjærestepar, kjærestepar som utveksler nusselige gaver før de går ut og spiser på nusselige restauranter og spiser nusselig mat og nusser hele forbaska kvelden. Det var i alle fall det jeg trodde før, da jeg som singel brukte valentinesday som en unnskyldning for å tilbringe en hel kveld med jentegjengen, spise iskrem direkte fra boksen og ha høytlesning fra den store bladbunken om hva vi single faktisk burde ta oss til. Hva som skiller akkurat denne valentinesdagen fra alle de andre? Jeg feirer den med en gutt, som faktisk er kjæresten min. Om vi er så nusselige vet jeg ikke, men valentinesday gir absolutt litt mening når man feirer den med en man har sterke følelser for.</p>
<p>Nuvel. Nå er det på tide å sette på verdens mest klissete film, Valentine's day, sette seg i go'posisjonen med kjæresten, Alvin, og bare nyte resten av kvelden. Men før jeg ønsker alle single jenter og forelskede kjærestepar der ute en nydelig kveld videre, må jeg bare få skryte av at vi laget HJEMMELAGET tomatsaus til middagen vår i stad. Hah, og jeg som trodde jeg bare var i stand til å lage boil-in-bag ris? Det finnes en kokk i oss alle! <br /><br /> <a id="myphotolink" href="http://www.facebook.com/photo.php?op=1&amp;view=all&amp;pid=1853653&amp;id=1080711438&amp;psids%5B0%5D=727580338&amp;psids%5B1%5D=663561155"><img id="myphoto" src="http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash1/167604_1709473811599_1080711438_1853687_7039409_n.jpg" alt="" width="527" height="406" /></a><br />  Lover at dette blir første og siste klissebilde på godt over et år. Nuvel. Du og jeg, Alva!</p>]]></content:encoded>
			<bs:blogid></bs:blogid>
			<bs:blogurl></bs:blogurl>
			<bs:blogname></bs:blogname>
			<bs:itemtitle></bs:itemtitle>
			<bs:image-profile></bs:image-profile>
			<bs:url-profile></bs:url-profile>
			<bs:comments>0</bs:comments>
						<bs:image>http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash1/167604_1709473811599_1080711438_1853687_7039409_n.jpg</bs:image>
					
		</item>

		
		<item>
			<title>En god start på dagen</title>
			<pubDate>Sun, 13 Feb 2011 11:21:02 GMT</pubDate>
			<link>http://sirifri.blogg.no/1297596062_en_god_start_p_dagen.html</link>
			<guid>http://sirifri.blogg.no/1297596062_en_god_start_p_dagen.html</guid>
			<description><![CDATA[ Å våkne av seg selv (eller kjærestens slag i søvne) på en søndags morgen er aldri helt feil. Det er heller ikke feil når sola, som i det siste har vist seg heller sjeldent, skinner blidt og gir meg noen forhåpningsfulle tanker om at det egentlig er juni og at det bare er å dra på seg bikini, så ligger solsenga klar å venter på meg ute i sommerværet. Slik lå jeg faktisk å fantaserte i mange minutter, helt til jeg fant ut at det var på tide å stå opp (til kjæresten sparket meg ut) og face fakta. Nå er det tid for å mekke litt deilig frokost før jeg tar fatt på litt skolearbeid. I helgen.  Igjen . Vi elsker skolelivet, gjør vi ikke? 
     Skiathos høstferien 2010. Litt sol og bar bakke hadde ikke vært å forakte nu... ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Å våkne av seg selv (eller kjærestens slag i søvne) på en søndags morgen er aldri helt feil. Det er heller ikke feil når sola, som i det siste har vist seg heller sjeldent, skinner blidt og gir meg noen forhåpningsfulle tanker om at det egentlig er juni og at det bare er å dra på seg bikini, så ligger solsenga klar å venter på meg ute i sommerværet. Slik lå jeg faktisk å fantaserte i mange minutter, helt til jeg fant ut at det var på tide å stå opp (til kjæresten sparket meg ut) og face fakta. Nå er det tid for å mekke litt deilig frokost før jeg tar fatt på litt skolearbeid. I helgen.<em> Igjen</em>. Vi elsker skolelivet, gjør vi ikke?</p>
<p><a id="myphotolink" href="http://www.facebook.com/photo.php?op=1&amp;view=global&amp;subj=663561155&amp;pid=1794757&amp;id=1436414528"><img id="myphoto" src="http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash2/154506_1703279068591_1436414528_1794832_737846_n.jpg" alt="" width="480" height="720" /></a><br />Skiathos høstferien 2010. Litt sol og bar bakke hadde ikke vært å forakte nu...</p>]]></content:encoded>
			<bs:blogid></bs:blogid>
			<bs:blogurl></bs:blogurl>
			<bs:blogname></bs:blogname>
			<bs:itemtitle></bs:itemtitle>
			<bs:image-profile></bs:image-profile>
			<bs:url-profile></bs:url-profile>
			<bs:comments>2</bs:comments>
						<bs:image>http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash2/154506_1703279068591_1436414528_1794832_737846_n.jpg</bs:image>
					
		</item>

		
		<item>
			<title>Jæi vi lese dinn blågg!</title>
			<pubDate>Sat, 12 Feb 2011 19:24:15 GMT</pubDate>
			<link>http://sirifri.blogg.no/1297538655_ji_vi_lese_dinn_blgg.html</link>
			<guid>http://sirifri.blogg.no/1297538655_ji_vi_lese_dinn_blgg.html</guid>
			<description><![CDATA[ Et helt nøyaktig svar på antall måneder siden jeg sist var en aktiv blogger verken husker eller vet jeg i skrivende stund. Noe jeg derimot vet, er at samme dag som jeg sa farvel, fantes bloggerne som så inderlig lurte på  hvilken brus du ville foretrekke å drikke , de som desperat holdt  konkurranser med en blyant som premie , og dem som bokstavelig talt skrev i overskriften at  de ville ha en kommentar . Disse triste, nokså tafatte menneskene som er så sterkt preget av dysleksi - ja, de lever fortsatt i håpet om at de en dag vil få like mange hits som både Voe, IdaWulff og andre toppbloggere til sammen.  De lever nemlig ennå.  De er en egen bloggrase. Jeg ser det for meg: de så sårt oppskrapede ukepengene deres er borte allerede på mandag, oppbrukt på blogg.no's tjeneste som fronter bloggen i fem usle minutter. Innleggene som popper ut til alle døgnets tider. De retoriske spørsmålene som blir stilt. Kommentarene uten mål og mening.  Uff.  Dessuten er nok rasen blitt fordoblet i antall siden den gang jeg var en blogger.  Grøss . "Cola vs. fanta". "Jæi vil lese DIN blogg!". "Vill duh lese dette innleggett?". Hjælp! Jeg får KLAUS! 
 Nok sinnablogging på en stund. Sinnet er roet. Leksene venter. Jeg må gå.. Men før du går!:  Vil du komenttere minn blåg? hihihi  ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Et helt nøyaktig svar på antall måneder siden jeg sist var en aktiv blogger verken husker eller vet jeg i skrivende stund. Noe jeg derimot vet, er at samme dag som jeg sa farvel, fantes bloggerne som så inderlig lurte på <em>hvilken brus du ville foretrekke å drikke</em>, de som desperat holdt <em>konkurranser med en blyant som premie</em>, og dem som bokstavelig talt skrev i overskriften at <em>de ville ha en kommentar</em>. Disse triste, nokså tafatte menneskene som er så sterkt preget av dysleksi - ja, de lever fortsatt i håpet om at de en dag vil få like mange hits som både Voe, IdaWulff og andre toppbloggere til sammen. <em>De lever nemlig ennå.</em> De er en egen bloggrase. Jeg ser det for meg: de så sårt oppskrapede ukepengene deres er borte allerede på mandag, oppbrukt på blogg.no's tjeneste som fronter bloggen i fem usle minutter. Innleggene som popper ut til alle døgnets tider. De retoriske spørsmålene som blir stilt. Kommentarene uten mål og mening. <em>Uff.</em> Dessuten er nok rasen blitt fordoblet i antall siden den gang jeg var en blogger. <em>Grøss</em>. "Cola vs. fanta". "Jæi vil lese DIN blogg!". "Vill duh lese dette innleggett?". Hjælp! Jeg får KLAUS!</p>
<p>Nok sinnablogging på en stund. Sinnet er roet. Leksene venter. Jeg må gå.. Men før du går!:<br /><em>Vil du komenttere minn blåg? hihihi</em></p>]]></content:encoded>
			<bs:blogid></bs:blogid>
			<bs:blogurl></bs:blogurl>
			<bs:blogname></bs:blogname>
			<bs:itemtitle></bs:itemtitle>
			<bs:image-profile></bs:image-profile>
			<bs:url-profile></bs:url-profile>
			<bs:comments>2</bs:comments>
					
