Endelig ny musikk fra Tone! Har alltid digget henne, både for stemmen, musikken og treningen! FOR en motivasjon da, damer! :)

Hei folkens! Skal ikke skryte på meg å oppdatere så mye på denne bloggen, men så er det jo ikke jobben min heller akkurat. Liker å skrive litt i blandt, men orker ikke å stresse så mye med det. Nå er det dag 1 i uke 3 i treningsprogrammet, og motivasjonen er på TOPP! og VET dere hva - jeg ser faktisk resultater allerede og har gått ned over to kilo! Og det er kun med ren styrketrening og sunn mat. I tillegg så veier jo muskler mere enn fett, så jeg blir virkelig glad når jeg allerede har gått ned! Har ikke trent noe cardio at ALL, det skal jeg ikke før om 2 uker. Gleder meg! Tipper jeg føler mer at jeg går ned i vekt da, for nå er det jo "bare" styrke, så jeg har en ganske rar følelse når jeg går hjem fra treningsstudioet :) Er liksom sliten på en helt annen måte, men absolutt ikke svett! Men den tid kommer nok, allerede denne uken tar vi styrketreningen til nye høyder. Mere vekter og mindre repetisjoner. Om to uker begynner vi å gi 100% ved styrketreningen, de to første ukene skulle vi gi 60% og nå er det gått opp til 80%.

Føler virkelig at jeg har funnet meg selv i denne styrketreningen, noe jeg ALDRI hadde trodd! Men jeg har jo så innmari lav selvfølelse, og nå føler jeg at jeg endelig gjør noe riktig for å komme meg ut av det. Det ble noen utskeielser i helga, men oldefaren til Emma hadde 70 årsdag på lørdag, og jeg var for svak gitt! Det gikk veldig bra med middagen, spiste kylling istedet for lam, bare liiiitt fløtegratinerte og mye grønnsaker. Hoppet til og med over hvitløksbrød, det er et under at jeg klarte det! Det er jo så godt! MEN så kom kakene fram, og tjukkesilje vant over tynnesilje. 2 kakestykker og mye cheesedoodles gikk ned den kvelden. JAJA, spist er spist - og jeg føler meg fantastisk av å ha resultater selv etter utskeielser både sist helg og nå. Det sier meg bare at jeg kan ha en spisedag i uka når dette programmet er over uten dårlig samvittighet.

Men nå er det på tide å ta dette mere seriøst! Om det betyr at jeg må holde meg hjemme fra bursdager, så gjør jeg nettopp det! Føler at jeg virkelig gjør noe bare for meg selv, og det at Emma stoortrives på barnepassen gjør at jeg føler meg bare enda bedre! 

I dag ble det styrke på ben, mest legger. Litt kjedelig, men absolutt nødvendig! Etterpå trasket vi hele gjengen bort til barnas hus og kjøpte babytravel bangkok (?) trille til Emma, og både mor og barn er storfornøyd! Emma fikk mere oversikt og jeg slipper å drasse på simovogna. Etterpå dro vi til farmoren til Emma, og nå er hun nettopp lagt i seng etter et koselig besøk. 

Hurra! Nå ble livet straks litt lettere. Kjøpte den i hovedsak fordi jeg og Emma skal på jentetur til vakre Hellas sammen med familien min i mai. Er overbevist om at jeg må ha bodd på Kos i mitt forrige liv, for jeg føler meg SÅ hjemme der. Savner det hele tiden :)

Nå har jeg nettopp spist sen middag alene, fordi vi ikke rakk noe annet i dag. Ble fylt rødspettefilet med en halv pose frosne grønnsaker. Ikke noe jeg egentlig skulle ha spist, men hadde ikke tint noe kylling så det ble som det ble. Og det er absolutt bedre å spise det - enn å ikke spise noenting! 

I morgen er det rygg og biceps som står for tur, gleder meg masse. Nå er det 4 stjerners middag på tv, ha en fin kveld dere! Avslutter med eeenda mer inspirasjon ;) 

AMEN!

