XOXO Cheerblogg (...)

(Etter endel misforståelser så må dere nå forstå at jeg ikke promoterer denne profilen, men informerer om en nyhet om at den eksisterer. Jeg aner ikke hvem personen er, støtter ikke opp om fenomenet og har generelt ingenting med den å gjøre. At jeg skriver at profilen eksisterer får dere overleve med. Hvis dere vil vise avsky foreslår jeg at dere viser det mot personen (på Facebook) og ikke her på bloggen. Er ikke sikekrt Cheergossipen leser her vettu!)

1. For håret
Etterhvert som man har gjort nok skulderstandoppgaver så merker (hvertfall jeg) at endel av nakkehåret er litt kortere, og det kan også være upraktisk å ha håret hengende ned i hestehale når flyerne skal stå oppå deg. Under et besøk i Viqueens-hallen tidligere denne måneden oppdaget jeg en genial "metode" for å unngå nettopp dette; BUFF-bånd! For de av dere som ikke vet hva det er, så er det tynne "halser", båndlignende tørkler som samler alt håret. Det fungerer helt optimalt, men det skal sies at man minner litt om en kreftsyk pasient når man har den på. MEN - under treningen er den helt fantastisk!

Bånd som dette deles ofte ut gratis, eller du kan kjøpe et billig i en sportsforretning.

Tusen takk til Nathalie som sendte inn dette bildet :)


2. For skuldre og hals

Det er som regel skulderne og halsen (og noen ganger korsryggen) som får litt mer type "sår", hvor huden slites av og som gjerne skrapes opp igjen hver eneste trening. Det kan være veldig vanskelig å bli kvitt disse sårene (umulig å bli kvitt i en oppkjøringsperiode). Til NM kjøpte jeg mye småbandasjer, sportstape, diverse pads og annet for å forsøke å plastre åpne sår. Når de først blør og er åpne så er det lite å gjøre (annet enn å forsøke å plastre så godt du kan), men jeg var desto mer opptatt av at til NM så skulle jeg IKKE ha åpne sår! Det setter arr og er lite pent.

Så - i år har jeg fått en åpenbaring i KINESIOTAPE. Sportstape fungerer ikke for min del, da det mister feste når du svetter og krøller seg og er rett og slett ikke bra nok. Kinesiotape derimot, kan sitte på i 3-4 dager av gangen, jeg dusjer med den og den faller ikke av! Den kan løsne litt i siden, men den faller aldri av. Jeg har brukt dette de siste fem dagene (vi har trent tre timer hver dag), og jeg har ikke antydning til sår nesten engang, der hvor tapen er brukt.

"Nedturen" med kineosiotape er at det må bestilles og det koster mye for en rull. På den andre siden så er det verdt hver eneste krone ettersom en rull trolig varer resten av ditt liv som Cheerleader. I sportsverden så brukes også kinesiotape på mange andre områder - dere har sikkert sett toppidrettsutøvere som har svarte, blå og rosa taper på legger, skuldre etc - dette er kineosiotape!

Her har jeg tatt et bilde av hvordan jeg bruker tapen, en på skulderen og en på halsen.

Bestilling av Kinesiotape kan gjøres flere steder på nettet, men det billigste jeg har funnet er "Dream"-versjonene hos AlfaCare. De koster 207 kr rullen, og sendes på kort tid. Du kan velge mellom forskjellige farger selv :)

Dere finner mer informasjon på http://www.alfacare.no/produkter/forbruksmateriell/kinesiologi_tape/dream_k1

Hvis noen av dere har andre tips for bruk av kinesiotape i Cheerleading så send meg gjerne en mail så kan vi dele det med andre.

Bergen Stingers er et nytt lag som er kommet i Bergen og ble startet opp av Kristine Grønsdal
Netteland som også er trener for laget. De har nå ca 27 aktive jenter som virkelig står på hver
trening og gjør sitt beste for å bli bedre. Laget ble startet opp for ca 3 månder siden og har
kommet et godt stykke på vei allerede. Målet for laget er og stille i Eiker Open 2012!