		</item>

		
		<item>
			<title>Bitten by the basil</title>
			<pubDate>Sat, 12 Feb 2011 18:41:11 GMT</pubDate>
			<link>http://sirifri.blogg.no/1297536071_bitten_by_the_basil.html</link>
			<guid>http://sirifri.blogg.no/1297536071_bitten_by_the_basil.html</guid>
			<description><![CDATA[ Jeg er tilbake i all hemmelighet. Med meg på laget har jeg et tastatur, en miniflu og en intens trang til å dele tanker med resten av omverdenen; akkurat nå foregår det nemlig alt for mye rart rundt omkring meg til at jeg klarer å stå i mot. Det vil bli bittert, intenst og oppriktig - wishmeluck! 
 PS: Jeg vet at basil = basilikum på norsk, men det hørtes søren meg så mye bedre ut en bacillus, hvilket faktisk betyr basill. He he he. ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Jeg er tilbake i all hemmelighet. Med meg på laget har jeg et tastatur, en miniflu og en intens trang til å dele tanker med resten av omverdenen; akkurat nå foregår det nemlig alt for mye rart rundt omkring meg til at jeg klarer å stå i mot. Det vil bli bittert, intenst og oppriktig - wishmeluck!</p>
<p>PS: Jeg vet at basil = basilikum på norsk, men det hørtes søren meg så mye bedre ut en bacillus, hvilket faktisk betyr basill. He he he.</p>]]></content:encoded>
			<bs:blogid></bs:blogid>
			<bs:blogurl></bs:blogurl>
			<bs:blogname></bs:blogname>
			<bs:itemtitle></bs:itemtitle>
			<bs:image-profile></bs:image-profile>
			<bs:url-profile></bs:url-profile>
			<bs:comments>0</bs:comments>
					
		</item>

		
		<item>
			<title>Offer for forbruk</title>
			<pubDate>Mon, 09 Aug 2010 10:21:32 GMT</pubDate>
			<link>http://sirifri.blogg.no/1281349292_offer_for_forbruk.html</link>
			<guid>http://sirifri.blogg.no/1281349292_offer_for_forbruk.html</guid>
			<description><![CDATA[         Normal     0             21             false     false     false         NO-BOK     X-NONE     X-NONE                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          /* Style Definitions */  table.MsoNormalTable 	{mso-style-name:"Vanlig tabell"; 	mso-tstyle-rowband-size:0; 	mso-tstyle-colband-size:0; 	mso-style-noshow:yes; 	mso-style-priority:99; 	mso-style-qformat:yes; 	mso-style-parent:""; 	mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; 	mso-para-margin-top:0cm; 	mso-para-margin-right:0cm; 	mso-para-margin-bottom:10.0pt; 	mso-para-margin-left:0cm; 	line-height:115%; 	mso-pagination:widow-orphan; 	font-size:11.0pt; 	font-family:"Calibri","sans-serif"; 	mso-ascii-font-family:Calibri; 	mso-ascii-theme-font:minor-latin; 	mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; 	mso-fareast-theme-font:minor-fareast; 	mso-hansi-font-family:Calibri; 	mso-hansi-theme-font:minor-latin;}                             Jeg er et offer for hyggelige mennesker. Hyggelige mennesker som ubevisst sniker seg bort og inn øregangen og mumler et par trolldomsord, før de til slutt stopper ved den mest påvirkelige delen av hjernen min og slår seg mer enn godt til rette. På samme måte som jeg flere ganger har stolt på Vita-damas anbefalinger om at foundationen i fargen ?Gulbrunskokremmiks? er den rette for meg, lot jeg meg på lørdag lure av Gunhilds brune dådyrøyne, som med lik dådyrstemme fortalte meg at det å farge mine usynlige bryn ville være en god idé. I tillegg hadde mitt medbrakte eksempelbilde av drømmebrynene forsvunnet underveis, slik at jeg lot lærlingen få frie tøyler og forme dem slik hun mente ville være perfekt for meg og mitt ansikt. Resultatet ble katastrofalt. Fra å ha et par lysblonde, unappede bryn som skjulte seg sjenert øverst i ansiktet, gikk jeg til et par u-formede (opp ned-u, vel og merke), nærmest  svarte  halvmåner som rammet inn ansiktet. Jeg innså etter et par strakser at jeg hadde fått omtrent identiske bryn som kunstneren.  Ho-fucking-ray . Hvorfor kan jeg aldri lære, da?     Jeg vet godt at uansett hvor hyggelig og sjarmerende Vita-dama er, så vil hun aldri ha noen særlig god peiling på hvilken type foundation som passer meg. Jeg vet også godt at jeg aldri vil bli fornøyd uansett hvem frisør som farger og friserer mine svært følsomme øyenbryn; Allikevel punger jeg ut både her og der i håp om at ?denne gangen blir det annerledes?. Det gjør det ikke. Jeg må våkne opp fra drømmeboblen - nå!    Horebryn92 ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<!--[if gte mso 9]><xml>  <w:WordDocument>   <w:View>Normal</w:View>   <w:Zoom>0</w:Zoom>   <w:TrackMoves/>   <w:TrackFormatting/>   <w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>   <w:PunctuationKerning/>   <w:ValidateAgainstSchemas/>   <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>   <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>   <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>   <w:DoNotPromoteQF/>   <w:LidThemeOther>NO-BOK</w:LidThemeOther>   <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>   <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>   <w:Compatibility>    <w:BreakWrappedTables/>    <w:SnapToGridInCell/>    <w:WrapTextWithPunct/>    <w:UseAsianBreakRules/>    <w:DontGrowAutofit/>    <w:SplitPgBreakAndParaMark/>    <w:DontVertAlignCellWithSp/>    <w:DontBreakConstrainedForcedTables/>    <w:DontVertAlignInTxbx/>    <w:Word11KerningPairs/>    <w:CachedColBalance/>   </w:Compatibility>   <m:mathPr>    <m:mathFont m:val="Cambria Math"/>    <m:brkBin m:val="before"/>    <m:brkBinSub m:val="&#45;-"/>    <m:smallFrac m:val="off"/>    <m:dispDef/>    <m:lMargin m:val="0"/>    <m:rMargin m:val="0"/>    <m:defJc m:val="centerGroup"/>    <m:wrapIndent m:val="1440"/>    <m:intLim m:val="subSup"/>    <m:naryLim m:val="undOvr"/>   </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>  <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"   DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"   LatentStyleCount="267">   <w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>   <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>   <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>   <w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>  </w:LatentStyles> </xml><![endif]--> <!--  /* Font Definitions */  @font-face 	{font-family:"Cambria Math"; 	panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4; 	mso-font-charset:1; 	mso-generic-font-family:roman; 	mso-font-format:other; 	mso-font-pitch:variable; 	mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;} @font-face 	{font-family:Calibri; 	panose-1:2 15 5 2 2 2 4 3 2 4; 	mso-font-charset:0; 	mso-generic-font-family:swiss; 	mso-font-pitch:variable; 	mso-font-signature:-1610611985 1073750139 0 0 159 0;}  /* Style Definitions */  p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal 	{mso-style-unhide:no; 	mso-style-qformat:yes; 	mso-style-parent:""; 	margin-top:0cm; 	margin-right:0cm; 	margin-bottom:10.0pt; 	margin-left:0cm; 	line-height:115%; 	mso-pagination:widow-orphan; 	font-size:11.0pt; 	font-family:"Calibri","sans-serif"; 	mso-ascii-font-family:Calibri; 	mso-ascii-theme-font:minor-latin; 	mso-fareast-font-family:Calibri; 	mso-fareast-theme-font:minor-latin; 	mso-hansi-font-family:Calibri; 	mso-hansi-theme-font:minor-latin; 	mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; 	mso-bidi-theme-font:minor-bidi; 	mso-fareast-language:EN-US;} .MsoChpDefault 	{mso-style-type:export-only; 	mso-default-props:yes; 	mso-ascii-font-family:Calibri; 	mso-ascii-theme-font:minor-latin; 	mso-fareast-font-family:Calibri; 	mso-fareast-theme-font:minor-latin; 	mso-hansi-font-family:Calibri; 	mso-hansi-theme-font:minor-latin; 	mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; 	mso-bidi-theme-font:minor-bidi; 	mso-fareast-language:EN-US;} .MsoPapDefault 	{mso-style-type:export-only; 	margin-bottom:10.0pt; 	line-height:115%;} @page WordSection1 	{size:612.0pt 792.0pt; 	margin:70.85pt 70.85pt 70.85pt 70.85pt; 	mso-header-margin:35.4pt; 	mso-footer-margin:35.4pt; 	mso-paper-source:0;} div.WordSection1 	{page:WordSection1;} --> <!--[if gte mso 10]> <style>  /* Style Definitions */  table.MsoNormalTable 	{mso-style-name:"Vanlig tabell"; 	mso-tstyle-rowband-size:0; 	mso-tstyle-colband-size:0; 	mso-style-noshow:yes; 	mso-style-priority:99; 	mso-style-qformat:yes; 	mso-style-parent:""; 	mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; 	mso-para-margin-top:0cm; 	mso-para-margin-right:0cm; 	mso-para-margin-bottom:10.0pt; 	mso-para-margin-left:0cm; 	line-height:115%; 	mso-pagination:widow-orphan; 	font-size:11.0pt; 	font-family:"Calibri","sans-serif"; 	mso-ascii-font-family:Calibri; 	mso-ascii-theme-font:minor-latin; 	mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; 	mso-fareast-theme-font:minor-fareast; 	mso-hansi-font-family:Calibri; 	mso-hansi-theme-font:minor-latin;} </style> <![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>  <o:shapedefaults v:ext="edit" spidmax="1026"/> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>  <o:shapelayout v:ext="edit">   <o:idmap v:ext="edit" data="1"/>  </o:shapelayout></xml><![endif]-->  <p class="MsoNormal">Jeg er et offer for hyggelige mennesker. Hyggelige mennesker som ubevisst sniker seg bort og inn øregangen og mumler et par trolldomsord, før de til slutt stopper ved den mest påvirkelige delen av hjernen min og slår seg mer enn godt til rette. På samme måte som jeg flere ganger har stolt på Vita-damas anbefalinger om at foundationen i fargen ?Gulbrunskokremmiks? er den rette for meg, lot jeg meg på lørdag lure av Gunhilds brune dådyrøyne, som med lik dådyrstemme fortalte meg at det å farge mine usynlige bryn ville være en god idé. I tillegg hadde mitt medbrakte eksempelbilde av drømmebrynene forsvunnet underveis, slik at jeg lot lærlingen få frie tøyler og forme dem slik hun mente ville være perfekt for meg og mitt ansikt. Resultatet ble katastrofalt. Fra å ha et par lysblonde, unappede bryn som skjulte seg sjenert øverst i ansiktet, gikk jeg til et par u-formede (opp ned-u, vel og merke), nærmest <em>svarte</em> halvmåner som rammet inn ansiktet. Jeg innså etter et par strakser at jeg hadde fått omtrent identiske bryn som kunstneren. <em>Ho-fucking-ray</em>. Hvorfor kan jeg aldri lære, da? </p>  <p class="MsoNormal">Jeg vet godt at uansett hvor hyggelig og sjarmerende Vita-dama er, så vil hun aldri ha noen særlig god peiling på hvilken type foundation som passer meg. Jeg vet også godt at jeg aldri vil bli fornøyd uansett hvem frisør som farger og friserer mine svært følsomme øyenbryn; Allikevel punger jeg ut både her og der i håp om at ?denne gangen blir det annerledes?. Det gjør det ikke. Jeg må våkne opp fra drømmeboblen - nå!</p>  <em>Horebryn92</em>]]></content:encoded>
			<bs:blogid></bs:blogid>
			<bs:blogurl></bs:blogurl>
			<bs:blogname></bs:blogname>
			<bs:itemtitle></bs:itemtitle>
			<bs:image-profile></bs:image-profile>
			<bs:url-profile></bs:url-profile>
			<bs:comments>0</bs:comments>
					