INSPIRASJON!

DAMN! for en kropp! Skal klare å komme meg på samme sti som henne på dette halvåret.. skjerpings! I morgen er en ny dag med nye muligheter, tror nok jeg skal dra hjem igjen - da blir det lettere å holde seg sunn. Dessuten skal jeg jo til mi vakre KOS i Hellas med heeele familien i mai :D Hurra! Da skal jeg og Frithjof se ut som vi vil! Har jobbet hardt denne uken, og det er noe tull at jeg har ødelagt det i helga, men nå er det slutt. Økt nummer 3 og 4 gikk kjempebra! Onsdag trente vi rygg og triceps, og torsdag skuldre og mage. Hurra! 

frokost:

også noe jeg spiste til kvelds i går.. smakte nesten som pannacotta! veldig godt og ikke minst sunt!

skrevet på tirsdag.

SSe så skjønn! Hun har mange sjarmerende blikk. Nå for tiden har hun blitt VELDIG fnisete og går rundt med et spesielt uttrykk når hun skal sjarmere eller har gjort noe galt og skal ha tilgivelse. Men nå venter en god natts søvn! I morgen er ei ny økt på planen, blandt annet. 

Frokost:

Litt for mye av det gode, men var så heldig å få med meg masse rester fra dåpen i går!

middag:'

namnam, god og mett :) Begynner å bli veldig stiv i brystet nå, kjennes ut som jeg har to kuler under armene. Gruer meg litt til i morgen! Da er det ny økt, det blir bra :) Ellers har lille Emmus blitt litt bortskjemt med leker og klær i dag, det er godt i blandt :) Hun blir jo så glad! Vi har også vært og sett på dyrene på dyrebutikken, det var også stas! Vil gjerne legge ut noen bilder av henne, men gjør det ikke før jeg finner ut hvordan jeg vannmerker de.. :) Nå skal jeg spise kvelds og se svenske hollywoodfruer! Haha. 

Har du trent i dag :-)?

Programmet er mest styrketrening, den første måneden er dte NULL kondisjon slik at kroppen ikke løper bort musklene man prøver å bygge opp, deretter legger de på kondisjon i måned nr 2 og til slutt hardcore intervalltrening i den tredje måneden. Maten består av lite karbohydrater, men slettes ikke lavkarbo. Det handler om å spise RENT :-) mye proteiner i form av kalkun,kylling, eggehviter, proteinpulver osv og mye grønnsaker også.

Jeg gleder meg kjempemye til å komme i gang og har masse energi å få ut i morgen! Har trossalt spist for en liten landsby kun i dag, og har fråtset litt ellers i helgen også, sånn for å si adjø til denne onde friheten av å spise akkurat det man har lyst til når man vil.Håper veldig på at jeg generelt blir litt forvandlet til å spise rent og trene mye styrke som en livsstil, you know strong is the new skinny ;) shoot!

sånn! ble du motivert av disse? Jeg ER så spent på hvordan kroppen min takler dette! Nok får være nok, orker ikke å sutre over kroppen min nok en sommer en dag til  når jeg ikke har gjort meg fortjent til en trent kropp! Er jo bare 130 dager til jeg reiser til varmere strøk, forteller senere! Ha en fiin søndagskveld peeps! 

Synes det er direkte frekt og barnslig av folk og media å si og antyde at Kim bare giftet seg for å få drømmebryllupet sitt! Greit at de hadde et vel kort ekteskap, men det er ikke noe vi andre vet noe om. Folk får såklart ha sine meninger, men som Kim sier har hun drømt om- og planlagt bryllupet sitt siden hun var 10 år, hun hadde vel ikke kastet det bort på Kris Humphries hvis hun hadde visst at det skulle gå i vasken så fort?! 

Nå når jeg ser bryllupsplanleggingen deres og vet at det blir slutt så kan man jo kanskje se at de er totalt ulike. Han er negativ til alt og klager på henne hele tiden, synes jeg.. I tillegg kommer det veldig fram i serien at familien hennes ikke liker han i det hele tatt. Men det kan jo bare komme  av klipte scener også videre og :-) Uansett, det er koselig underholdning!