Laget er veldig ivrige og det finnes ingen grenser for hva de vil lære. De er smilende og blid
på trening og man kan lett se at de fleste har falt for sporten allerede!
De tar tellinger fort og har kommet godt i gang med grunnteknikker på prep, cupi og cradel.
Så det er ikke lenge før de kan begynne med mer avanserte stunt! Alle på laget er juniorer ut
sesongen og ingen av dem har noe særlig erfaring fra Cheerleading fra før. Dette gjør det enda
mer motiverende som trenere og se at jentene virkelig står på og er super positive til alt nytt.

Eneste problemet for Stingers er at de ikke har fast treningshal, forde Gneist ikke har
treningstider og tilby. Så til nå har de trent i fysak halen i bergen som skaper litt problemer
siden det er masse støy og vanskelig og trene skikkelig, men jentene gjør en god jobb og er
målrettet og konsentrerte til og med når folk ser på at de ligger på bakken og trener styrke!
Ser kjempe masse potensial i disse jentene og gleder meg til og se hvordan det går
framover.

De trener: Onsdager: 15.30 - 17.30 og Søndager: 17.30 - 19.30 i fysak og tar gjerne i mot nye
utdøvere til laget!

Trenere for laget er Kristine & Tonje. 

Vi håper vi ser dere i konkurranse til høsten! :)

Alle filmer og resultater er hentet fra You Better Work.

Det er en ganske spesielt å se at klassen Junior Group Stunt her i Norge er en av de største kategoriene, mens i Sverige så er det svært få deltagere.

For de av dere som ikke kjenner til systemet så er det totalt fire forskjellige DM (regionals) som resulterer i to forskjellige konkurranser; RM og SM. Det er stort sett 1. og 2. plassen som kvalifiserer til SM (for de beste lagene).

RM avholdes den 26.-27. mai 2012.

SM avholdes den 12. mai 2012.

Se filmer under resultatene.

RESULTAT DM STOCKHOLM 2012

2. plass Senior All Girl (Stockholm)

3. plass Senior All Girl (Stockholm)

 Jeg finner det litt rart at dette laget ikke vant foran 2. plassen, men det viser at Sverige også trolig trekker mye for vingling og fall. Jeg har fått opplyst at de fikk 10% trekk for fallet på twobased i starten, samt at turning som ikke fullføres (hender i bakken etc) trekker mye ned.

1. plass Junior All Girl (Stockholm)

1. plass Junior All Girl (Mellersta)

Dette laget er det som imponerer meg mest! De har vært Coed frem til nå, men er altså All Girl denne sesongen. Dette er høyt nivå for Juniorer, og husk at Sverige kommer i samme Europamesterskap som Norge nå! 360 oppganger og jeg tror jammen meg de kjører flikkflakk squad (hele laget) med unntak av kun 1!

PS: Legg merke til hva som skjer med de to stuntegruppene hvor flyerne slipper posisjonen sin :)

Jeg må innrømme at følelsen var veldig deilig. Jeg har aldri turnet profesjonelt, og det har vært tøft å komme tilbake i samme "turneform" etter at jeg hadde 1 års pause som utøver. Jeg begynte å jobbe med araber flikk salto allerede ifjor sommer, så det er ligger mange forsøk med spottere bak å endelig kunne kjøre alene nå. Jeg har vel strengt tatt aldri falt, men det er likevel lang vei fra å kjøre med en spotter til å kjøre alene på matta med mange folk rundt.

Jeg antar at mange av dere der ute har samme mål (altså lignende turnmål), og litt som jeg har skrevet tidligere - realiser det nå! Det er ingen vits å tenke "jeg kjører den dagen før, da bare gutser jeg på". Slik tankegang er kanskje det dummeste jeg vet om. Ingenting blir bedre av å kjøres "en gang". Det må repeteres, gjerne hundre ganger. Og det er noe annet å kjøre det alene på matten med alle stille rundt, enn midt i showet med musikk og tusen andre elementer som pågår samtidig. Det krever mye hard psyke, hard tankegang og rett og slett disiplin fra din egen side for at du skal kjøre så bra som du kan. En turnpass kan gå kjempebra eller det kan gå kjempedårlig, og det kan være vanskelig å vite nøyaktig "hvorfor" det blir bra eller dårlig. Det er derfor svært viktig med erfaring på elementet, slik at uansett good or bad så lander du, og er klar for neste element i rutinen.