		</item>

		
		<item>
			<title>Et stk syk jente</title>
			<pubDate>Tue, 11 May 2010 15:33:42 GMT</pubDate>
			<link>http://sirifri.blogg.no/1273590985_et_stk_syk_jente.html</link>
			<guid>http://sirifri.blogg.no/1273590985_et_stk_syk_jente.html</guid>
			<description><![CDATA[ Etter mitt heller triste forsøk på å brune skrotten i bare bikini denne helgen, har jeg fått en liten miniflu. Det tilsier at antall reps og kg på de forskjellige styrkeøvelsene gikk noe ned både i går og i dag. Litt kjedelig med tanke på den eventulle fremgangen, men det var eneste løsning. Det aller smarteste ville kanskje være å droppe treningen helt, men jeg hadde blitt  gal  uten... Dessuten skal jeg slappe heeelt av resten av dagen i dag, så kroppen får hvilt seg godt.  Har et pittelitte håp om at det er nok til at kroppen orker morgendagens intervaller i gymmen, men det får vi se på...   Over til dagens lille glæ&#39;tips:    En god, smakfull, sunn, proteinrik suppe (litt tykkere konsistens vil jeg påstå) med kun 1 % fett og 184 kcal. Dette ble min middag, og til tross for at jeg vanligvis må  spise opptil flere porsjoner suppe for å bli mett, holdt dette i massevis. Et godt  alternativ til hjemmelaget middag om man har dårlig tid, vil spise sunt  og/eller vil ha en forandring. Som en ekstra bonus inneholder suppen  både chili og ingefær, noe kroppen har mer enn godt av. Anbefales! :)  ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Etter mitt heller triste forsøk på å brune skrotten i bare bikini denne helgen, har jeg fått en liten miniflu. Det tilsier at antall reps og kg på de forskjellige styrkeøvelsene gikk noe ned både i går og i dag. Litt kjedelig med tanke på den eventulle fremgangen, men det var eneste løsning. Det aller smarteste ville kanskje være å droppe treningen helt, men jeg hadde blitt <em>gal</em> uten... Dessuten skal jeg slappe heeelt av resten av dagen i dag, så kroppen får hvilt seg godt.<em> Har et pittelitte håp om at det er nok til at kroppen orker morgendagens intervaller i gymmen, men det får vi se på...</em><br /><br />Over til dagens lille glæ&#39;tips:<br /><br /><img src="http://www.etlettvalg.no/_binary?id=214" alt="" /><br />En god, smakfull, sunn, proteinrik suppe (litt tykkere konsistens vil jeg påstå) med<br />kun 1 % fett og 184 kcal. Dette ble min middag, og til tross for at jeg vanligvis må <br />spise opptil flere porsjoner suppe for å bli mett, holdt dette i massevis. Et godt <br />alternativ til hjemmelaget middag om man har dårlig tid, vil spise sunt <br />og/eller vil ha en forandring. Som en ekstra bonus inneholder suppen <br />både chili og ingefær, noe kroppen har mer enn godt av. Anbefales! :) </p>]]></content:encoded>
			<bs:blogid></bs:blogid>
			<bs:blogurl></bs:blogurl>
			<bs:blogname></bs:blogname>
			<bs:itemtitle></bs:itemtitle>
			<bs:image-profile></bs:image-profile>
			<bs:url-profile></bs:url-profile>
			<bs:comments>6</bs:comments>
						<bs:image>http://www.etlettvalg.no/_binary?id=214</bs:image>
					