1. Trene meg til topps. Be the best I can be. Kanskje mest av alt fordi jeg hater å se i speilet. Skal til vakre KOS med familien igjen allerede i mai, men skal ikke jobbe for hardt heller, for da faller man som regel av vogna. 

2. Jobbe med selvtillit generelt. Det er veldig viktig, og det kan gå utover veldig mye at man går rundt med en dårlig følelse om seg selv til alle døgnets tider.

3. Sette mere pris på det og de jeg har rundt meg.

4. Være en enda bedre mamma og ikke minst kjæreste <3

5. Jobbe hardt for å oppnå nye høyder med forretningene!

6. Lære meg å ta bilder.

7. Bli et bedre menneske

8. Få orden på kostholdet mitt! Holde søtsaker til helgene, bli flinkere til å spise mere grønnsaker og frukt både til mellommåltid og istedet for en haug med poteter. Lese om glykemisk indeks.

9. Bruke leiligheten for det den er, lage et fint hjemmemiljø rundt meg både interiørmessig og på andre måter!

10. Bli flinkere til å sette mål, riktig.

11. ta vare på meg selv! Prøve å få litt Siljetid både alene og med venner. Ikke bare være mammasilje hele tiden.

12. Begynne å lese bøker! Jeg leste mye før, savner det :-)

 13. Synge! 

14. (er litt overtroisk av meg så kune ikke stoppe på 13) Lære meg mer om matlaging. Gå kurs!

Kunne sikkert fortsatt i evigheten! Men er jo viktig å ikke ha for mange baller i luften, da mister man kontrollen til slutt :-) 

frokost på senga!

Litt senere tok vi bussen ned til byen der vi møtte pappaen til Emma! Vi spiste litt mat, gikk rundt på butikker osv før vi endte opp på mcdonalds, Emma fikk sin første cheeseburger! haha :-) Fikk kjøpt meg votter og noe sminke også. Frithjof gikk en tur ut, før han kom tilbake med dette;

Såå koselig! Emma fikk denne syngende karen..

Vi er i slappe-av modus. I dag skal vi muligens shoppe litt til syden, men sikkert ikke. Tror ikke jeg orker å ta buss i dette griseværet her! Sommer, kom tilbake! I helgen forlater vår lille Tarek oss, av diverse grunner. Gråt halvveis i gårkveld da jeg lå og koste med lillegutt på sofaen! Triste saker.. På mandag blir det striping av hår, så skal vi i vei og fikse pass til emmamor - og på tirsdag er vår alles kjære nasjonaldag! Hva skal du ha på deg?

Jeg kjører safe, min vakre vakre bunad. Det er egentlig en festdrakt though, siden jeg synes trønderbunaden er stygg. kaller det bunad fordi jeg, den er fin! (ikke ta dte ille opp folkens. Lets face it. MANGE bunader er SÅ mye penere en trønderen! ) Det som er dumt er at jeg la den ut fordi jeg egentlig skulle bruke den i dåpen, så nå er den for stor. Jeg har jo tross alt mistet 17 kilo siden svangerskapet, jeii! I dag viste vekten 58.6. Ei glad Siljemor forlot vekta i dag tidlig! MEN, jeg har mye og gå på enda. Kunne godt levd med og  veie 58 kilo jeg, hadde jeg bare vært stram nok. Noe jeg ikke er. Så nå skal jeg tørke støv av rockeringen og pilatesballen, og prøve noen triks med de sammen med litt dansing og diverse. 

Iallefall, ha en fin dag alle der ute ! Nå skal jeg ut med ei frøken i barnevogn, og en hund som ikke kan gå i bånd.