Personlig så hjelper det meg å forestille meg nøyaktig hva jeg skal gjøre før jeg gjør det. Både rett før, og gjerne lenge før. Jeg tenker alltid på det før jeg legger meg, eller akkurat når jeg står opp. Jeg går gjennom øvelsen i sakte film i hodet mitt gang på gang på gang, for å gjøre kroppen bevisst på hva den faktisk skal gjøre. Dette lærte jeg på et eller annet kurs en gang, (og det er sikkert et fancy navn for det), og det fungerer overraskende bra på meg. Alle har sikkert sin metode, men å faktisk forestille deg at du gjør øvelsen HELT PERFEKT hjelper meg til å prestere bedre. Kanskje det er fordi jeg selv faktisk vet hva jeg skal gjøre, kanskje hodet mitt forstår musklene bedre eller kanskje det er underbevisstheten min som hjelper meg. Ikke vet jeg, men om du sliter med å kjøre din turning så gi det et forsøk! Kanskje det funker for deg også?

Her ser dere filmen fra treningen igår, og ja, jeg bøyer bena i flikkflakk'en min, og glemmer å ta høyde med armene i saltoen, men til å være andre gang alene så får det stå som godkjent inntil videre. 

LYKKE TIL til alle dere som har mål å klare innen NM :)

Dessverre så uteble mange av de "store" lagene fra årets Cheersport, men Cheer Extreme var tilstede og kastet glans over det hele. Jeg skriver kun de "viktigste" resultatene.

SENIOR LARGE LEVEL 5
1. Cheer Extreme 142, 38 (film er postet i innlegget nedenfor)
2. FAME Team Supers 141, 91

SENIOR LARGE COED LEVEL 5
1. ACE Warriors 141, 92

2. Cheer Extreme 140, 02

3. ATA Dynasty Legends 136, 5

SENIOR MEDIUM 5
1. Texas Lonestar Cheer RED 142, 67
2. The Stingray All Stars 141, 25
3. FAME Super Seniors 137, 77

Imponerende bra kjørt i første stunteserie av Super Seniors!

SENIOR COED MEDIUM 5
1. Georgia All Stars 140, 28
2. Prodigy All Stars Midnight 133,15

3. Cheer Extreme 130, 85

SENIOR SMALL DIV 2, LEVEL 5
1. The Stingray All Stars (Orange), 145, 52
Dette laget hadde en skade under den første gjennomkjøringen, og fikk derfor konkurrere to ganger (dommerne begynner å dømme fra der hvor de stoppet rutinen den første gangen). Derfor kjører du kun markering av den første delen.

Dere kan se deler av den første delen på et litt dårlig film her! http://www.youtube.com/watch?v=D3IrxL9SiI8

2. Cheer Command Generals 144, 81
3. Crimson Heat 142, 03

SENIOR COED SMALL DIV 1, LEVEL 5
1. Brandon Senior Black, 147, 25 (utklassing!)
2. Pacific Coast Magic Mysterious 142, 95
3. C4 Cheerleading Onyx 142, 16

Endelig en video med god kvalitet, og endelig en konkurranse hvor de ikke faller!!

Forrige helg var cheerleaderne på TRC stått stand i Farmandstredet (kjøpesenteret i Tønsberg) i seks timer. Utover dagen ble det mye med oppmerksomhet og totalt ble det delt ut over 90 flyere(!). Interessen for cheerleading øker også i Tønsberg by :-) 

Tusen takk til Rigmor for tekst, film og bilder!

ECT Pirates Dazzling Divas - music 2012 from ECT Pirates on Vimeo.

En uke før NM i fjor tråkket en av flyerne mine kraftig over. På Summer Open fikk en av juniorutøverne mine kneet ut av ledd midt i rutine. For et par år siden mistet jeg 2 utøvere 2 dager før Eiker pga svineinfluensa. For 3 år siden var det en utøver som bestemte seg for å slutte på laget 6 dager før NM. Jeg tror jeg kan finne eksempler på lignenede tilfeller for hver eneste konkurranse laget mitt har vært involvert i de siste 11 årene og jeg tror ikke jeg er alene.