		</item>

		
		<item>
			<title>Trening uke 18</title>
			<pubDate>Mon, 10 May 2010 08:45:45 GMT</pubDate>
			<link>http://sirifri.blogg.no/1273481145_trening_uke_18.html</link>
			<guid>http://sirifri.blogg.no/1273481145_trening_uke_18.html</guid>
			<description><![CDATA[ Uken som gikk var  perfekt  i forhold til trening og kosthold. Med kun fredag som eneste dag hvor jeg overskred mitt kaloribehov (1700 kcal), har jeg endelig klart å beholde kontrollen gjennom helgen. Dessuten er det godt for kroppen og forbrenningen med 1-2 dager i uken hvor behovet blir overskredet, så jeg trenger ikke ha dårlig samvittighet - det känns så bra!  I tillegg fikk jeg tid til alle treningsøktene (og en ekstra!) til tross for prøveeksamen, noe som var mer enn forventet. Nå håper jeg bare på at beinhinnebetennelsen kan forsvinne fort som svint. Jeg er så lei av sykkel og jevne smerter!   Forrige ukes trening:    Mandag: Styrke tosplitt dag 1 (rygg, bein, rumpe og mage) Tirsdag: Hvile  Onsdag: Intervaller 40 min.  Torsdag: Styrke tosplitt dag 2 (bryst, skuldre og armer) Fredag: Styrke dag 1  Lørdag: Styrke dag 2 Søndag: Intervaller på sykkel          Nå er jeg klar for enda en uke med ekstra hardkjør på både styrke- og kondisjonstrening. Følelsen etter en hard treningsøkt er  usammenlignbar! Stå på :D ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Uken som gikk var <em>perfekt</em> i forhold til trening og kosthold. Med kun fredag som eneste dag hvor jeg overskred mitt kaloribehov (1700 kcal), har jeg endelig klart å beholde kontrollen gjennom helgen. Dessuten er det godt for kroppen og forbrenningen med 1-2 dager i uken hvor behovet blir overskredet, så jeg trenger ikke ha dårlig samvittighet -<em>det känns så bra!</em> I tillegg fikk jeg tid til alle treningsøktene (og en ekstra!) til tross for prøveeksamen, noe som var mer enn forventet. Nå håper jeg bare på at beinhinnebetennelsen kan forsvinne fort som svint. Jeg er så lei av sykkel og jevne smerter!<br /><br /><strong>Forrige ukes trening:</strong> <br /><em>Mandag: Styrke tosplitt dag 1 (rygg, bein, rumpe og mage)<br />Tirsdag: Hvile <br />Onsdag: Intervaller 40 min. <br />Torsdag: Styrke tosplitt dag 2 (bryst, skuldre og armer)<br />Fredag: Styrke dag 1 <br />Lørdag: Styrke dag 2<br />Søndag: Intervaller på sykkel<br /></em></p><div id="photoborder" class="clearfix"><a id="myphotolink" href="http://null/photo.php?pid=4602131&amp;id=663561155"><img id="myphoto" style="width: 312px; height: 290px" src="http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-sjc1/hs215.snc3/22236_307982291155_663561155_4171495_7106248_n.jpg" alt="" width="361" height="329" /></a></div><p><br />Nå er jeg klar for enda en uke med ekstra hardkjør<br />på både styrke- og kondisjonstrening.<br />Følelsen etter en hard treningsøkt er <br />usammenlignbar! Stå på :D</p>]]></content:encoded>
			<bs:blogid></bs:blogid>
			<bs:blogurl></bs:blogurl>
			<bs:blogname></bs:blogname>
			<bs:itemtitle></bs:itemtitle>
			<bs:image-profile></bs:image-profile>
			<bs:url-profile></bs:url-profile>
			<bs:comments>1</bs:comments>
						<bs:image>http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-sjc1/hs215.snc3/22236_307982291155_663561155_4171495_7106248_n.jpg</bs:image>
					
		</item>

		
		<item>
			<title>God morgen!</title>
			<pubDate>Sun, 09 May 2010 09:59:34 GMT</pubDate>
			<link>http://sirifri.blogg.no/1273398506_god_morgen.html</link>
			<guid>http://sirifri.blogg.no/1273398506_god_morgen.html</guid>
			<description><![CDATA[Etter en litt travel uke er det alltid deilig å våkne av seg selv, og ikke alarmen! Søndagen står for dør, og selv om jeg ofte klager over hvor kjedelig søndager som regel er, har jeg i de fleste tilfeller behov for dem. Akkurat som i dag, hvor intervaller, lekser og forsvunne ting som må gjenoppdages kun er noen av gjøremålene mine. Godt jeg har en solid frokost i magen!  Hva er en typisk søndag for deg?                               Juice, brød, egg, skinke, ost og paprika var min frokost.  Mettende, sunt og godt!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Etter en litt travel uke er det alltid deilig å våkne av seg selv, og ikke alarmen! Søndagen står for dør, og selv om jeg ofte klager over hvor kjedelig søndager som regel er, har jeg i de fleste tilfeller behov for dem. Akkurat som i dag, hvor intervaller, lekser og forsvunne ting som må gjenoppdages kun er noen av gjøremålene mine. Godt jeg har en solid frokost i magen! <em>Hva er en typisk søndag for deg?<br /></em><br /><br /><img src="http://bloggfiler.no/sirifri.blogg.no/images/286685-10-1273398519067.jpg" alt="" /><img style="width: 160px; height: 99px" src="http://bloggfiler.no/sirifri.blogg.no/images/286685-10-1273398870455.jpg" alt="" width="249" height="117" /> <img style="width: 70px; height: 53px" src="http://bloggfiler.no/sirifri.blogg.no/images/286685-10-1273398902304.jpg" alt="" width="70" height="38" /><br /><br /><br /><br /><img src="http://bloggfiler.no/sirifri.blogg.no/images/286685-10-1273398932728.jpg" alt="" />          <img style="width: 130px; height: 115px" src="http://bloggfiler.no/sirifri.blogg.no/images/286685-10-1273398948774.jpg" alt="" width="162" height="115" />   <img style="width: 84px; height: 107px" src="http://bloggfiler.no/sirifri.blogg.no/images/286685-10-1273398964188.jpg" alt="" width="211" height="183" /><br /><br /><br />Juice, brød, egg, skinke, ost og paprika var min frokost. <br />Mettende, sunt og godt!]]></content:encoded>
			<bs:blogid></bs:blogid>
			<bs:blogurl></bs:blogurl>
			<bs:blogname></bs:blogname>
			<bs:itemtitle></bs:itemtitle>
			<bs:image-profile></bs:image-profile>
			<bs:url-profile></bs:url-profile>
			<bs:comments>4</bs:comments>
						<bs:image>http://bloggfiler.no/sirifri.blogg.no/images/286685-10-1273398964188.jpg</bs:image>
					