Fant også ut i dag at vi virkelig SKAL flytte til sørlandet etter lærlingetid og alt det der. Vi er definitivt sommerfolk! Er nå 44 dager til vi reiser til Kos, og jeg tenker ikke på annet. Ja, bortsett fra all spekk som skal bort på magisk vis før da.. Håper iallefall at jeg klarer og ta av 2 kilo og stramme opp litt, men er kanskjel itt mye og be om det også, treningen har ikke eksistert i det siste... Skulle prøve i går, men pcen klikka så jeg ikke fikk gjort det. Bruker den som dvdspiller.

Vi får se hva som skjer, har iallefall klart og satt grenser ved usunn mat nå! 

kaka til konfirmanten ! 



¨





Herlighet, som jeg gleder meg! Vi drar til Kos om 50 dager, og jeg blir snart gal av å vente. Kanskje ikke så rart, med tanke på at jeg har talt ned siden det var over 300 dager til. Det skal bli så utrolig godt med 14 dagers kos, spenning, avslapping, sol og sommer! Det blir også vår aller første familieferie, noe jeg har høye forventninger til! To uker i strekk hvor alle sammen skal kose seg sammen. Frithjof er jo alltid på skole og / eller jobb, så det blir godt både for meg, han og ikke minst Emma og ha pappaen sin tilgjengelig hele tiden. Og SE på de flotte bildene, da! Får veldig lyst til og kjøpe ordentlig kamera når jeg ser disse fine bildene, men tror ikke skattepengene rekker og komme inn før vi drar dessverre. 

Og NEI, selv om vi skal til kos betyrikke det at dette blir noen fyllefest! Men, det kan godt hende at jeg drar ut et par ganger, for kjære Christine og et par venner skal dit samtidig som oss (nøye planlagt), og både jeg og Frithjof synes at jeg fortjener og kose meg litt, etter et slitsomt år. Men jeg må si at når jeg tenker på den ferien ser jeg ikke for meg at jeg drikkerm eg drita til langt på natt, det er bare ikke meg lengre. Dersom jeg velger å dra ut noen ganger, skal jeg sette tydelige grenser for meg selv, både med mengde alkohol og det og passe på tiden. Men det ligger vel innlagt i morsinstinket, tenker jeg. Jeg gleder meg til å utforske denne øya på helt andre måter enn sist jeg var der. Synes den rett og slett er helt idyllisk! Elsker tanken på at det er så lite og trygt, og at man blir venn med så og si alle ansatte overalt hvor man drar. Håper Emma kommer til og storkose seg like mye som vi kommer til, noe vi har stor tro på. De dagene det er kjempevarmt her hjemme i Trondheim og Emma kan sove i vogna med kun koseteppe og tynne klær, er de dagene hun koser seg mest og sover mest. Så dette blir bra! 

Vi reiser 24 juni, først til Gardemoen, hvor vi skal være i hele SYV timer før innsjekk, så drar vi videre til Kos klokken 18.00. Vi har selvfølgelig bestilt seter helt framme, slik at vi har plass til at Emma kan gå litt og sitte med leker foran bena våre. Håper bare det ikke er FOR mange fulle folk der, slik at Emma ikke får sove. Jeg gleder meg iallefall i massevis, og nå går det fort framover! Vi har alt ordnet med pass til meg, reiseforsikring, helsetrygdkort, lommepenger og ja.. Det eneste som mangler er vel en del sommerklær til Emma, biotex og slike ting, og pass til Emma.

- Skal du på ferie i år? Med venner, familie eller kanskje ei god bok? Hvor? Fortell!














Anyways, vi gikk en tur til mamma i går hele gjengen. Skjørta opp både meg og Emma, og Frithjof var med han også! Morfar hadde bursdag, så jeg bakte oreo cheesecake cookies til han. Glemte av kamera, så har ingen bilder - men låner dette fra manuela!

Er ikke så glad i de selv, de blir litt for meget for meg. Hadde i noen mørke sjokoladeknapper og noen lyse, og de mørke synes jeg blir for kvalme! Men det ser ut til at alle andre liker de, og det er jo det som er hele poenget! 