		</item>

		
		<item>
			<title>Helgekos</title>
			<pubDate>Sat, 08 May 2010 12:09:47 GMT</pubDate>
			<link>http://sirifri.blogg.no/1273320587_helgekos.html</link>
			<guid>http://sirifri.blogg.no/1273320587_helgekos.html</guid>
			<description><![CDATA[ Det er lørdag og  helg , noe som for veldig mange betyr  ekstra kos . Det gjør forsåvidt det for meg også, men av et litt annet kaliber enn tidligere. Med under 7 uker igjen til sommerferie og en bikinisesong som nærmer seg med stormskritt vil jeg endre et par vaner som har preget titusenvis av mine tidligere helger. Når jeg først bruker såpass mye tid og energi på trening som jeg gjør, vil jeg ikke at det skal være utskeielsene i helgene som skjuler den eventuelle fremgangen og resultatene (selv om jeg så klart skal kose meg en gang i blant). Men, kos trenger ikke alltid være synonymt med sukker, og siden det  er  helg skal jeg derfor ta turen til butikken og handle inn alt som trengs for å oppnå kos på en sunn måte; Skyr, nutrilett og nøtter er noe av det som skal bli med meg hjem. Med nyoppladet Ipod og energi i baklomma skal det bli deilig å sykle en tur :)  Har du forslag til sunne matvarer som smaker ekstra godt i helgen?              En sang som definitivt får opp humøret - yes!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Det er lørdag og <em>helg</em>, noe som for veldig mange betyr <em>ekstra kos</em>. Det gjør forsåvidt det for meg også, men av et litt annet kaliber enn tidligere. Med under 7 uker igjen til sommerferie og en bikinisesong som nærmer seg med stormskritt vil jeg endre et par vaner som har preget titusenvis av mine tidligere helger. Når jeg først bruker såpass mye tid og energi på trening som jeg gjør, vil jeg ikke at det skal være utskeielsene i helgene som skjuler den eventuelle fremgangen og resultatene (selv om jeg så klart skal kose meg en gang i blant). Men, kos trenger ikke alltid være synonymt med sukker, og siden det <em>er</em> helg skal jeg derfor ta turen til butikken og handle inn alt som trengs for å oppnå kos på en sunn måte; Skyr, nutrilett og nøtter er noe av det som skal bli med meg hjem. Med nyoppladet Ipod og energi i baklomma skal det bli deilig å sykle en tur :) <em>Har du forslag til sunne matvarer som smaker ekstra godt i helgen?</em> <br /></p><object classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,29,0" width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/kdi-EkCoUCk&amp;hl=nb_NO&amp;fs=1&amp;" /><param name="quality" value="high" /><param name="menu" value="false" /><param name="wmode" value="transparent" /><embed src="http://www.youtube.com/v/kdi-EkCoUCk&amp;hl=nb_NO&amp;fs=1&amp;" wmode="transparent" quality="high" menu="false" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" type="application/x-shockwave-flash" width="480" height="385"></embed></object><br /><br />En sang som definitivt får opp humøret - yes!]]></content:encoded>
			<bs:blogid></bs:blogid>
			<bs:blogurl></bs:blogurl>
			<bs:blogname></bs:blogname>
			<bs:itemtitle></bs:itemtitle>
			<bs:image-profile></bs:image-profile>
			<bs:url-profile></bs:url-profile>
			<bs:comments>3</bs:comments>
					
		</item>

		
		<item>
			<title>Bloggtørke</title>
			<pubDate>Sat, 08 May 2010 11:37:28 GMT</pubDate>
			<link>http://sirifri.blogg.no/1273318648_bloggtrke.html</link>
			<guid>http://sirifri.blogg.no/1273318648_bloggtrke.html</guid>
			<description><![CDATA[ Merker at skrivecravings&#39;ene dette året har vært like ustabile som humøret mitt pleier å være under den ene uka i måneden.  Er det noe galt i det?  Inspirasjonen og motivasjonen går i bølgedaler og endrer seg stadig vekk, slik at alt av ideer og tanker hoper seg opp i en stor tankehaug i hodet, og etterlater meg som en forvirra sjiraff. Men, etter gjentatte ganger med stor bloggpause, tror jeg at jeg må si meg avhengig. Dessuten har jeg så mye på hjertet at jeg tror jeg dævver. Sirifri er klar for eksponering, igjen, og det på høyt nivå. Ønsk meg lykke til!  ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Merker at skrivecravings&#39;ene dette året har vært like ustabile som humøret mitt pleier å være under den ene uka i måneden.<em> Er det noe galt i det?</em> Inspirasjonen og motivasjonen går i bølgedaler og endrer seg stadig vekk, slik at alt av ideer og tanker hoper seg opp i en stor tankehaug i hodet, og etterlater meg som en forvirra sjiraff. Men, etter gjentatte ganger med stor bloggpause, tror jeg at jeg må si meg avhengig. Dessuten har jeg så mye på hjertet at jeg tror jeg dævver. Sirifri er klar for eksponering, igjen, og det på høyt nivå. Ønsk meg lykke til!<br /></p>]]></content:encoded>
			<bs:blogid></bs:blogid>
			<bs:blogurl></bs:blogurl>
			<bs:blogname></bs:blogname>
			<bs:itemtitle></bs:itemtitle>
			<bs:image-profile></bs:image-profile>
			<bs:url-profile></bs:url-profile>
			<bs:comments>0</bs:comments>
					