Tross hans ville oppførsel, slapp vi han allerede i dag. Vi gikk oppå en haug uten folk, og slapp han. Spør du meg var han flinkere til å høre etter da, enn når han går i bånd! Kommer når vi roper, og tør ikke å stikke så langt unna. Han har vært heelt daukjørt i hele kveld, siden sekstida. Fikk kjørt seg ganske bra i dag, med turer og besøk til lillebror.

Frithjof behandler Tarek som en bitteliten baby, og hadde han i fanget i hele gårkveld. Og når vi tar Emma opp fra vogna, er det hennes selvskrevne regel at hun skal kose med oss i minst ti minutter etterpå, ellers blir det verdenskrise. Vel, Emma hadde hatt en dupp i dag, og vi satt i sofaen og koste med henne, da Tarek plutselig tar springfart og hopper halvveis opp i fanget på Frithjof. Jaggu skulle han være med på kosen han og! 

Haha. Så det var en liten oppdatering fra oss. Mest fordi jeg vet den forrige eieren hans setter pris på det! 

I går "bakte jeg brød". Som dere vet forguder jeg å bake, men er det en ting jeg ikke har peiling på enda, er det grovbrød! Derfor har vi hamstret slike poser man tilsetter gjær og vann. Måtte allikevel gjøre noe ut av det da, så som dere såvidt ser på bildene tatt med mobilkamera, prøvde jeg å bake de så fint jeg kunne!

I dag er jeg syk, og jeg må si det er slitsomt å være glad, leken og ryddig mamma når man er stapptett, har hodepine og null energi. Men, man må gjøre det beste utav det, så jeg har nettopp vasket klær og hengt opp i finværet, og skal snart begynne å rydde / vaske. For i morgen får vi en liten gutt i hus ;)



I går kveld da jeg skulle legge meg, skulle jeg som vanlig si god natt en gang til til Emma. Emma lå på magen sin med hodet rett ned, og jeg ble litt bekymret og begynte å ta i henne. Hun var usedvanlig slapp, og jeg begynte å få litt panikk. SÅ mye gikk igjennom hodet mitt der og da at jeg kan ikke sette ord på det engang. Heldigvis står hun ved sofaen foran meg og sutrer litt akkurat nå, men jeg trodde virkelig det hadde gått galt i går kveld. Jeg følte jeg ikke fikk liv i henne, enda jeg ristet febrilsk i henne til slutt. Instinktet mitt turte ikke å snu henne, så istedet ropte jeg høyt og febrilsk på Frithjof, og han hørte og skjønte det var noe galt da jeg stod på soverommet og brølte, jeg som bruker og hysje sånn på han når han legger seg for at han ikke skal vekke henne. Jeg fikk heller ikke med meg hva han gjorde da han bøyde seg ned til Emma, jeg husker bare at han fikk snudd henne og at hun åpnet de mest forvirrende øynene jeg noensinne har sett. Stakkars lille, vekker henne når hun tydligvis var i sååå dyp søvn.. Men det var bare så skummelt og rart, hun kjentes død ut i kroppen. Jeg kan ikke tenke meg hvordan det hadde vært dersom det hadde vært krybbedød, og mine tanker og bønner går til de som har opplevd noe så tragisk. Etter den hendelsen i går ble vi enige om at Emma sov med oss, så hun lå godt og trygt på arma til mamma i natt.



nå skal jeg ut på ærend! har noe med dette bildet og gjøre. Har som dere ser prøvd å gjøre det mest mulig utydelig. Dere får vite om to dager!



Nå som sommeren og våren er kommet for fullt, er det både lurt, praktisk og pent med solbriller! Selv elsker jeg solbriller, men må innrømme at jeg alltid roter bort eller setter meg på de. Superkul er en av mange nettsider som har mange solbriller i mange ulike fasonger. Selv liker jeg pilotbriller, og synes disse var freshe;



trykke på linken for å komme til superkul sitt brede utvalg av solbriller! 

innlegget er skrevet gjennom superkul.no sitt partnerprogram