		</item>

		
		<item>
			<title>Gårsdagens treningsøkt</title>
			<pubDate>Wed, 24 Mar 2010 08:36:08 GMT</pubDate>
			<link>http://sirifri.blogg.no/1269419768_grsdagens_treningskt.html</link>
			<guid>http://sirifri.blogg.no/1269419768_grsdagens_treningskt.html</guid>
			<description><![CDATA[Dag 2 av mitt 2-splitt program, med fokus på bryst, skuldre og armer. Oppvarmingen bestod av ti minutter med lett intensitet på mølla, før jeg trente disse øvelsene og avsluttet med ti minutter på romaskin:        Øvelse    Sett    Repetisjoner/Tid    Kg      Skrå benk (Tok rett)    4    12    7      Flies kabel    4    12    4 kg, 2 på hver      Fronthev    4    10    4 kg, 2 på hver      Omvendt flies    4    12    4 kg, 2 på hver      Dips    3    12    Kroppsvekt      Tricepspress    3    12    4 kg, 2 på hver      Skrå hantel/bicepscurl    3    12    6 kg, 3 på hver      Horisontal bicepscurl kabel (brukte vektstang)    3    10    7,5 kg      Her kommer det bare tydeligere og tydeligere frem hvor svak jeg er, og det spesielt i armene. Men hei - jeg trener jo for å bli sterkere, sant? Ehehehe.   Kan jo legge til at jeg ikke døde under gårsdagens søte matteprøve, heller. Til tross for min fraværende forståelse av TI og dets sære funksjoner, tror jeg sjansen for ikke å stryke er ganske stor. Jeg klarte nemlig å gi svar på de fleste oppgavene - så er det bare å håpe på at noe er rett. Vi krøsser fingra!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Dag 2 av mitt 2-splitt program, med fokus på bryst, skuldre og armer. Oppvarmingen bestod av ti minutter med lett intensitet på mølla, før jeg trente disse øvelsene og avsluttet med ti minutter på romaskin: <br /><br /><table border="1" cellspacing="0" cellpadding="0" width="631" class="MsoNormalTable" style="width: 473.2pt; border-collapse: collapse; border: medium none"><tbody><tr style="height: 20.6pt"><td width="196" style="padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 147.15pt; padding-right: 5.4pt; background: #d3dfee; height: 20.6pt; padding-top: 0cm; border: #7ba0cd 1pt solid"><strong>Øvelse</strong></td><td width="142" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 106.35pt; padding-right: 5.4pt; background: #d3dfee; height: 20.6pt; border-top: #7ba0cd 1pt solid; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong>Sett</strong></td><td width="151" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 4cm; padding-right: 5.4pt; background: #d3dfee; height: 20.6pt; border-top: #7ba0cd 1pt solid; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong>Repetisjoner/Tid</strong></td><td width="142" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 106.3pt; padding-right: 5.4pt; background: #d3dfee; height: 20.6pt; border-top: #7ba0cd 1pt solid; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong>Kg</strong></td></tr><tr style="height: 20.6pt"><td width="196" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #7ba0cd 1pt solid; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 147.15pt; padding-right: 5.4pt; background: #a7bfde; height: 20.6pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong>Skrå benk<br />(Tok rett)</strong></td><td width="142" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 106.35pt; padding-right: 5.4pt; background: #a7bfde; height: 20.6pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong>4</strong></td><td width="151" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 4cm; padding-right: 5.4pt; background: #a7bfde; height: 20.6pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong>12</strong></td><td width="142" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 106.3pt; padding-right: 5.4pt; background: #a7bfde; height: 20.6pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong>7</strong></td></tr><tr style="height: 19.45pt"><td width="196" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #7ba0cd 1pt solid; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 147.15pt; padding-right: 5.4pt; background: #d3dfee; height: 19.45pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong>Flies kabel</strong></td><td width="142" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 106.35pt; padding-right: 5.4pt; background: #d3dfee; height: 19.45pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong>4</strong></td><td width="151" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 4cm; padding-right: 5.4pt; background: #d3dfee; height: 19.45pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong>12</strong></td><td width="142" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 106.3pt; padding-right: 5.4pt; background: #d3dfee; height: 19.45pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong>4 kg, 2 på hver</strong></td></tr><tr style="height: 20.6pt"><td width="196" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #7ba0cd 1pt solid; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 147.15pt; padding-right: 5.4pt; background: #a7bfde; height: 20.6pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong>Fronthev</strong></td><td width="142" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 106.35pt; padding-right: 5.4pt; background: #a7bfde; height: 20.6pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong>4</strong></td><td width="151" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 4cm; padding-right: 5.4pt; background: #a7bfde; height: 20.6pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong>10</strong></td><td width="142" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 106.3pt; padding-right: 5.4pt; background: #a7bfde; height: 20.6pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong>4 kg, 2 på hver</strong></td></tr><tr style="height: 20.6pt"><td width="196" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #7ba0cd 1pt solid; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 147.15pt; padding-right: 5.4pt; background: #d3dfee; height: 20.6pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong>Omvendt flies</strong></td><td width="142" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 106.35pt; padding-right: 5.4pt; background: #d3dfee; height: 20.6pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong>4</strong></td><td width="151" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 4cm; padding-right: 5.4pt; background: #d3dfee; height: 20.6pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong>12</strong></td><td width="142" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 106.3pt; padding-right: 5.4pt; background: #d3dfee; height: 20.6pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong>4 kg, 2 på hver</strong></td></tr><tr style="height: 19.45pt"><td width="196" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #7ba0cd 1pt solid; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 147.15pt; padding-right: 5.4pt; background: #a7bfde; height: 19.45pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong>Dips</strong></td><td width="142" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 106.35pt; padding-right: 5.4pt; background: #a7bfde; height: 19.45pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong>3</strong></td><td width="151" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 4cm; padding-right: 5.4pt; background: #a7bfde; height: 19.45pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong>12</strong></td><td width="142" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 106.3pt; padding-right: 5.4pt; background: #a7bfde; height: 19.45pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong>Kroppsvekt</strong></td></tr><tr style="height: 19.45pt"><td width="196" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #7ba0cd 1pt solid; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 147.15pt; padding-right: 5.4pt; background: #d3dfee; height: 19.45pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong>Tricepspress</strong></td><td width="142" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 106.35pt; padding-right: 5.4pt; background: #d3dfee; height: 19.45pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong>3</strong></td><td width="151" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 4cm; padding-right: 5.4pt; background: #d3dfee; height: 19.45pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong>12</strong></td><td width="142" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 106.3pt; padding-right: 5.4pt; background: #d3dfee; height: 19.45pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong>4 kg, 2 på hver</strong></td></tr><tr style="height: 20.6pt"><td width="196" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #7ba0cd 1pt solid; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 147.15pt; padding-right: 5.4pt; background: #a7bfde; height: 20.6pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong>Skrå hantel/bicepscurl</strong></td><td width="142" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 106.35pt; padding-right: 5.4pt; background: #a7bfde; height: 20.6pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong>3</strong></td><td width="151" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 4cm; padding-right: 5.4pt; background: #a7bfde; height: 20.6pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong>12</strong></td><td width="142" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 106.3pt; padding-right: 5.4pt; background: #a7bfde; height: 20.6pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong>6 kg, 3 på hver</strong></td></tr><tr style="height: 20.6pt"><td width="196" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #7ba0cd 1pt solid; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 147.15pt; padding-right: 5.4pt; background: #d3dfee; height: 20.6pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong>Horisontal bicepscurl kabel<br />(brukte vektstang)</strong></td><td width="142" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 106.35pt; padding-right: 5.4pt; background: #d3dfee; height: 20.6pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong>3</strong></td><td width="151" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 4cm; padding-right: 5.4pt; background: #d3dfee; height: 20.6pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong>10</strong></td><td width="142" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 106.3pt; padding-right: 5.4pt; background: #d3dfee; height: 20.6pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong>7,5 kg</strong></td></tr></tbody></table><br />Her kommer det bare tydeligere og tydeligere frem hvor svak jeg er, og det spesielt i armene. Men hei - jeg trener jo for å bli sterkere, sant? Ehehehe. <br /><br />Kan jo legge til at jeg ikke døde under gårsdagens søte matteprøve, heller. Til tross for min fraværende forståelse av TI og dets sære funksjoner, tror jeg sjansen for ikke å stryke er ganske stor. Jeg klarte nemlig å gi svar på de fleste oppgavene - så er det bare å håpe på at noe er rett. Vi krøsser fingra!]]></content:encoded>
			<bs:blogid></bs:blogid>
			<bs:blogurl></bs:blogurl>
			<bs:blogname></bs:blogname>
			<bs:itemtitle></bs:itemtitle>
			<bs:image-profile></bs:image-profile>
			<bs:url-profile></bs:url-profile>
			<bs:comments>5</bs:comments>
					
		</item>

		
		<item>
			<title>Mandagens trening</title>
			<pubDate>Wed, 24 Mar 2010 08:23:55 GMT</pubDate>
			<link>http://sirifri.blogg.no/1269419035_mandagens_trening.html</link>
			<guid>http://sirifri.blogg.no/1269419035_mandagens_trening.html</guid>
			<description><![CDATA[Mandag var første dagen med mitt nye treningsoppsett laget av  Line Marion . Etter å ha varmet opp i ti minutter med lett intensitet på romaskin, fulgte dette styrkeprogrammet, før jeg avsluttet med 15 min. intervall på sykkel:        Øvelse      Sett      Repetisjoner/Tid      Kg        Bred nedtrekk      4      12      15        Sittende roing      4      12      10 eller 15        Markløft      3      12      10        Benpress      3      12      40        Sittende lårcurl      3      12      20        Rotary calf (legger)      4      12      15        Planken      4      2 á 60 sek 2 á 40 sek             Sit-ups m/ball      4      12            Til tross for at jeg er en svært svak jente og at det å ikke vite hvordan alle maskinene fungerer er litt flaut, gikk det fint. Etter styrketreningen ble det også en time dans, så mandagens totale treningsinnhold er mer enn godkjent. Gleder meg til ny runde med de samme øvelsene på torsdag!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Mandag var første dagen med mitt nye treningsoppsett laget av <a href="http://linemarion.no" target="_blank" title="Line Marion">Line Marion</a>. Etter å ha varmet opp i ti minutter med lett intensitet på romaskin, fulgte dette styrkeprogrammet, før jeg avsluttet med 15 min. intervall på sykkel:<br /><br /><table border="1" cellspacing="0" cellpadding="0" width="631" class="MsoNormalTable" style="width: 473.2pt; border-collapse: collapse; border: medium none"><tbody><tr style="height: 20.6pt"><td width="196" style="padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 147.15pt; padding-right: 5.4pt; background: #d3dfee; height: 20.6pt; padding-top: 0cm; border: #7ba0cd 1pt solid"><strong><font face="Calibri">Øvelse</font></strong></td><td width="142" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 106.35pt; padding-right: 5.4pt; background: #d3dfee; height: 20.6pt; border-top: #7ba0cd 1pt solid; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong><font face="Calibri">Sett</font></strong></td><td width="151" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 4cm; padding-right: 5.4pt; background: #d3dfee; height: 20.6pt; border-top: #7ba0cd 1pt solid; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong><font face="Calibri">Repetisjoner/Tid</font></strong></td><td width="142" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 106.3pt; padding-right: 5.4pt; background: #d3dfee; height: 20.6pt; border-top: #7ba0cd 1pt solid; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong><font face="Calibri">Kg</font></strong></td></tr><tr style="height: 20.6pt"><td width="196" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #7ba0cd 1pt solid; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 147.15pt; padding-right: 5.4pt; background: #a7bfde; height: 20.6pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong><font face="Calibri">Bred nedtrekk</font></strong></td><td width="142" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 106.35pt; padding-right: 5.4pt; background: #a7bfde; height: 20.6pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong><font face="Calibri">4</font></strong></td><td width="151" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 4cm; padding-right: 5.4pt; background: #a7bfde; height: 20.6pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong><font face="Calibri">12</font></strong></td><td width="142" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 106.3pt; padding-right: 5.4pt; background: #a7bfde; height: 20.6pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong><font face="Calibri">15</font></strong></td></tr><tr style="height: 19.45pt"><td width="196" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #7ba0cd 1pt solid; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 147.15pt; padding-right: 5.4pt; background: #d3dfee; height: 19.45pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong><font face="Calibri">Sittende roing</font></strong></td><td width="142" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 106.35pt; padding-right: 5.4pt; background: #d3dfee; height: 19.45pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong><font face="Calibri">4</font></strong></td><td width="151" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 4cm; padding-right: 5.4pt; background: #d3dfee; height: 19.45pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong><font face="Calibri">12</font></strong></td><td width="142" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 106.3pt; padding-right: 5.4pt; background: #d3dfee; height: 19.45pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong><font face="Calibri">10 eller 15</font></strong></td></tr><tr style="height: 20.6pt"><td width="196" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #7ba0cd 1pt solid; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 147.15pt; padding-right: 5.4pt; background: #a7bfde; height: 20.6pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong><font face="Calibri">Markløft</font></strong></td><td width="142" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 106.35pt; padding-right: 5.4pt; background: #a7bfde; height: 20.6pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong><font face="Calibri">3</font></strong></td><td width="151" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 4cm; padding-right: 5.4pt; background: #a7bfde; height: 20.6pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong><font face="Calibri">12</font></strong></td><td width="142" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 106.3pt; padding-right: 5.4pt; background: #a7bfde; height: 20.6pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong><font face="Calibri">10</font></strong></td></tr><tr style="height: 20.6pt"><td width="196" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #7ba0cd 1pt solid; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 147.15pt; padding-right: 5.4pt; background: #d3dfee; height: 20.6pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong><font face="Calibri">Benpress</font></strong></td><td width="142" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 106.35pt; padding-right: 5.4pt; background: #d3dfee; height: 20.6pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong><font face="Calibri">3</font></strong></td><td width="151" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 4cm; padding-right: 5.4pt; background: #d3dfee; height: 20.6pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong><font face="Calibri">12</font></strong></td><td width="142" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 106.3pt; padding-right: 5.4pt; background: #d3dfee; height: 20.6pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong><font face="Calibri">40</font></strong></td></tr><tr style="height: 19.45pt"><td width="196" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #7ba0cd 1pt solid; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 147.15pt; padding-right: 5.4pt; background: #a7bfde; height: 19.45pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong><font face="Calibri">Sittende lårcurl</font></strong></td><td width="142" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 106.35pt; padding-right: 5.4pt; background: #a7bfde; height: 19.45pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong><font face="Calibri">3</font></strong></td><td width="151" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 4cm; padding-right: 5.4pt; background: #a7bfde; height: 19.45pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong><font face="Calibri">12</font></strong></td><td width="142" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 106.3pt; padding-right: 5.4pt; background: #a7bfde; height: 19.45pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong><font face="Calibri">20</font></strong></td></tr><tr style="height: 19.45pt"><td width="196" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #7ba0cd 1pt solid; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 147.15pt; padding-right: 5.4pt; background: #d3dfee; height: 19.45pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong><font face="Calibri">Rotary calf (legger)</font></strong></td><td width="142" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 106.35pt; padding-right: 5.4pt; background: #d3dfee; height: 19.45pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong><font face="Calibri">4</font></strong></td><td width="151" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 4cm; padding-right: 5.4pt; background: #d3dfee; height: 19.45pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong><font face="Calibri">12</font></strong></td><td width="142" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 106.3pt; padding-right: 5.4pt; background: #d3dfee; height: 19.45pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong><font face="Calibri">15</font></strong></td></tr><tr style="height: 20.6pt"><td width="196" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #7ba0cd 1pt solid; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 147.15pt; padding-right: 5.4pt; background: #a7bfde; height: 20.6pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong><font face="Calibri">Planken</font></strong></td><td width="142" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 106.35pt; padding-right: 5.4pt; background: #a7bfde; height: 20.6pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong><font face="Calibri">4</font></strong></td><td width="151" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 4cm; padding-right: 5.4pt; background: #a7bfde; height: 20.6pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong><font face="Calibri">2 á 60 sek<br />2 á 40 sek</font></strong></td><td width="142" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 106.3pt; padding-right: 5.4pt; background: #a7bfde; height: 20.6pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong> </strong></td></tr><tr style="height: 20.6pt"><td width="196" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #7ba0cd 1pt solid; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 147.15pt; padding-right: 5.4pt; background: #d3dfee; height: 20.6pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong><font face="Calibri">Sit-ups m/ball</font></strong></td><td width="142" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 106.35pt; padding-right: 5.4pt; background: #d3dfee; height: 20.6pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong><font face="Calibri">4</font></strong></td><td width="151" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 4cm; padding-right: 5.4pt; background: #d3dfee; height: 20.6pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong><font face="Calibri">12</font></strong></td><td width="142" style="border-bottom: #7ba0cd 1pt solid; border-left: #ece9d8; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; width: 106.3pt; padding-right: 5.4pt; background: #d3dfee; height: 20.6pt; border-top: #ece9d8; border-right: #7ba0cd 1pt solid; padding-top: 0cm"><strong> </strong></td></tr></tbody></table><br />Til tross for at jeg er en svært svak jente og at det å ikke vite hvordan alle maskinene fungerer er litt flaut, gikk det fint. Etter styrketreningen ble det også en time dans, så mandagens totale treningsinnhold er mer enn godkjent. Gleder meg til ny runde med de samme øvelsene på torsdag!]]></content:encoded>
			<bs:blogid></bs:blogid>
			<bs:blogurl></bs:blogurl>
			<bs:blogname></bs:blogname>
			<bs:itemtitle></bs:itemtitle>
			<bs:image-profile></bs:image-profile>
			<bs:url-profile></bs:url-profile>
			<bs:comments>0</bs:comments>
					
		</item>

		
		<item>
			<title>Kunsten å tenke negativt</title>
			<pubDate>Mon, 22 Mar 2010 07:55:27 GMT</pubDate>
			<link>http://sirifri.blogg.no/1269244527_kunsten__tenke_negati.html</link>
			<guid>http://sirifri.blogg.no/1269244527_kunsten__tenke_negati.html</guid>
			<description><![CDATA[Jeg bestilte personlig vekking klokken 06:00. Jeg ble vekket  06:00, og jeg sto opp 06:02. Denne dagen hvor jeg står opp grytidlig, føler at jeg ser noenlunde våken ut og er forberedt til timen,  denne dagen kommer ikke læreren . Om hun bare hadde gitt beskjed! Jeg hadde ikke trengt å møte opp før 12:20 - takk for den. Jeg kunne sovet  litt  lenger OG trent ferdig dagens styrketrening før skoledagen hadde begynt..  Argh.  Men allikevel, jeg vet det ikke nytter å klage, og i utgangspunktet var dette en dag hvor jeg var i godt humør.  Hvorfor  skal jeg gidde å la noe så dumt og lite ødelegge det?    Med rumpa på biblioteket, Mag i fanget og fire klokketimer uten meningsfylt innhold skal jeg derfor finne tilbake til den positive energien jeg var i besittelse av for under én time siden.  Jeg vet den er der, et eller annet sted. Og jeg skal finne den.    - Siri    ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Jeg bestilte personlig vekking klokken 06:00. Jeg ble vekket  06:00, og jeg sto opp 06:02. Denne dagen hvor jeg står opp grytidlig, føler at jeg ser noenlunde våken ut og er forberedt til timen, <em>denne dagen kommer ikke læreren</em>. Om hun bare hadde gitt beskjed! Jeg hadde ikke trengt å møte opp før 12:20 - takk for den. Jeg kunne sovet <em>litt </em>lenger OG trent ferdig dagens styrketrening før skoledagen hadde begynt.. <em>Argh.</em> Men allikevel, jeg vet det ikke nytter å klage, og i utgangspunktet var dette en dag hvor jeg var i godt humør. <em>Hvorfor  skal jeg gidde å la noe så dumt og lite ødelegge det?</em> <br /><br />Med rumpa på biblioteket, Mag i fanget og fire klokketimer uten meningsfylt innhold skal jeg derfor finne tilbake til den positive energien jeg var i besittelse av for under én time siden.<em> Jeg vet den er der, et eller annet sted. Og jeg skal finne den.</em> <br /><br />- Siri <br /><br /><img src="http://www.fornebu-tannlegesenter.no/images/Marketing/smil__glad__jente___512878p.jpg" alt="" />]]></content:encoded>
			<bs:blogid></bs:blogid>
			<bs:blogurl></bs:blogurl>
			<bs:blogname></bs:blogname>
			<bs:itemtitle></bs:itemtitle>
			<bs:image-profile></bs:image-profile>
			<bs:url-profile></bs:url-profile>
			<bs:comments>0</bs:comments>
						<bs:image>http://www.fornebu-tannlegesenter.no/images/Marketing/smil__glad__jente___512878p.jpg</bs:image>
					
		</item>

		
		<item>
			<title>Proporsjonalt stigende cravings</title>
			<pubDate>Sun, 21 Mar 2010 11:14:19 GMT</pubDate>
			<link>http://sirifri.blogg.no/1269170059_proporsjonalt_stigend.html</link>
			<guid>http://sirifri.blogg.no/1269170059_proporsjonalt_stigend.html</guid>
			<description><![CDATA[I skrivende stund vil jeg definere meg selv som en heldig, liten jævel; med en jobb som er overkommelig, et nytt treningsprogram som bare venter på å bli tatt i bruk, karakterer som ikke lenger ser like mørke ut, og en ny årstid som stadig nærmer seg, er det faktisk svært få ting jeg kan klage på. Som en bonus dumpet aprilutgaven av Costume ned i postkassen for et par dager siden slik at jeg skulle bli om mulig ennå mer fornøyd, slik at ja, livet smiler til meg med virkelig blendahvite tenner. Det er bare en ting jeg ikke har kontroll på - regnskapet mitt.  Det faktum at jeg klarte å overleve uten jobb og penger flere måneder i strekk er for meg en svært mystisk sak. Den tiende mars 2010 fikk jeg min første lønning på nærmere et halvt år - nå er den sporløst forsvunnet. Så her sitter jeg: pengelens med en hårmanke i rødt og grått, et klesskap med sviktede forventninger og regninger som ikke lar seg vente, og spør meg selv: hvorfor i allverden skal mine materialistiske krav stige proporsjonalt med inntekten?  Er det slik det er å være voksen?  I så fall skifter jeg identitet, kaller meg Noumish på 7 og rømmer utenlands. Kanskje ikke, men...  Mitt budskap i dette innlegget er uansett:  ikke skaff deg jobb . Du risikerer å få penger, som du bruker opp på alskens materialistiske behov, som ikke engang er over halvparten av det du ønsker deg, som igjen fører til at du sitter med skjegget i postkassa. Og vet du?  Det lugger noe jævlig.      Om jeg i det minste hadde visst hvor pengene ble av!  - Siri]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[I skrivende stund vil jeg definere meg selv som en heldig, liten jævel; med en jobb som er overkommelig, et nytt treningsprogram som bare venter på å bli tatt i bruk, karakterer som ikke lenger ser like mørke ut, og en ny årstid som stadig nærmer seg, er det faktisk svært få ting jeg kan klage på. Som en bonus dumpet aprilutgaven av Costume ned i postkassen for et par dager siden slik at jeg skulle bli om mulig ennå mer fornøyd, slik at ja, livet smiler til meg med virkelig blendahvite tenner. Det er bare en ting jeg ikke har kontroll på - regnskapet mitt.<br /><br />Det faktum at jeg klarte å overleve uten jobb og penger flere måneder i strekk er for meg en svært mystisk sak. Den tiende mars 2010 fikk jeg min første lønning på nærmere et halvt år - nå er den sporløst forsvunnet. Så her sitter jeg: pengelens med en hårmanke i rødt og grått, et klesskap med sviktede forventninger og regninger som ikke lar seg vente, og spør meg selv: hvorfor i allverden skal mine materialistiske krav stige proporsjonalt med inntekten?<em> Er det slik det er å være voksen?</em> I så fall skifter jeg identitet, kaller meg Noumish på 7 og rømmer utenlands. Kanskje ikke, men...<br /><br />Mitt budskap i dette innlegget er uansett: <strong>ikke skaff deg jobb</strong>. Du risikerer å få penger, som du bruker opp på alskens materialistiske behov, som ikke engang er over halvparten av det du ønsker deg, som igjen fører til at du sitter med skjegget i postkassa. Og vet du? <em>Det lugger noe jævlig.</em> <br /><br /><img src="http://www.lookatmycrazyshoes.com/cmsimages/SHOPAHOLIC.jpg" alt="" /><br />Om jeg i det minste hadde visst hvor pengene ble av!<br /><br />- Siri]]></content:encoded>
			<bs:blogid></bs:blogid>
			<bs:blogurl></bs:blogurl>
			<bs:blogname></bs:blogname>
			<bs:itemtitle></bs:itemtitle>
			<bs:image-profile></bs:image-profile>
			<bs:url-profile></bs:url-profile>
			<bs:comments>8</bs:comments>
						<bs:image>http://www.lookatmycrazyshoes.com/cmsimages/SHOPAHOLIC.jpg</bs:image>
					
		</item>

		
		<item>
			<title>Målsetting</title>
			<pubDate>Sun, 21 Mar 2010 10:11:46 GMT</pubDate>
			<link>http://sirifri.blogg.no/1269166306_mlsetting.html</link>
			<guid>http://sirifri.blogg.no/1269166306_mlsetting.html</guid>
			<description><![CDATA[I morgen er den første dagen på det nye treningsprogrammet  Line Marion  har laget til meg, og jeg er spent som få! Med 4 økter styrketrening, 1 økt intervall og 2 hviledager i uken gleder jeg meg til å se kroppen forandre seg. Jeg vet at resultater ikke kommer rekende på en fjøl, men med et sunt kosthold i tillegg er det absolutt rom for fremgang. Dessuten har mamma har gått til innkjøp av et par nye ingredienser til kjøkkenet, og jeg gleder meg minst like mye til å lage sunn og næringsrik mat der. Det eneste jeg sliter litt med nå, er målene. Å skrive at jeg vil stramme opp kroppen er vel høyst unødvendig, men  hvordan setter man seg realistiske og motiverende mål?  Å måle kroppens omkrets ukentlig skal jeg også gjøre, men  hvilke andre metoder bør jeg benytte meg av?   Hvilke delmål og langtidsmål bør jeg sette opp?   Ulike innspill gleder en liten jævel        - Siri]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[I morgen er den første dagen på det nye treningsprogrammet <a href="http://linemarion.no" target="_blank" title="Line Marion">Line Marion</a> har laget til meg, og jeg er spent som få! Med 4 økter styrketrening, 1 økt intervall og 2 hviledager i uken gleder jeg meg til å se kroppen forandre seg. Jeg vet at resultater ikke kommer rekende på en fjøl, men med et sunt kosthold i tillegg er det absolutt rom for fremgang. Dessuten har mamma har gått til innkjøp av et par nye ingredienser til kjøkkenet, og jeg gleder meg minst like mye til å lage sunn og næringsrik mat der. Det eneste jeg sliter litt med nå, er målene. Å skrive at jeg vil stramme opp kroppen er vel høyst unødvendig, men <strong>hvordan setter man seg realistiske og motiverende mål?</strong> Å måle kroppens omkrets ukentlig skal jeg også gjøre, men <strong>hvilke andre metoder bør jeg benytte meg av?</strong> <strong>Hvilke delmål og langtidsmål bør jeg sette opp?</strong> <em>Ulike innspill gleder en liten jævel</em><br /><br /><strong><img src="http://img.gfx.no/340/340674/trening558.558x236!.jpg" alt="" /><br /><br /></strong>- Siri]]></content:encoded>
			<bs:blogid></bs:blogid>
			<bs:blogurl></bs:blogurl>
			<bs:blogname></bs:blogname>
			<bs:itemtitle></bs:itemtitle>
			<bs:image-profile></bs:image-profile>
			<bs:url-profile></bs:url-profile>
			<bs:comments>1</bs:comments>
						<bs:image>http://img.gfx.no/340/340674/trening558.558x236!.jpg</bs:image>
					
		</item>

		
	</channel>
</rss>

